Бест Смоотхие Слимминг Реципес

Смоотхиес су природни коктели који се састоје од воћа, поврћа, млечних производа и сока. Јесте нискокалорични производ у стању да засити тело есенцијалним елементима, брзо се апсорбује. За разлику од јогурта за пиће, сокови не садрже шећер, већ се готово у потпуности састоје од влакана и протеина. Овај ефективни алат ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма. Постоји много рецепата слимминг смоотхиес сваки је нашао своје фанове у различитим деловима света.

Предности коришћења сокова за тело

Смоотхиес су укусан, деликатан коктел који се обично пије кроз сламу или једе са малом кашиком. То је здраво и здраво пиће са следећим предностима:

• Смоотхиес храни тело корисним витаминима и минералима, а такође јача имунолошки систем, повећава отпорност организма на вирусе.
• Због високог садржаја влакана доприноси нормализацији пробавног тракта, као и чишћењу организма и уклањању токсина.
• Коктел помаже у одржавању виталности, јача нервни систем, а користи се и као средство против стреса.
• Једење овог пића уместо вечере помоћи ће вам да се ослободите вишка килограма. Дакле, придржавајући се таквог коктел менија, можете изгубити и до 8 кг у три недеље.
• Смоотхиеси су корисни за давање малој дјеци. За пиће треба додати млеко, кефир, јогурт, јер растући организам једноставно треба различите елементе у траговима. Није потребно залити дијете коктелима, можете додати орахе, чоколаду, крему. Само шећер је најбоље замијенити с неколико жлица меда.

Користећи смоотхие, особа не само да храни тело витаминима, већ и ужива у свом укусу.

Негативан ефекат сокова на тело

Многе девојке бирају сокове као пиће. Рецепти за мршављење могу се наћи даље у чланку. А сада треба да размотрите негативан утицај пића на људски организам у таквим случајевима:

1. Када постоји алергијска реакција на један од састојака коктела. У овом случају, потребно је пажљиво одабрати компоненте како се не би нашкодило тијелу.
2. Ако имате поремећај желуца због непоштовања технологије припреме. "Врхунац" смоотхија је употреба воћа и поврћа у природном облику, тј. без топлотне обраде. Стога пажљиво припремите производе: оперите под текућом водом, ако постоји потреба, а затим огулите.
3. Када се користи само једно пиће током дана без потпуне исхране. Не можете потпуно напустити чврсту храну, она је неопходна и доноси само позитиван ефекат за тело.
4. Труднице и дојиље не би требало да се уплићу у такав коктел, може се пити само у умереним количинама.

Потребно је запамтити да употреба таквог пића треба бити умерено.

Дијетални смоотхиес

Да би изгубили на тежини, девојчице користе дијететске шлагове. Они проналазе рецепте за мршављење у штампи или на интернету. Уобичајено, коктели за уклањање вишка килограма могу се поделити на:

• воће и бобице;
• поврће;
• мешане (које укључују поврће, воће, бобице).

Исправно одабрано поврће и воће дају пићу јединствен укус.

Основна правила кухања

Пре него што пробате сокове за рецепте за мршављење, морате знати правила за израду овог пића:

1. За дијетални коктел, морате изабрати природну храну која има мало калорија. Наравно, да бисте заситили тело, можете користити висококалоричне плодове, али само у малим количинама.
2. Никада немојте користити хладан смоотхие или додајте лед. Ако узимате такву храну, рецептори неће моћи да препознају укус, а онда постоји ризик од преједања.
3. У рецепту дијететских смоотхиес шећера се не користи, ово пиће ће донети само ектра килограма. Такође, не додајте суво грожђе, сладолед, чоколаду (чак и горку), јер слатки састојци повећавају глад, доприносе појави прекомерне тежине.
4. Уместо пуног оброка можете јести сокове, на пример, заменити доручак или вечеру. Не треба их пити главни оброк или јести у било које доба дана, таква дијета не може да се ослободи додатних килограма, већ само дода нове.
5. У рецептима за поврће за губитак тежине не користи се со. Ово је прилично штетна компонента, па је боље додати суве морске кале или зачине.
6. Не препоручује се пити сокове уместо обичне воде. Мора се темељно жвакати, јер у таквом пићу има много биљних влакана.

Поштујући једноставна правила за кување, можете постићи заиста укусно и храњиво пиће.

Корисни Смоотхие састојци

Морате знати који ће производи помоћи да се ослободите вишка килограма. Ево листе најосновнијих и најкориснијих састојака за смоотхие:

• Воће. Најбоље од њих су јабуке, крушке, цитруси, трешње и кајсије.
• Поврће. Ће одушевити непце, помоћи ће да се ослободите вишка килограма - парадајз, краставац, босиљак, шаргарепа, карфиол.
• Млечни производи. За губитак тежине у припреми сокова користите обрани јогурт, скуте и јогурт.
• Берриес. Најбољи резачи масноће су малине, бруснице, боровнице, јагоде, рибизле и огрозда.

Комбинујући разноврсно поврће и воће у пићу, можете постићи ефективан резултат у уклањању вишка килограма.

Воће и јагода Слимминг Смоотхиес Рецепти

Најпопуларнији међу популацијом су коктели направљени од воћа, чија се бројност може наћи у супермаркетима у било које доба године. Рецепти су прилично једноставни. Да бисте припремили такво пиће, морате користити посебну кухињску опрему. У наставку су приказани најбољи рецепти за мешање смјеса за мршављење. Запамтите да ако пратите упутства, добијате заиста укусно пиће. Дакле, рецепти:

1. Рецепт за срдачне грицкалице. Многе девојке преферирају овај коктел рецепт, јер је прилично храњив, може заменити пун доручак или вечеру. Да бисте добили такво пиће, морате узети 1 шалицу јагода и пола зреле банане. Плодови су згњечени блендером, затим додати чашу бескаматног кефира или јогурта без масноће, умутити. На крају се додаје и ниско-масни сир.
2. Киви Смоотхие Реципе. У овом случају, пиће се прави од четири кивија, свеже исцијеђеног сока од једне наранџе, чаше немасног јогурта, једне велике кашике меда. Сви састојци исецкати блендер.
3. Рецепт за малине. У капацитету за брушење додајте једну зрелу банану, један киви, чашу малине. На крају треба да сипате чашу јогурта или јогурта.
4. Тангерине смоотхие за мршављење. Рецепти код куће дају могућност самосталног подешавања количине састојака у зависности од њихових преференција. Дакле, у овом рецепту, потребно је брусити једну банану, два мандарина у блендеру, додати 100 мл немасног јогурта, 300 мл млека, једну велику кашику меда. Ако је коктел превише храњив, можете узети пола или 1/3 банане.
5. Воћни смоотхие са зеленим чајем. За кување, потребно је помијешати банану, јабуку, два кивија, 70 г лаганог грожђа и једну чашу зеленог чаја. Затим је употребом блендера све састојке згњечено све док не постане глатко. Треба напоменути да се грожђе мора уклонити из сјемена.
6. Смоотхие рецепт који може заменити пун доручак. Да би се то направило, потребно је да помешате пола авокада, једну зрелу банану, две велике кашике овсене каше, пола шоље млека, малу кашику меда и прстохват цимета. Све компоненте су мљевене блендером и сипане у чаше. Послужите одмах након кувања.
7. Рецепт за димљени овсени кашасти сок. Банана, четврт чаше зобене каше, пола шоље обраног млека и јогурта, пола мале кашичице меда додају се специјалној посуди за мућење.
8. Реципе за гладовање за мршављење са кефиром. Да бисте припремили здраво и дијететско пиће, потребно је да у једну посуду мешалице убаците једну банану, две чаше бескаматног кефира, једну велику кашику меда и малу кашичицу сока од лимуна. Сви састојци морају бити згњечени у року од неколико минута док не постану глатки.
9. Грицкалице за рецепт са малинама. За припрему потребно је узети једну банану, пола шоље малине, 100 мл млека и прстохват цимета. Користећи миксер, исеците производе, а затим готов напитак сипајте у чаше.
10. Блуеберри Смоотхиес Скоро сваки рецепт за ово пиће садржи банану. Овај плод савршено храни тело, а његови природни микроелементи чине коктел умерено слатким и прозрачним. У овом рецепту морате узети и једну банану, трећу шалицу боровница, пола шоље немасног млека или јогурта. Састојци исецкати блендер да би се добило пиће без комадића.
11. Рецепт за сокове са кивијем и сиром. Прво, три кивија, огуљена и нарезана на коцкице, а једна велика кашика меда стави се у посуду блендера. Све је разбијено и стављено у чаше за вино. Онда су три банане и две велике кашике свјежег сира посуте, све је уредно израђено на киви.

Ако имате питања о технологији припреме пића, онда се у било које вријеме можете позвати на рецепте слаткиша за мршављење са фотографијом. Таква упутства корак по корак омогућавају да се праве заиста здрави и храњиви коктели.

Вегетабле Смоотхие Слимминг Реципес

Поврће је веома корисно у било ком облику (због високог садржаја угљених хидрата, влакана, есенцијалних елемената у траговима и витамина). Због тога, ови сокови могу заменити пуну вечеру. Неке жене мисле да коктели нису баш укусни. Ово веровање постоји док не пробају такво пиће. Разноврсне дезинфекционе напитке за мршављење:

1. Смоотхиес са краставцем и парадајзом. У посуду блендера ставља се један краставац, један парадајз, две капи. Табасцо сос, четвртину паприке, једну чашу немасног јогурта, зеленила, зачина по укусу. Све компоненте се мељу до хомогене масе.
2. Броццоли Смоотхие Реципе. Припрема овог коктела почиње кухањем броколија (не додавати сољу и зачина). Када је поврће спремно, ставља се у посуду за премазивање блендером, додаје се гомила зеленила, чаша без кефира. Ово пиће личи на зелену супу, тако да треба да се користи топло.
3. Рецептирајући смоотхие са краставцем и луком. Овај коктел савршено утажује жеђ, даје снагу и виталност. За његову припрему потребно је мљети до хомогене масе: један краставац, једна бугарска паприка, стабљика зеленог лука, мала кашика сока од лимуна и рибани коријен ђумбира, једна чаша минералне воде.
4. Смоотхие рецепт за губитак тежине са целер. За припрему овог напитка потребно је унапријед припремити поврће: нарезати репу и истиснути сок из ње, рајчице се опећи и огулити, двије мркве здробити мијешалицом, два целера се фино исеку. Затим се све компоненте стављају у посуду, истискују се док не постану глатке.
5. Рецепт за сокове са белим луком. Три шаргарепе, репе, ротквице, бели лук и першун стављају се у посуду блендера. Све поврће се меље за неколико минута. Готови коктел се сипа у чаше.

Као резултат узимања мршављења, не само да се ослободите вишка килограма, већ и заситите тело витаминима и корисним супстанцама.

Микед Смоотхие Реципес

Необична и укусна пића су од поврћа и воћа. Комбинују сасвим различите компоненте и испада експлозија укуса. Најнеобичнија једињења поврћа и воћа:

1. Рецепти за мршављење код куће са морском кељом. За припрему овог напитка, у посуду се стави 100 г сјецканог бијелог купуса, једна велика жлица морског кеља, 70 г спанаћа, кивија, крушке, двије велике жлице нискокалоричне креме и пола чаше воде. Сви састојци се помешају са блендером док не постану глатки.
2. Цранберри Смоотхие Реципе. Прво, крушка, јабука и краставац су огуљени, стављени у куку. Ту се додаје и гомила спанаћа, једног целера, 100 г брусница и мрвице са мешалицом. Такав коктел је диван. диуретик.
3. Манго Смоотхие Реципе. За припрему, морате узети један пилинг манга, 100 г купуса, два целера, чашу свјеже стиснутог сок од наранџе, неколико гранчица метвице. Све компоненте се мељу бленде у року од неколико минута. Ово пиће ће савршено очистити црева од токсина и обновити микрофлору.

Упркос (наизглед) некомпатибилним компонентама, пића су укусна и храњива.

Смоотхиес: ефикасан алат за мршављење

Смоотхиес - врло укусан и здрав коктел. Али не користите га као једино јело у исхрани. Већи ефекат се може постићи комбиновањем употребе сокова и других корисних производа. У овом чланку, набројани су многи рецепти за изглађивање смоотхија за мршављење, а сада ће бити описана два начина да се смањи тежина уз њихову помоћ:

1. За почетак, можете замијенити доручак или вечеру уз пиће. Најбоље је дати предност вечерњем оброку, јер се тежина добија због неправилног јела у вечерњим сатима.
2. Користите смоотхиес на дан поста. Наиме, један дан у седмици у потпуности прелазите на текућу храну, комбинујући употребу сокова са водом и зеленим чајем.

Једући пића на овај начин, можете постићи позитиван ефекат у процесу губитка тежине.

Рецепти за глупости

Холивудске глумице, како би постигле танко и прикладно тијело, стално користе сокове. Ево неколико живописних примера:

• Боб Харпер више воли да користи доручак од јабука и јагода са зеленилом за доручак.
• Али шармантна Јессица Алба назива свој омиљени коктел "Зелено чудовиште". Ово је мјешавина бобичастог воћа и поврћа, потпуно дијететски производ.
• Многи су гледали ТВ серију "Пријатељи", гдје је главни лик Јеннифер Анистон луд за овим пићем. Њен омиљени коктел је вегетаријанска смјеса за вишње.
• У дијети Кати Перри не проналази досадне напитке од банане. Њен јутарњи коктел је као вечера у малој чаши.

Смоотхиес - изненађујуће једноставан за припрему и укусно пиће. Свако ко се усуди да редовно користи овај коктел осетиће његов благотворан ефекат. Дакле, ослободити се вишка килограма није тешко.