Стопала хладна: узроци, лијечење

Неки људи су присиљени да спавају под топлим ћебетом иу чарапама зими и љети због константних хладних ногу. Посебно је тешко толерисати негативну температуру која узрокује бол у ножним прстима.

Чак и љети, када се топло сунце загрије, ноге особе су хладне. Шта да радимо са таквим проблемом? Наравно, ово стање је узнемирујуће, јер стално хладна стопала могу бити доказ постојања одређених болести.

Разлози

Прво морате разумети зашто се стопала замрзавају, да ли је ова појава константна или се дешава с времена на вријеме. То може бити посљедица структуре нашег тијела, јер у овом дијелу тијела постоји врло безначајан мишићни слој који помаже у задржавању топлине и нема поткожног масног ткива. Стога, у хладној сезони, ноге су посебно изложене ниске температуре.

Често је разлог што су ноге хладне, жеља да се прати мода, наиме, ван сезонске одјеће или преуске ципеле. У овој ситуацији, потребно је само да се обучете топло, промијените модерне, али хладне ципеле на топле чизме - а ноге ће вам бити топле и удобне.

Али ако су вам ноге хладне у било којој ситуацији, и без обзира на то како сте обучени, онда су можда разлози за неке сметње у тијелу.

Поремећаји циркулације

Наставак хладних стопала може бити знак слабе опскрбе крвљу. Овај проблем је најчешћи код старијих људи и пушача који су успорили периферну циркулацију. Поред тога, са годинама долази до повећања масног ткива и смањења мишићног ткива, због чега се смањује производња топлоте у телу.

Млади се често жале да су им ноге хладне. Разлози - у погоршању рада крвних судова То може бити знак вегетативне дистоније, као и друге сметње у раду кардиоваскуларног система.

Код проширених вена долази до локализованог оштећења циркулације, што такође изазива непријатне осећаје. Људи са таквим проблемом имају бол када ходају, што не пролази чак ни у мировању.

Људи који су зависни од нискокалоричних дијета често чују притужбе да су им ноге хладне. Разлози су у томе што у тијелу постоји мањак неких елемената у траговима. На пример, гвожђе (анемија). Ово стање захтева хитно лечење.

Малигна анемија

Витамин Б ₁₂ је одговоран за производњу и правилно функционисање црвених крвних зрнаца, чији недостатак доводи до развоја такве болести. У том случају, особа почиње да се осећа уморно, главобоља, постаје раздражљива, кожа бледа, ноге и руке су хладне.

У овом случају, мора се пазити да тело добије довољно витамина Б12.

Раинаудов синдром

Стално хладна стопала код људи са Раинаудовим синдромом. Болест је веома ретка и има специфичне знаке. Као резултат вазоспастичних нападаја долази до сужавања крвних судова, што омета нормалну циркулацију крви. Особа доживљава хладноћу у удовима, затим утрнулост или пецкање. Руке и ноге постају бледе са плавичастом нијансом. Након напада пацијент се добро осјећа до сљедећег пута. Узроци Раинаудовог синдрома још нису установљени, па је зарастање немогуће.

Проблеми са притиском

Такође, осећај хладноће у ногама може бити последица високог или ниског крвног притиска. У мирном стању, здрава особа има нормалан притисак, који се повећава са физичким напором. Смањено је чешће код жена.

Узрок високог притиска је опструкција крвних судова. Да би се ова болест спречила, неопходно је одржавати правилан начин живота, избегавати лоше навике и пратити вашу исхрану. Недостатак течности такође утиче на притисак, тако да морате пити најмање 1,5-2 литре воде дневно.

Емоционални стрес

Често, нервни напор доводи до смрзавања ногу. Особа може осјетити хладноћу у цијелом тијелу. У овом случају, помоћи ће седативима биљног поријекла или биљним биљкама. За јачање нервног система неопходно је бавити се спортом, шетати на отвореном, присуствовати масажама, итд.

Хормонски поремећаји, повећани шећера у крви остеохондроза, узимање одређених лекова који изазивају вазоспазам.

Да бисте сазнали зашто су вам стопала хладна, морате се обратити лекару и положити неопходне прегледе. Ако нема патологија, можете покушати да побољшате своје стање користећи методе описане у наставку.

Побољшање циркулације крви

Активан начин живота, ходање, бициклизам, вежбање ујутро, купање - све то помаже да се побољша проток крви.

Напуните своју исхрану врелом текућом храном и пићем, мекињама, влакнима и храном која садржи жељезо. Корисно ће бити узимање витаминских комплекса.

Савршено побољшава циркулацију крви и помаже да се загреје инфузија ђумбира, коју треба пити вруће. Уместо инфузије, можете једноставно додати мало ђумбира, каранфилића, цимета и лимуна на ваш омиљени чај.

Пикантни зачини такође помажу да се бродови формирају.

Контрастни туш и масажа

Добро побољшава доток крви у топлу купку или туширање етеричним уљима. Неколико капи уља треба помијешати с гелом за туширање, а затим нанесите мјешавину на тијело помоћу ручника. Након такве водене процедуре, морате пажљиво трљати ручником.

Дневна масажа проблематичних подручја, пожељно коришћењем масти за загревање, помаже у побољшању стања.

Не носите превише уске ципеле и одећу, ометате нормалан пренос топлоте и довод крви у тело. За ципеле можете купити улошке за масажу. Иди боси више.

Одустани од пушења, не злоупотребљавај алкохол, негативно утиче на васкуларни систем тела.

Рецепти традиционалне медицине за загревање ногу

На овај начин брзо ћете се загријати. Дно чарапа потребно је навлажити алкохолом или вотком и ставити на ноге натопљене врућом водом. На врху се носе топле вунене чарапе.

Солне каде за стопала имају добар ефекат. У врућој води потребно је растопити 2 жлице. л морске соли и млека, затим додати уље ружмарина (10-15 капи). Ово купатило је добро за кожу стопала и помаже да се брзо загрије.

Још једно ефикасно средство је мљевена црвена љута паприка која се мора сипати у чарапе.

За добар рад пловила, можете користити сљедеће начине: сенф у праху (2 жлице. Л.), Велика морска сол (1 жлица. Л.). Алат мора бити инсистиран током цијеле седмице на тамном мјесту, повремено се тресући. О спремности инфузије може се судити по изгледу црвене боје.
Спреман значи подмазати ноге прије спавања, затим ставити памучне чарапе. Трајање третмана је од две недеље до месец дана.

У хладној сезони, многе ноге су хладне. Шта учинити у овом случају? Покушајте, прије него што изађете, подмажите ноге јазавцем, минком или нутрием масноћом. Немојте ометати додатни пар чарапа.

Ако су вам ноге хладне, третман треба да буде свеобухватан. Третмани загријавања ће донијети олакшање само кратко вријеме. Рационална исхрана, шетње на свежем ваздуху, вежбање, коришћење разних метода јачања крвних судова ће помоћи да се побољша ваше благостање и ослободе се непријатних осећања.