Ефикасне методе како заборавити прошлост

Свака особа има прошлост и често му даје бол или непријатна сјећања. Желим их брзо заборавити. Често се то чини немогућим. Па, како заборавити прошлост, ако стално подсјећа на себе и не жели напустити данашњи живот? Ако особа живи јуче, "врата" за будућност ће му бити затворена. Али постоје методе, па и неколико.

Ствари и сећања

На пример, можете се отарасити оних ствари које вас стално подсећају да желите да заборавите. Или од оних који су повезани са овом прошлошћу. Можете их дистрибуирати, донирати, али само бацити. Главно је да они не наиђу на ваше очи и евоцирају успомене. Ствари су лакше, али постоје градови, места која вас подсећају на нешто. У том случају, требало би да избегавате да посећујете та места, или чак да се преселите у други град. Чак и ако је привремено, док прошлост не стоји иза тога. Онда по повратку више неће бити важно. Исто се може рећи и за људе. Ако морате заборавити особу - морате избјегавати састанке и комуникацију.

Време

Можете сачекати време да се зацели. Свака емоција се постепено мијења у друге, овдје нема досљедности. Само треба да сачекате време, а онда се прошлост више неће узнемиравати. Није тако лако, потребно је стрпљење. Биће тешко, али морате покушати да нешто одвратите, док ће време зацијелити. На посао, пријатеље, хобије. Главна ствар док се третира није да уђемо унутра.

Ретхинкинг

Сложенија опција је промишљање. Свака негативна ситуација увијек доноси позитивне посљедице. Свијет је складан, дакле, узимајући нешто, он даје више или боље заузврат. Ако изгубите посао, наћи ћете боље, или можете почети радити за себе, и зарадити пуно више. Осим тога, могуће је путовати свијетом, на крају, спавати и опуштати се. Да бисте разумели шта је стечено у замену за изгубљене, морате узети оловку и комад папира, а затим детаљно описати све позитивне аспекте ваше тренутне ситуације.

Промена пејзажа

Промена пејзажа је још један ефикасан начин. Промените све што желите да заборавите, промените. Можете само отићи на одмор, живјети у шатору на плажи, живјети у сеоској кући, а ако желите заборавити особу - започните нови однос. Промена пејзажа није нужно бекство. Штавише, немају сви ову прилику. Али можете направити поправке, промијенити унутрашњост.

Циљеви

Други начин да се заборави прошлост је да се нешто заузме. Морате себи поставити циљ. Чак и ако је то тешко, много боље. На пример, организујте свој успешан бизнис, иако мали. Или створите породицу. Потребно је много времена и труда, и зато једноставно неће бити времена за размишљање о прошлости.

Дианетицс

Можете користити други начин. Ово је дианетицс. Суштина ове методе је у томе што вам је потребно да нађете слободно време, да се удобно сместите, опустите и ментално стално пролазите кроз оно што вас боли. И тако неколико пута. Најмање десет. Истовремено, потребно је запамтити и искусити оно што треба да заборавите. И бити заборављен. Само зато што се већ уморите од размишљања о истој ствари.

Како опростити прошлост

Како заборавити и опростити прошлост, ако се стално памти, и љутња као да једе изнутра. Можда је то била особа или ситуација која је проузроковала бол, али у сваком случају, прво морате наћи времена и пажљиво обновити догађаје. Размислите о томе шта је изазвало сукоб. Разговарајте о ситуацији, ако је немогуће - разговарати с психологом. Покушајте да сагледате ситуацију из другачијег угла, као да “уђете у кожу” са друге стране. Покушајте да разумете мотиве, ако је то био човек. Сасвим је могуће да сте ви сами били укључени у то, можда сте некога нехотице увредили и изазвали негатив.

Можете само избацити своју увреду, али не и људе и посао. На пример, спорт је савршен. Или можете незаинтересирано помоћи некоме ко је у невољи. И да запамтите да, опраштајући некоме, прво и пре свега помогните себи, док ослобађате свој будући живот од негативне привржености прошлости.

Како заборавити љубав

Често се дешава да особа не зна како да заборави прошлост љубави, па, не ради. Јасно је да у једном тренутку она није заборављена, иначе то није била љубав.

• Прво, морате прихватити саму ситуацију, да схватите да се то већ догодило, прекинули сте.
• Друго, расположење и време. Не можете се приближити, морате покушати пронаћи позитивну страну, чак иу малим. И наравно, вријеме које мора проћи од тренутка раздвајања. Водите бригу о свом послу, састанцима.
• Одлука о одвајању се доноси, али мисли о тој особи не дају одмор, враћају вас у прошлост опет и опет, чинећи вас поновним. Резултат је депресија. Нађите себи нешто на што ћете се пребацити чим се ваше мисли врате особи коју желите да заборавите.

Прошли однос

Често се поставља питање: "Како заборавити прошле односе?" Пре свега, не можете бити сами са својим осећањима. Али покушаји да се стално окривљује друга половина паузе неће довести ни до доброг, јер то изазива негативна осећања. Најбоље је једноставно размишљати о грешкама које су направљене у вези. И прихватити јаз, од сада избегавајући слично.

Како заборавити некадашњу љубав? Шта да радим

Немогуће је потиснути осјећаје у себи, то није опција. Можете их препознати и доживјети, али не и одољети. Ово друго ће само ојачати хеартацхе и биће праћени сталним успоменама. После паузе Често се појављују љутња и бес. Ако их оставите себи, не пуштајте их да изађу, онда постоји велика вероватноћа да се веза неће дуго заборавити. Стога, морате пронаћи начин да их избаците, али не и на друге.

Нови ставови и ставови

Идеалан начин да се заборави прошлост је покретање другачијег односа. Осјећаји се стално ажурирају, свјеже ће се надовезати на претходни. У исто вријеме, нови односи су друга, већ угодна искуства, они ће се такођер ажурирати, а постепено ће се заборавити старе везе. Главно је да се не осврћемо уназад и не трудимо се да вратимо оно што је већ прошло, јер не можете залепити разбијено стакло, а ако га залепите, то дефинитивно неће бити беспрекорно.

Дешава се то Често се поставља питање како заборавити прошли живот. Свако ко то жели, има своје разлоге. Али треба увек имати на уму да човек мора да живи у садашњости, живот иде даље, а догађаји, људи, вредности се стално мењају, појављују се нове жеље и потребе. Па, када има нешто за памћење, свако има своју причу. Само овде не би требало да га злоупотребљавате. Од прошлог живота то је само рад на буговима. И погледајте само да не би поново починили. Ново се не може градити на старој основи.

Пронађите компромис са собом

Немогуће је заборавити прошлост, само је можете пустити. Тешкоћа често лежи у чињеници да особа не жели ништа промијенити. Неки имају страх од уласка у нови живот. У почетку је неопходно одлучити шта тачно није довољно за срећу. Ако су вам потребне позитивне емоције - можете их сами креирати. Купите своју омиљену књигу, гледајте нови филм, коначно идите на дуго очекивану турнеју, преселите се, промијените посао, само осмислите мали, али угодан одмор.

Како заборавити прошлост? Постоји једно изванредно правило: "овде и сада". Једноставно је дешифровано. Овде је место за живот. Сада је време за то. Морате се концентрисати на оно што се сада дешава, јер је то тренутно много важније. Прошлост - неће се вратити, и тамо се ништа не може промијенити. Али будућност сада може почети да се поставља, цигла по циглу. Али прошлост неће одвратити прошлост, јер управо сада постоји много посла на изградњи новог.

Шта може дати прошлост

Мора се имати на уму да је сваки минут живота додатна прилика да се уради нешто корисно. А ако се не користи, може бити да једном није довољно. Мораш да живиш данас. Шта може дати прошлост? Ништа, можете само да погледате у то. Као торба из које можеш нешто узети. На пример, добра лекција.

Присјећајући се прошлости, особа краде од себе не само будућност, већ и садашњост. И не примећује да постоји много тога новог и непознатог, прелепог у животу. Наш век је углавном кратак, сваки претходни дан се неће вратити. Она је депонована у прошлости, која, као банка прасе, једноставно прикупља успомене. Зато је боље да ову прасину попуните пријатним успоменама, него да гурнемо тугу и сузе у њу.

Дешава се да се заљубљене девојке често питају како да забораве прошлост. Пре свега, треба да научите да поштујете своју прошлост и оно што се десило пре него што сте упознали другу особу. Ако је ово прошлост, онда је она већ прошла, није. Али човек који је у близини је садашњост. И, можда, будућност. Не морате да се држите прошлости, не постоји, морате учити из ње, већ да данас живите боље.