Могу ли јести грејпфрут за вријеме трудноће?

Трудна жена треба да обезбеди свом телу разне витамине и минерале неопходне за нормалан развој детета. И није потребно да ово пије скупоцене витаминске комплексе. Најбоље од свега, ако су жељени елементи у траговима добивени од свјежег поврћа и воћа. Али многе будуће мајке се плаше да једу неку храну због ризика од алергијске реакције. Ово се посебно односи на цитрусе и егзотично воће. Али међу њима постоји и једно воће које није не само опасно, већ је и корисно за жене у ситуацији - то је грејп. Овај плод припада цитрусима, али не изазива алергију и сматра се дијететским. Стога, током трудноће, грејп се може конзумирати, а понекад чак и препоручити.

Опште карактеристике овог воћа

Грејп који се добија хибридним укрштањем од наранџе и помело. Домовина овог воћа је острво Барбадос. Али сада је широко распрострањена и расте у Сједињеним Државама, Израелу и неким европским земљама. Ово је јединствено воће, слично наранџастој, али већој и мало другачијој боји. Његово црвенкасто месо изгледа необично и многи људи не воле горак укус. Али грејпфрут садржи много витамина и минерала, тако да је веома користан за тело, посебно за труднице. За разлику од других агрума, не изазива алергије.

Недавно су узгојена још два плода на бази грејпа - минеоло и тангела. Они су мање уобичајени и нису познати у нашој земљи. И сам грејп се користи не само као укусан десерт. Сок је направљен од њега. Користи се и за припрему разних јела. Често се користи грејп у козметологији.

Састав овог воћа

Ово јединствено воће садржи велику количину витамина и минерала. На пример, грејпфрут превазилази поморанџе у количини аскорбинске киселине и налази се одмах иза лимуна. 100 г пулпе садржи половину дневне потребе овог витамина. Низак садржај шећера чини га малим калоријама. Само 32 кцал на 100 г меса вам дозвољава да је поједете без страха од побољшања.

Грејп је цењен због свог богатог састава. Садржи:

• витамини Ц, А, Д, ПП, Б;
• минералне материје: магнезијум, калијум, фосфор, гвожђе, јод, цинк и други;
• антиоксиданси;
• целулоза.

Грејп је посебно користан током трудноће због присуства фолне киселине која обезбеђује нормалан развој детета. Бета-каротен доприноси правилном формирању плаценте, а калцијум - коштаном ткиву фетуса. Магнезијум позитивно делује на нервни систем и спречава преурањене порођај, а пантотенска киселина смањује симптоме токсикозе.

Користи грејпа током трудноће

Богат састав овог воћа доприноси правилном формирању детета и превенцији компликација. Најважније корисне особине грејпа у томе што обезбеђује добру функцију црева и спречава затвор. Поред тога, има диуретски ефекат који помаже у смањењу отицања. Ово егзотично воће благотворно дјелује на цијело тијело жене, спрјечавајући настанак токсикозе и олакшавајући тијек трудноће. Ако га користите зими и пролеће, када осетите недостатак витамина, можете се заштитити од бериберија.

Особине овог воћа чине га веома корисним за труднице. Истраживања су показала да она има таква својства:

• јача имуни систем и смањује ризик од заразних болести;
• спречава затвор;
• смањује притисак и јача зидове крвних судова;
• обезбеђује тело неопходном количином гвожђа;
• уклања вишак течности, шљаке и токсина;
• смањује ниво холестерола и шећера у крви;
• смањује токсикозу;
• доприноси правилном формирању плаценте и свих ткива фетуса;
• побољшава психо-емоционално стање жене, ублажава умор, повећава ефикасност.
  

У којим случајевима се препоручује употреба

Корисни грејп за жене које имају проблема са прекомерном тежином. Садржи супстанце које побољшавају апсорпцију хране и спречавају таложење масти. Ако жена конзумира овај плод током трудноће, она то лакше толерише. Помаже у одржавању доброг расположења и активности све до рођења. Али грејпфрут је нарочито користан током ране трудноће. Његов слатко-киселкаст укус са благом горчином помаже у превазилажењу мучнине и повећању апетита.

Понекад се трудницама саветује да једу грејп ако нису алергичне. Корисно је имати у таквим случајевима:

• са високим крвним притиском;
• са затвором, надутошћу, жгаравицом;
• брзо добијање на тежини;
• отицање;
• јака токсикоза;
• са проширеним венама;
• губитак апетита;
• за несаницу, неурозу;
• гастритис са ниском киселошћу.

Какву штету може учинити грејпфрут

Грејп током трудноће може такође имати негативан ефекат на организам:

• повећање киселости желучаног сока;
• погоршавају функцију јетре, успоравају производњу одређених ензима;
• промовише појаву бола у абдомену;
• погоршава стање зубне цаклине и повећава њихову осетљивост;
• узрок узнемирене столице.

Такође је веома важно знати да грејп може да промени дејство одређених лекова и повећа ризик од нежељених ефеката. То је због чињенице да садржи полифенолна једињења која блокирају производњу ензима одговорних за апсорпцију и обраду лекова. Према томе, узимани лекови имају јачи ефекат на организам, чак може бити и ефекта предозирања. Неке компоненте лекова нису приказане, што повећава ризик од нежељених ефеката. Овај ефекат траје 3 дана након конзумирања грејпа.

Када сте трудни, не можете јести

Ово воће није вољено свима због свог необичног укуса. Ако га не воли, не мора се присилити само зато што је користан. Али они који то воле често се питају да ли је могуће јести грејпфрут током трудноће. Највише се плаши алергијских реакција. Али ако прије појаве грапефруитс није било алергије, онда је мало вјеројатно да ће се појавити за вријеме трудноће. Посебно зато што је ово воће најмање алергено на све агруме.

Иако постоје друге опасности од употребе овог производа. Упркос огромним користима које може донети телу трудне жене, не може свако да једе грејп. Контраиндикације укључују:

• гастритис са високом киселошћу;
• чир на желуцу и дуоденални улкус;
• хронично обољење бубрега или јетре;
• склоност алергијској реакцији;
• низак крвни притисак;
• циститис, хепатитис.

Како јести грејпфрут током трудноће

Најосновније правило за конзумирање хране када носите дете је да се не преједете. Чак и најздравији плод може довести до непријатних посљедица ако га конзумирате у великим количинама. Ово посебно важи за грејп. У одсуству контраиндикација, можете користити више од пола воћа или чашу свежег сока дневно. Мора се имати на уму да се не препоручује да се једе грејп током трудноће на празан стомак, јер то може довести до болова у трбуху. Осим тога, не можете га користити женама које су преписане било каквим лијековима.

Да би се избегли негативни ефекти грејпа на стомак, препоручује се да се користи после оброка. Посебно добро помаже у асимилацији јела од меса. Препоручљиво је очистити воће из филма, додати шећер.

Начини коришћења

Током трудноће, грејп може да се конзумира свеже, направљен од сока или додан током припреме других производа. Истовремено јела добијају нови укус. Најчешће га користе у облику сока који можете попити чашу дневно. Можете направити укусан десерт од јогурта са различитим воћем. Додајте ово воће иу сладолед, сосове, пића.

За оне који су уморни од укуса кухане говедине, која се препоручује за употребу током трудноће, препоручљиво је припремити салату: помијешати зелени грах и кувано месо, додати нарезане грејпфрут, со и шећер - по укусу, напунити биљним уљем.

Свеж горки укус грејпа и његов цитрусни мирис помоћи ће да се превазиђе замор и олакша преношење трудноће. Када се правилно користи, ово воће користи само женском телу.