Дијета "Магги": прегледа губитак тежине и нутриционисти о овом систему

Ријеч "дијета" данас је свима позната, чак и мала дјеца - и они разумију шта је то. Међутим, упркос великом броју различитих система за губљење тежине, многи људи не губе на тежини, или се одмах враћају чим особа за мршављење поново почне нормално да једе. Зашто се то догађа? Да, јер већина ових метода - изражава опције за 7-10 дана. Они обећавају брз губитак килограма, али не помињу да ће се тежина вратити истом брзином. Овај чланак описује други систем дизајниран за прилично дуго раздобље - Магги дијета. Рецензије о њој су задовољне чињеницом да фунте одлазе постепено, а тежина се не враћа. Ако сте заинтересовани, прочитајте шта је то.

Какав је ово систем "Маггие"?

Нема потребе да мислите да морате јести инстант супу са истим именом. Дијета "Магги" нема никакве везе са њима. У одређеном смислу, то је систем исхране протеина, јер у својој исхрани има много јаја, немасно месо и риба. Прехрана траје 4 недеље, за коју неко успе да изгуби 5-7 килограма, а за све њих 15. Резултат зависи од индивидуалних карактеристика организма и почетне тежине. У сваком случају, ефекат дијете "Магги" (прегледи ове потврде) даје добар резултат. Главно је да се строго придржавате менија. То је главна потешкоћа. Што се тиче глади, мало је вероватно да ћете је искусити. Шта нам овај систем нуди?

Прво, иди! Недеља # 1

Прве и друге недеље ћете морати да се навикнете на монотони доручак. Састоји се од јаја (1-2) и половице грејпа (може се заменити наранџастом). Шта нуди јести и јести јединствену дијету "Магги"? Рецензије које су приметиле, уверавају се да ћете се брзо навићи на такву исхрану. Ево га (за прву седмицу):

1. За ручак - воће, за вечеру - кувано пилеће месо.
2. Ручак је пилетина кувана или пржена, а вечера је јаје, поврће, тост и грејп.
3. Ручајте са ниским масним сиром и парадајзом, ручајте са куваним месом.
4. Ручак и вечера су исти као и првог дана исхране.
5. За ручак - два јаја и кувано поврће, а за вечеру - кувана риба, салата и наранџа.
6. Исто као и првог и четвртог дана.
7. Кувана пилетина са поврћем за ручак (плус грејпфрут), кувано поврће за вечеру.

Средња недеља - №2

Ево га, прве недеље. У принципу, ништа компликовано, с обзиром да можете јести до засићења. Следећих седам дана доручак ће бити исти, а исхрана је скоро иста током недеље: кувана (или пржена на сувом тигању) месо са салатом за ручак, јаја (прва три дана са грејпом или наранџа) за вечеру. Петог дана замените месну рибу. Шестог дана, уместо салате, поједите парадајз и наранџу за ручак, а за вечеру воће. Седмог дана оба оброка - месо, кувано поврће, грејп. Проћи ће још једна недеља. Већ си напола на Маггие дијети. Рецензије о томе нису разочарале? Током овог периода, већи део вишка килограма треба да иде.

Недеља истовара број 3

Трећа недеља је серија пражњења. Ова метода је веома ефикасна у рјешавању тешких килограма. Ево листе одобрених производа за сваки дан:

1. Воће.
2. Салате или кувано поврће.
3. Биљне салате и воће.
4. Риба (кувана или пржена), салата од купуса, кувано поврће.
5. Месо и кувано поврће.
6. Омиљено воће два дана за редом.

Последња недеља број 4

После три недеље, многи су већ достигли жељену тежину, тако да се тек постепено крећу ка правилној исхрани. Чињеница је да је систем, иако штедљив, психолошки тежак. Магги дијета нуди прилично монотону исхрану. Рецензије оних који су седели на њему три недеље и одлучили да не наставе, слажу се око једне ствари - желим различитост. Дакле, ви одлучујете да ли ћете се придржавати четврте недеље. Мени свих седам дана треба да се састоји од одређених ауторизованих производа (али га сами направите). Све су то иста пилетина и риба, поврће, поморанџе и грејпфрут, јаја и здравица. Сваки дан их користите у малим количинама, наизменично.

Мишљење нутрициониста о предностима исхране

Који се закључци могу направити о овом електроенергетском систему? С једне стране, то је добро јер искључује животињске масти, богате протеинима и свежим поврћем. С друге стране, њена исхрана је ограничена. Ова и сложена дијета "Маггие". Рецензије нутрициониста су: ако планирате да се држите система више од недељу дана, онда морате да укључите у свој мени биљне масти (путер, ораси, авокадо), смањите број јаја и меса, додајте мало житарица. Тада дијета не штети здрављу, али можете и изгубити тежину (ограничавајући порције, наравно). У супротном, проблеми могу почети са кожом, косом и ноктима, као и са унутрашњим органима: јетром (због велике количине протеина), желудцем. Зато губите тежину умом. Егг диет Магги, рецензије о делотворности којих је примамљиво почети да се придржавају, заиста даје резултате. Али за дужи временски период, потребно јој је мало посла.