Дијете дојиље. Како не претерати?

Тако је дошао дуго очекивани тренутак - ваше мало чудо је изашло на видјело! Изгледа да можете заборавити на ограничења која су вас пратила већину трудноће. Али не! Прва ствар коју чујете од доктора у болници је дијета. Мајке које су дојиле већ су у болници са течним јухама, поврћем на пари и не-млечним житарицама. Да ли је стриктна дијета заиста неопходна? Погледајмо редослед који лекари саветују.

Избриши све црвено

Дијета за мајку која је дојила подразумијева да се морате одрећи свега што садржи свијетле боје за храну, Било да се ради о пићу, слаткишима, колачима, па чак и воћу и поврћу које садрже пигменте боје природног поријекла. Такво поврће укључује, на примјер, репу, мркву, парадајз, као и сву вегетацију јарких боја (посебно црвену). Пигменти који чине ове производе могу изазвати алергијску реакцију код бебе.

Узмите "забрањено" поврће

Наравно, сви производи који садрже уметне боје треба да буду искључени, као што је препоручено у исхрани дојиља. Ова хемија дефинитивно неће донети никакву корист детету. Што се тиче поврћа и воћа, све је врло индивидуално. Ако млада мама нема тенденцију да буде алергична на ове производе, онда, највероватније, дете неће "реаговати" на њих. У овом случају, неговатељица може пробати у малим количинама "забрањено" поврће (али не више од једне сорте дневно!) И пажљиво пратити реакцију бебе. Све је прошло добро? Слободно укључите овај производ у своју дијету!

Искључите агруме

Осим тога, дијета за дојење осигурава потпуно одбацивање цитруса, необично за нашу климатску зону. Све због витамина Ц који се налази у њима, од којих многа деца имају алергијску реакцију. Поред наранџи, мандарина, грејпфрута, кивија, ананаса, киселог бобичастог воћа могу имати исти ефекат на бебино тело.

Одустани у потпуности!

Ови производи, заиста, боље је не користити. На крају крајева, након што се акумулира у дјечјем тијелу, витамин Ц се једног дана може појавити у свој својој слави као дерматитис на слатком лицу вашег сина или кћери.

Искључите производе који изазивају кршење дигестије дјетета

Дијета дојиља укључује производе као што су купус (бијели купус, боја, брокула), грожђе, махунарке, црни крух, кромпир и други производи који садрже шкроб у великим количинама, као и млијеко и шећер. Конзумирање их пријети дјецом с коликама, трбушном дистенцијом, поремећајима пробаве и столице, и затвор.

Масирајте пре храњења

Међутим, ово је опет индивидуално за свако појединачно дијете. Најбоља опција је укључити такву храну у исхрану у малим количинама (нико није поништио своје повластице). И као превенцију пробавних поремећаја код новорођенчета, пре сваког храњења, можете масирати његов стомак (кружним покретима у смеру казаљке на сату са руком, савијањем и проширивањем ногу), и дати једну чајну кашику инфузије семенке копра три пута дневно (1 кашичица) 1 шоља кипуће воде, инфузија сат времена).

Елиминишите кофеин

Друга тачка која укључује исхрану мајки које доје, је да се избјегне пијење каве и јака црни чај. Они имају оснажујући ефекат, чиме ометају нервни систем бебе, како кажу педијатри, саветујући да се користе биљна пића.

Како смањити ефекат кофеина на дечије тело?

Ако млада мајка није у стању да одбије да користи освежавајуће пиће (и то можете разумјети!), Допуштено је попити шалицу слабе каве или чаја одмах након храњења новорођенчета, тако да ће кофеин „ријешити“ сљедећи оброк, уз минималан учинак на дјечје тијело.

Уклоните алкохол и никотин

Једна од најстрожих забрана, која укључује дијету за дојење, је забрана употребе алкохола, пушење и, наравно, узимање тешких дрога и психотропних дрога. Штета и негативни ефекти њиховог пријема током лактације описани су у многим изворима.

Суммаризе

Мора се имати на уму да је свака беба индивидуална, а оно што је категорички контраиндиковано за једну може бити најбоља деликатност за другу, и обрнуто. Главна ствар је да осетите своје дете, ни на који начин не чините зло, и донесите му максималну корист.