Алекеи Лесуков - познати руски бодибуилдер

Алексеј Лесуков је познати руски бодибилдер. Направила је спортску каријеру у врло кратком периоду. Невероватни резултати Алекеи постигнути захваљујући генетским подацима и добром образовању. Чланак ће дати кратку биографију спорташа.

Детињство

Алексеј Лесуков рођен је 1988. године у породици обичних радника. У совјетским временима било је престижно бавити се спортом, тако да су родитељи дјечака били сигурни да је отишао у одговарајуће одјеле. Тренинзи су донели велико задовољство Алексеју.

Добра генетика је пренета на будућег бодибилдера од његовог оца - сви мушки рођаци имали су снажну и мишићавост. Чак иу раним годинама, Алексеј је јасно схватио да жели да постане најјачи у будућности. Родитељи су подржали његове жеље. Она је одиграла велику улогу у његовом развоју спорта.

Лесуков родни град није био препознатљив по развијеној инфраструктури. У спортским клубовима постојали су само стари симулатори. Али то није зауставило будућег бодибилдера. Чим је Алексеј дошао до старости у којој му је било дозвољено да похађа часове у теретани, одмах је преузео имплементацију плана. Ускоро је дечак стигао до бодибилдинг такмичења. Неочекивано за свакога, Алексеј Лесуков освојио је прво место у првенству Русије.

Постати бодибилдер

Тренер у ходнику приметио је марљивог младића. Он је саветовао Алексеја да се припреми за јуниорско првенство. Лесуков се сложио и почео да учи. Али његови родитељи су били против тога. Мишићи младића су постајали тако брзи да костне кости нису могле да их прате. Мајка се плашила здравља свог сина, па му је забранила да иде у теретану. Жеља Лесукова да се ангажује само је појачана. Одлучио је потајно отићи у теретану из породице, плаћајући му новац из школских ручкова. Ускоро су родитељи сазнали гдје њихов син проводи вријеме након студија. Они су погодили убрзаним формирањем мишића Алекеија. Тринаестогодишњи дечак је изгледао као шеснаестогодишњи дечак. То му је омогућило да званично учествује у јуниорским такмичењима, где је спортиста постао шампион.

Образовање

Иако се Алексеј Лесуков фанатички бавио спортом, успео је да одлично студира и похађа музичку школу. У 2005. години дошло је до значајног помака у његовој бодибилдерској каријери. Породица Лесуков се преселила у Санкт Петербург, младим мушкарцима су се отвориле нове перспективе. Након дипломирања, Алекеи се пријавио на Лесгафт Спортс Ацадеми. Тамо је Лесукова научила све суптилности професије. Почео је чешће да посећује теретану. Штавише, услови у северној престоници били су знатно бољи него у његовом родном граду. У дворанама у Санкт Петербургу налазили су се најмодернији симулатори и шкољке. Лесуков је био активно укључен у њих, и ускоро је морао да се промени његов програм обуке. Алексејови мишићи су престали да расту због недовољног оптерећења. У том смислу, тренер Андреј Прокофјев потпуно је прерадио свој програм.

Професионална достигнућа

Године 2006. бодибилдер Алексеј Лесуков освојио је прво место у јуниорском првенству Руске Федерације. Следећа значајна победа била је Боди Ектреме турнир 2009. године, као и Гранд Прик Фитнесс Емпире. 2011 се претворила у прво мјесто у аматерској "Арнолд Цлассиц" у тежој тежини. И 2012. године, бодибилдер је освојио европску "Арнолд Цлассиц". У наредне три године, Алексеј није био успешан. Али понекад је успео да уђе у ТОП 10 најбољих учесника. Од 2016. године, бодибилдер је привремено прекинуо конкурентне активности.

Алексеј Лесуков: висина и тежина

Ове опције су веома занимљиве навијачима спорташа. Алексејева тежина варира од 100 до 120 килограма. Висина је 169 центиметара.

Алекеи Лесуков програм обуке

Јунак овог чланка вјерује да се успјех у бодибуилдингу може постићи само уз строго придржавање плана лекције. У овој вјежби мора бити тешко. Лесуков дугогодишњи ментор је Андреј Прокофјев. Ово друго је прилично озбиљан приступ обуци. Он сматра да је потребно почети припремати годину и по дана прије такмичења, а не пар мјесеци. За свог спортисте Прокофјев је написао индивидуални распоред тренинга. Према његовим ријечима, оптималан број приступа у вјежби је 3-4. Што се тиче понављања, то је 8-10 пута. Ако постоје три приступа, број понављања се повећава на 10-12. Такође, Алек саветује да се пажљиво загреје пре сваког тренинга, како се не би повредио.