Крцкање у кољенима: главни узроци и превенција појаве

Црунцх колена

Многи људи различите доби повремено се сусрећу са таквим стварима као што су шкрипање у кољенима. Ријетко је праћена јаким болом, али и даље изазива неку нелагоду и може бити симптом развоја болести. У недостатку правилног третмана, најчешћи крцкање у коленима може изазвати појаву едема, узроковати деформацију зглобова и, као резултат, узроковати гонартрозу или артритис. Да се ​​то не би догодило, потребно је разумјети узроке овог феномена и како га спријечити.

Узроци крцкања у коленима

Као главни разлог за појаву такве појаве као крцкање у зглобови кољена, стручњаци називају такозвану примарну артрозу. У овом случају, проблем је у томе што временом хрскавично ткиво, које је нека врста облоге између костију, губи заштитна својства. Престаје да омекшава стално настајуће трење и доприноси појави крцкања. Поред примарне, разликује се и секундарна артроза, али се обично развија као резултат различитих повреда и инфективних лезија. Поред тога, крцкање у коленима може бити директно повезано са гојазношћу, јер коленима постаје све теже да издрже стално оптерећење сваког дана. Често су нелагодност и нелагодност у зглобовима бедра и поткољенице узроковани честим подизањем утега. У таквим ситуацијама често долази до разарања хрскавичног ткива, што доводи до карактеристичног крцкања у кољенима. Исто тако, прилично тешко оптерећење врше ципеле са високим потпетицама, које су толико наклоњене женама. Осим тога, из прве руке знамо каква је шкрипац у кољенима оних људи који заиста воле слано и слатко и једу мало свјежег поврћа и воћа.

Спречавање појаве крцкања у коленима

Главне превентивне мјере, према већини стручњака, повезане су са наставком живота, занимањима терапеутска гимнастика, корекција телесне тежине и нормализација исхране. Веома је важно да се крећете што је више могуће, једите намирнице богате разним корисним витаминима и минералима, а не заборавите ни превентивне прегледе од квалификованог лекара. Ако осјетите и најмању нелагодност и мање болне осјећаје, требали бисте одмах договорити састанак с одговарајућим стручњаком који ће обавити преглед и прописати потребне тестове. Важно је увек запамтити да ће третман крцкања у коленима трајати много мање времена ако га почнете у раним фазама и не чекате развој компликација. У супротном, неће бити могуће учинити сам физикална терапија и разни лосиони, захтеваће озбиљну медицинску терапију, ток акупунктуре и специјалне процедуре за ублажавање грчева и едема, побољшање протока крви и стимулисање метаболичких процеса у зглобу колена.