Цеилинг Данце: Магиц Аир Цанвасес

Зрачна гимнастика на платнима је елегантна циркуска умјетност извођења акробатских представа на два висећа платна, која се постепено преселила у спортске клубове. Не само циркуски умјетник, већ и сватко може научити да се уздиже испод стропа.

Историја ваздушног простора

Верује се да су трикови слични савременим елементима гимнастике на платну, први пут почели да изводе акробате у средњовековној Кини. Али уместо тканине, користили су кожне каишеве. У Европи, слике су постале популарне не тако давно - прије само 100 година. Зашто је дишни пут тако чест данас? Циркуе ду Солеил (свјетски позната циркуска представа) допринијела је популаризацији зрачне гимнастике. Сваких неколико година ду Солеил издаје нову емисију невероватне лепоте. И обично у свакој од њих су укључени извођачи трикова на платнима.

Тајна популарности

Платна постају све популарнија алтернатива другим спортовима и плесу. Таква гимнастика не укључује само ваше тело. Да бисте се носили са тканином, чворовима и намотима на висини од 10 метара од пода, морате имати и трезвен ум, јасан ум и добру координацију. Ако нешто пође по злу у соби, ваздушни акробат мора бити у стању да брзо одговори и одмах одлучи како да настави.

Класе на ваздушним каналима су сложене, тј. Омогућавају да се сви мишићи тела добро разраде. Редовити тренинзи пружају општи тон тела и дају фигуру приметан фит. Радећи са платнима, сигурно ћете изгубити тежину - тело ће се трудити да изгуби тежину баласта, што спречава прецизније груписање и лакше пењање по платну. Међутим, ово ће радити само ако сте стално ангажовани и без прекида.

Ове вежбе имају посебан утицај на мишиће руку. Ваздушне гимнастичарке морају бити јаке да би могле да остану на платнима. Бонус за постигнућа са редовним тренинзима је и јачање вестибуларног апарата (од навикавања на нагомилавање на платнима које престаје да се њише у транспорту) и губитак страха од висине - једноставно се навикнете на то.

Шта вам је потребно да вежбате

Прво што треба да пронађете у школи, јер ваздушна платна - ово није пројектил, који можете лако задржати код куће. За рад са сликама су потребни високи плафони - од 4 метра. Чак и ако желите да веш платна у вашем уобичајеном стану, једноставно нећете моћи да обавите много сложених елемената са падом - неће бити довољно висине.

За обуку на платнима важна је сигурност. И сама платна морају бити добро направљена и причвршћена. Будите сигурни да требате спортске простирке за сигурносну мрежу. Боље је да школа има огледала - тако да можете усавршити тачност елемената.

Такође, када тражите школу, обратите пажњу на квалификације тренера, проучите њихову биографију, гледајте представе како бисте изабрали најспособније и најприкладније. Важно је да тренери не гањају по броју људи на обуци - ако има више од 6-7 особа у групи, онда ће бити веома тешко обратити пажњу на свакога.

Униформа за запошљавање на крпама - обично прслук и тајице. Такође може бити једноделни комбинезон. Мисли на полу-плес. Са свим сличностима елемената, постоји значајна разлика. Ако, када вежбате на стубу, одећа треба да буде минимална да не омета адхезију према пилону, овде је тачно супротно - форма покрива кожу колико год је то могуће, јер понекад крпе могу да “изгоре”, драматично одмотавају.

Елементи гимнастике са сликама

Постоје две категорије елемената: статичка и динамичка. Статички значи замрзавање у одређеном положају након намотавања. Динамички елементи су клизачи, ударци, ваљци, паузе. Ове технике захтевају више вештине и вештине у раду са платнима него статичним. На пример, литица је уметност, умотана у тканину, одмотати тако да се замрзне виси на одређеној висини.

Јога у хаммоцкс

Одвојена варијација ваздушне гимнастике на платнима је јога у хаммоцкс или, како се назива, антигравитациона јога. Можете га назвати мекшим начином рада са платнима, јер ако потоње подразумева извођење акробатских акробација са максималном забавом, онда је јога дизајнирана искључиво да побољша своје тело кроз одређене вежбе - асане. Коришћење висеће мреже ствара додатну подршку и помаже да се многе асане учине мекшим и сигурнијим, што ово разликује врста јоге од других. Често се јога часови на платнима бирају како би се опоравили од дуге болести.

Посебне сензације настају приликом извођења медитација у висећој мрежи. Уосталом, ако затворите очи док седите у висећој висећој мрежи, добијате осећај бестежинског стања, који се може упоредити са плутањем на таласима. Ова пракса доноси осећај хармоније и мира.