Калоријски сир Адигеи и његове корисне особине

Сир је веома важан производ у исхрани било које особе. Не само да имају пријатан укус и савршено задовољавају глад. Сир садржи много калцијума и протеина, што вам омогућава да ојачате кости и одржите мишићну масу. Један од најчешћих је Адигхе сир. Користи се у многим јелима и добро је у свом чистом облику. Имајући у виду да је здрав начин живота све популарнији, поставља се питање: колики је калоријски садржај адигхе сира, колико га садржи, и може ли се укључити у јеловник за оне који су на дијети?

Енергетска и нутритивна вредност производа

Калоријски сир Адигеи је мали у поређењу са другим врстама сира. То је само око 250 калорија на сто грама производа. У исто време, овај сир је веома задовољавајући, тако да своју глад можете задовољити и малим комадом. Поред тога, Адигеи сир је мање слан од сира, а неке врсте су углавном свеже. А сол, као што знате, задржава вишак течности у телу. Поред тога што је калоријски садржај Адигеи сира релативно мали, он не садржи угљене хидрате, а заправо су главни кривци вишка килограма. Људи који се придржавају правила исхране с ниским удјелом угљикохидрата, не само да успјешно губе на тежини, већ могу и приуштити кориштење адигхе сира у великим количинама. Поред тога, може се користити уместо скуте за прављење колача. Али вреди напоменути да је калоријски садржај адигејског сира и његов садржај масти много већи од садржаја скуте. Фоод анд енергетску вредност Овај производ је следећи.

Рецепт Адигеи сира код куће

Адигеи сир се може наћи у било којој трговини. Међутим, они који више воле домаће производе могу сами да кувају. Да бисте то урадили, потребно је само 3 литре крављег млека и 1-2 кашике 9 процената сирћета. Можете купити млеко било ког садржаја масти, али, наравно, што је сир сласнији од дебљег млека. Адигеи сир код куће се припрема на овај начин: млеко се сипа у посуду, а затим доводи до кључања, затим се додаје сирће. Млеко ће се тренутно смањити, па је следећи корак да се ослободимо сирутке. Садржај посуде се сипа у цедило (сирутка се може ускладиштити и користити за даље складиштење сира) и формира се глава сира. Због тога је врло лако и брзо направити Адигеи сир. Калорија ће бити отприлике иста као и она у трговини, али ће постојати потпуно увјерење да је ово природан и користан производ. Поред тога, ту је још једна предност прављења сира: може се додати било који састојак по укусу, на пример, зеленило, зачини или бели лук. Или је слатко, ако додате шећер и укус хране, или само мало ваниле (ванилин шећер). Адигеа сир ће постати незаобилазан производ на сваком столу, чак и за оне који гледају на тежину и фигуру!