Комплексна јутарња гимнастика. Јутарња гимнастика у припремној групи

Доказано је да физичко вежбање позитивно утиче на здравље људи. Непрестано подржавају мишиће у тону, стимулишу активност централног нервног система и побољшавају метаболизам у организму. Зато је од дјетињства важно инкорпорирати љубав према спорту.

Шта је јутарња гимнастика?

Јутарња гимнастика (или гимнастика) је један од облика физичког васпитања. Састоји се од извођења физичких вежби које имају за циљ загревање мишића и загревање скелетних мишића.

Вежбе јутарње вежбе су толико разноврсне да сваки дан током недељу дана, можете да гњечите мишиће без понављања истог приступа. А резултат надилази саму себе! Људско тело се буди из сна и осећа енергију коју ће потрошити током дана.

Посебно корисно морнинг гимнастицс у врту. Наставници посвећују велику пажњу његовој имплементацији. Треба напоменути да је, према одлуци Министарства образовања, наплата обавезна ставка у образовном процесу.

Зашто нам је потребна јутарња гимнастика у предшколској установи?

У сваком вртићу у нашој земљи, посебна пажња се посвећује физичком васпитању дјеце. То се објашњава чињеницом да у овом тренутку ученици интензивно формирају коштано и мишићно ткиво, као и развој мишићно-коштаног система.

Беба у покрету је здрава беба. Стога, дјеца морају бити у могућности да се чешће крећу. Поред свих врста игара и шетњи на улици, у образовном програму направљени су и посебни услови за физичку културу. Према њима, у свакој групи треба извести одређени комплекс јутарње вежбе, што зависи од узраста деце. У процесу пуњења код деце побољшава се рад кардиоваскуларног система, нормализује дисање и повећава имунитет. Поред тога, пуњење је превенција сколиозе и разних обољења кичме. Јутарње вјежбе у старијој групи и дијелом у средњој групи доприносе формирању спортских вјештина као што су физичка снага, брзина, издржљивост и тако даље. На крају крајева, ово доба је најсвјеснија и припрема особу за независност.

Када, како, гдје и колико често треба одржавати јутарња вјежба у вртићу?

Пуњење треба обављати свакодневно, свако јутро, у добро проветреном простору. Ако време допушта и доба године, пожељније је да га држите на свежем ваздуху. Ако предшколска установа велику пажњу посвећује физичком васпитању дјеце, одмах након загријавања поступке као што су мокро трљање, пливање у базену или узимање контрастни туш.

Важно је напоменути да током и након наплате, наставник мора пратити стање здравља ученика.

У свакој одгојно-образовној установи физичко васпитање треба проводити не само одгајатељи, наставници, већ и здравствени радници и родитељи. У руским вртићима, јутарња гимнастика у средњој групи, као и код млађих, старијих и припремних, одвија се према корективним програмима Лосеве, Кузнетсове, Рунове и Козирев. Деца изводе вјежбе дисања, корективне, физичке и звучне вјежбе.

Јутарња гимнастика у млађим, средњим и вишим групама

Комплекс јутарње вежбе треба спровести узимајући у обзир старост, физичке и индивидуалне карактеристике деце. Тако, на пример, јутарња гимнастика у млађој групи разликује се у вежбама и начину извођења истог типа деце старијег предшколског узраста. То је због степена физичког и менталног развоја ученика.

Да би деца желела да раде вежбе, потребно их је заинтересовати. На пример, користите велике светле објекте (лоптице, лопте, палице итд.). Такође се сматра да је препоручљиво спровести јутарње вежбе уз музику.

Трајање пуњења зависи од узраста деце. Дакле, код млађих група комплекс вјежби траје 5-10 минута, код млађих и старијих - 8-12 минута. Јутарња гимнастика у припремној групи треба да се одржи 12-15 минута.

Погледајмо ближе методе наплаћивања у предшколским годинама.

Карактеристике јутарње гимнастике у припремној групи

За децу од 6 година, веома је важно да се ради јутарња вежба. У овом добу, више него икад, они све више и више седе за столом: уче читати и писати. Због тога су склонији да добију закривљеност кичме и повреду положаја.

Јутарња гимнастика у припремној групи треба да се одржава свакодневно. По правилу се састоји од три дијела: почетни, главни, коначни.

Први део је лаган и траје 30-90 секунди. Након тога слиједи главни сет вјежби за развој главних мишићних група (10-12 минута). Пуњење завршава тихом шетњом или тихом седентарном игром.

Коме је забрањено оптуживати у припремној групи?

Јутарње вежбе треба да раде све, укључујући и наставника-васпитача. На крају крајева, он је пример за децу. Једини изузетак су ученици са слабим здрављем, слабошћу, прехладом или поремећајем у раду мишићно-скелетног система. У овом случају, треба им се дозволити да не обављају сложене и превише мобилне вежбе или да се потпуно ослободе јутарње вежбе.

Како се понашати јутарње вежбе за децу припремна група?

Већ смо споменули да било који комплекс јутарње гимнастике почиње загријавањем и завршава лаганом шетњом или седентарним играма. Дакле, приближна схема извршења пуњење за децу старији предшколски узраст:

1. Загревање је брзо ходање или трчање на месту. Најзанимљивији за момке биће имитација хода медведа, лисице или мачке. Деца радо показују ове покрете. Заинтересовани су да постану једно, а хероји бајке и да буду са њима најмање минут.
2. Подизање руку горе и доле. Ова вежба помаже да се формира исправан став и коригују његова кршења. Овде можете понудити ученицима да покажу нешто веома велико. На примјер, може бити нека врста дворца или кућа у којој живи иста лисица, коју смо описали у загријавању.
3. Кружни покрети рамена. Овде можете смислити заплет који наш јунак ујутру треба да ради и вежба са нама.
4. Глава се нагиње напред-назад, бочно, кружним скретањима.
5. Чучњеви са испруженим рукама испред груди.
6. Окрените ноге напред и на страну (редом, прво лево, а затим десно).
7. Скакање на лицу места са савијеним ногама.
8. Нагиње се у страну. Овде можете користити лоптице. Интересантније је ангажовати дјецу са таквом опремом.

Јутарње вјежбе у старијој групи могу имати исти скуп вјежби.

Које игре можете играти током јутарње гимнастике са дјецом старијег предшколског узраста?

Виша припремна група није оштра припрема за школу, већ занимљиве активности које треба да мотивишу дјецу да науче нешто ново и развију одређене вјештине. Зато је у процесу обуке и едукације потребно укључити елементе игара и такмичења. Ово се односи и на пуњење.

Вежбе јутарње вежбе не треба само да буду једноставне за извођење деце, већ и интересантне, тако да свака од њих може уронити у свет бајки или бити у стању да покаже своје способности.

У првом случају, ово може бити нека измишљена прича, праћена потребним вјежбама за загријавање. На пример, онај који је горе описан.

У другом случају можете користити игре на отвореном у којима се дјеца играју с радошћу. Овде можете користити познату игру "Стреам" или све врсте тимских штафета. Интересантно је и предшколцима овог узраста да окрену лопту између ногу или да је пређу преко готовог.

Средином јутра гимнастика може укључивати и неке од ових елемената.

Како проводити јутарње вјежбе на улици?

Комплекс јутарње гимнастике на улици није посебно различит за вежбе из дворанске гимнастике. Једина разлика је у томе што ова активност на отвореном може бити разноврснија. Овде има више могућности за игре на отвореном. У пракси се показује да се на локацији осјећају угодније, а њихово тијело се буди брже него у затвореном простору. Али најважнија предност у овом случају је позивање свежег ваздуха. Када се креће, тело је брже засићено кисеоником него у теретани или групи.

Често, јутарње вежбе у млађој групи или за старије предшколске узрасте комбиноване су са менталном активношћу или другим вештинама. На пример, са њима можете нацртати "Класике" на асфалту, а затим скочити на њих. Или научите да бројите бројеве и покрете.

И на крају ...

Никада немојте присиљавати децу да вежбају ако то не желе. У овом случају, то ће бити бескорисна јутарња вјежба. Друга најмлађа група је посебно осјетљива на то. Деца овог доба, која су изван духа, никада неће почети да понављају кретање наставника, ако немају значајан мотив. И шта може учинити да деца раде јутарње вежбе? Само интерес. Зато, пре него што почнете да изводите овај или онај скуп вежби, размислите о форми у којој ћете својој деци понудити да раде гимнастику.