Капсуле рибљег уља: који је произвођач бољи, упутства за употребу

Многи од нас у дјетињству су пили рибље уље. Затим је производ који садржи витамине неопходне за раст костију и превенцију рахитиса произведен у облику течног раствора са уљастом конзистенцијом, а не најугоднији. Нико не сумња у предности овог производа данас, јер је то јединствен извор полинезасићених масних киселина. У рибљем уљу су присутне у великим количинама. Ове супстанце су неопходне за људско здравље и морају се редовно уносити.

Узимајући у обзир специфичан мирис и укус који су данас објављени капсуле рибљег уља. Који је произвођач бољи? Ово питање постављају сви који брину о себи и својим ближњима. За разлику од течног раствора, капсулна верзија овог производа не изазива нелагоду током уноса. Али да би се постигла максимална корист, важно је знати основна правила за његову употребу. Затим се сазнаје како је такав додатак исхрани користан, те направи неку врсту рецензентског оцјењивања рибљег уља у капсулама, сазнај који од лијекова доступних у љекарничком асортиману су учинковитији, да ли су једнако погодни за одрасле и дјецу, или између њих постоје значајне разлике.

Зашто треба пити рибље уље

Можда бисмо требали почети са космичким распонима трошкова таквих дијететских додатака. У љекарнама можете пронаћи обје опције прорачуна, чија цијена варира између 100-300 рубаља, и производи свјетских брендова - они могу коштати неколико тисућа рубаља по пакету. Који произвођач капсула од рибљег уља је бољи са таквим опипљивим разликама у цијенама? Зашто преплаћивати ако можете уштедјети, а не потрошити на куповину импресивних износа? Испоставило се да постоји разлика. Да видимо шта је то.

Из школског курса анатомије, вероватно сви знају да је људском телу страшно потребна омега-3 киселина, али није у стању да их синтетизује независно. Чини се да постоји рјешење за овај проблем: потребно је редовно попуњавати недостатак несталих твари храном, посебно рибом. Али чак и ако одбацимо чињеницу да је овај производ далеко од сваког од нас присутан у свакодневној исхрани, постоји још један аргумент у прилог љекарничких додатака прехрани. Рибе које леже на полицама у супермаркетима су, по правилу, вештачки узгајане, тако да практично нема полинезасићених аминокиселина неопходних за тело у месу. Разлог за такав "брак" је храна, чији је састав далеко од природне исхране.

Скупи и јефтини додаци

Остаје само питање о томе који је произвођач бољи. Капсуле рибљег уља, које се продају по приступачним ценама, разликују се од скупљих колега не само у замршености производње, већ и:

• метода екстракције, прераде;
• дневни унос;
• концентрација амино киселина.

Јефтино рибље уље се добија од малих риба које нису правилно уклоњене. Али за производњу скупе дроге користе се само одабране сировине - месо породица лососових риба или бакалар. Компаније које се брину о квалитету својих производа и, самим тим, њиховом угледу, баве се чишћењем производа користећи иновативне технологије. Док у расположивим буџетским додацима могу да садрже нечистоће олова, живе и других штетних материја које загађују воде у океанима.

Употреба капсула рибљег уља ниског квалитета не задовољава у потпуности дневне потребе за омега-3, јер садрже највише 10-15% масних киселина. Добар додатак исхрани је онај у коме концентрација главне супстанце достиже 50% или више.

Из истог критеријума следи и следећа - дневна стопа: што је нижи садржај киселина у капсулама, то ћете чешће морати да пијете лек током дана. Узимајући исте висококвалитетне прехрамбене додатке, нећете то радити више од два пута дневно.

У којим земљама је успостављена производња

Капсуле рибљег уља производе се у готово свим дијеловима свијета. Ова чињеница објашњава разлике у производима и, наравно, њихове трошкове за крајњег корисника. Омега-3 препарати комерцијално доступни на домаћем фармацеутском тржишту конвенционално се деле на:

1. Америчке капсуле од рибљег уља. Такви брендови као што су Царлсон Лабс, НОВ, Натрол, имају потребне цертификате квалитета и популарни су широм света. Током производње, фокус је на процесу чишћења сировине од живе и токсина.
2. Рибље уље Норвегиан Салмон у капсулама. Ови лекови се тренутно сматрају најскупљим. При избору производа од норвешких произвођача, морате узети у обзир да ћете платити не за тежину или број капсула у паковању, већ за концентрацију аминокиселина у једној дози. На пример, цена додатака исхрани Нордиц Натуралс је 25 долара.
3. Руске капсуле за рибље уље. Домаћи производи укључују производе Биафисхенол, Мирролла, БиоЦонтоур. У овим биљкама рибље уље се добија првенствено из јетрених рибљих риба.

Царлсон лабс

Спада у категорију врхунских производа, производе га Американци у Норвешкој и позната је по високом квалитету. Сировине се копају у чистим хладним водама, што заједно са технолошким пречишћавањем гарантује одсуство нечистоћа у готовом производу. Масноћа норвешког лососа је енергетски интензивна и има довољан садржај еикосапентаенске и докосахексаенске киселине. Распон који пружа произвођач је прилично широк. Изабрати најбољу опцију за себе омогућава велики распон доза производа (од 600 до 1600 мг) и његове бројне варијације са различитим укусним и витаминским компонентама.

Нордиц Натуралс

Према мишљењу стручњака који много знају о дијететским додацима, овај норвешки бренд се сматра једним од најбољих. Упркос присуству сопствених произвођача, овај прехрамбени адитив је посебно тражен у Америци. На нашем тржишту није лако наћи нордијске натурале, јер само одређени сегменти становништва могу себи приуштити да редовно узимају ово рибље уље. Разлог - импресивна цијена лијека.

"Биафисхенол"

Доступан у капсулама са различитим могућностима дозирања: 0,3 г, 0,4 г и 0,45 г. Свако паковање садржи 100 комада. Чак и најмања доза рибљег уља, поред комплекса омега-3, садржи витамине група А и Д. "Биафисхенол" (лосос) се производи из масти представника врста које живе на Арктику. Испоставило се да ово игра велику улогу у квалитету производа, јер рибе које се налазе у хладној води имају велике резерве полинезасићених масних киселина. У зависности од дозе, можете одредити колико пута дневно узимате адитив. Упутства за капсуле рибљег уља кажу да се могу користити након 14 година као додатни извор корисних елемената у траговима.

"Мирролла"

Несумњива предност производа овог бренда је велики асортиман рибљег уља са додатним хранљивим и ароматичним адитивима. Комплекс компоненти има позитиван ефекат на тело, обезбеђујући му многе вредне елементе. Поред лека "Мирролл" са омега-3, који садржи рибље уље у чистом облику, популарне су и друге серије производа, које укључују:

• калцијум;
• уље чешњака;
• уље шипка;
• уље из краставца;
• валеријану и мајчинском трском;
• пшеница, пасја ружа и морски кркавац.

Додаци прехрани из ове компаније доступни су у паковањима од 100 капсула. На основу прегледа корисника, једна кутија је довољна за просечно 12-14 дана.

"БиоЦонтоур"

Јефтинија аналогна капсула рибљег уља "Мирролл" је такође представљена са неколико варијанти композиције. Посебно популарне и пријатне укусне особине имају комплекси који садрже:

• келп;
• сеа буцктхорн;
• чешњак;
• дог росе;
• глог;
• минт;
• даиси;
• еукалиптус;
• анисе;
• тхистле;
• цалендула;
• пшеничне клице;
• боровнице

Сваки пакет има стандардни број капсула (100 комада). Лек се користи као додатни извор есенцијалних елемената у траговима. Произвођач капсула рибљег уља "БиоКонтур" не указује на контраиндикације осим једне - алат се не препоручује дјеци млађој од 14 година. Лек, направљен без употребе додатних арома и ароматичних адитива, има 20% концентрације омега-3.

Златне капсуле за децу страних произвођача

Према педијатрима, дјеца требају примати суплементе рибљег уља на исти начин као и одрасли. Произвођачи нуде дечије производе са различитим укусима и витаминским додацима. Међу најпопуларнијим је Омега Пхарма, која у Холандији производи капсуле за жвакање за бебе Тутти Фрутти.

Згодан и укусан, ма колико то чудно звучало, рибље уље се нуди мрвицама америчке компаније Цоромега, која производи адитив у облику жвакаће мармеладе са аромама цитруса и карамеле. У Русији, многи родитељи су већ успјели процијенити дијететске додатке, што уопће није изненађујуће: очарати дјецу бојом млијечних риба је много лакше него са жлицом мирисног рибљег уља.

"Рибка"

Није лако одредити који од произвођача капсула за рибље уље је боље за бебе, јер се у серији производа за дјецу користе само високо квалитетне сировине. Треба да изаберете додатак исхрани који дете може да користи. Лекари са седам година препоручују „РибКу“ и омега-3 у капсулама из поменутог „Биафисхенол“. Овај руски произвођач је одлучио да не ризикује са ароматичним адитивима, али је обогатио капсуле витаминима група А и Е. Ови производи су позиционирани као адитиви за храну за децу. Они дају скоро половину дневне норме аминокиселина. Оптималан пут примене је месец дана.

РеалЦапс

Дечје рибље уље "Кусалоцхка" препоручује се деци старијој од три године. Лек се продаје у одговарајућим бочицама од по 60 таблета. РеалЦапс производи капсуле са витаминима и воћним аромама које помажу пригушити специфичан укус масти. јетре бакалара Прилично су мекани, тако да нека дјеца не гутају, већ жваћу пилуле.

И код домаћих произвођача, ОЦонга 3 са воћним укусом, који неутралише неугодну арому рибље ароме, нуде БиоЦонтур и Натурес Плус. За децу млађу од три године, капсуле рибљег уља се не ослобађају. Лек можете давати беби у течном облику, али само у дозама које лекар одреди.

Правила примене

Пре узимања капсула рибљег уља, саветује се да се консултујете са специјалистом. Помоћи ће вам да одредите тачну количину конзумације додатка исхрани у зависности од старости пацијента, хроничних болести, историје алергије и других фактора. Осим тога, без читања упутстава, капсуле рибљег уља се не могу узети.

За одраслу особу, минимална потребна количина омега-3 уноса током дана је 0,25 г. У исто време, 1 грам аминокиселина је оптималан. Приликом одређивања одговарајуће дозе за ток додатка, важно је узети у обзир да ове супстанце дјеломично улазе у тијело заједно с храном. Потребан број капсула такође зависи од концентрације и квалитета лека. Одрасли узимају рибље уље у капсулама, у правилу се препоруча да се више пута разбије дневна стопа у 2-3 дозе.

Повећати пробављивост производа може бити само један начин - узимање дијететског додатка за вријеме јела. Очекујте било какав терапијски ефекат од једнократне рецепције и не исплати се. Лекари обично прописују месечни курс.

Што се тиче препорука о узимању лека у дечијој доби, овде, као што је већ поменуто, не можете да се лечите. За децу купују суплеменате дизајниране према потребама њиховог тела. Доза зависи од тежине и старости детета, али у просеку деца млађа од 14 година не прописују више од 4 капсуле дневно. Ако имају пријатан укус, могу се дати без обзира на оброк. Капсуле без ароме су погодније за дијете током оброка.

Савети за куповину

Да не би бацали новац на ветар, пре куповине потребно је не само упознати се са роком трајања, већ и пажљиво испитати амбалажу, упутства. Имајте на уму да у саставу капсула не би требало бити ничега странца. Главне компоненте медицинских додатака:

• директно рибље уље;
• желатин;
• витамини.

О аромама и другим синтетичким елементима произвођач мора навести и на кутији. Узмите у обзир да се компоненте за неутрализацију специфичног укуса лијека преносе на све различите начине, стога, имајући тенденцију алергијских реакција или индивидуалне нетолеранције на такве супстанце, боље је купити рибље уље без икаквих нечистоћа. У исто вријеме, није потребно одбацивати капсуле обогаћене витаминима. Такав лек може помоћи у решавању неколико здравствених проблема одједном и донети максималну корист телу.

Многи су уплашени изразом "молекуларна диференцијација", који се налази на паковању. Непознавање модерних технологија производње погрешно сматра да су такви производи генетски модификовани и одбијају да их купе. Заправо, говоримо о посебној техници која вам омогућава да повећате садржај омега-3.

Приликом одабира капсула од рибљег уља, размотрите дозу - што је већа, мање таблета ћете морати да узимате у једном тренутку. Слажем се, пити 4-5 капсула није увек згодно. Не заборавите на цену. Израчунајте своја средства тако да је куповина довољна за мјесечни курс. На пример, у једном паковању 100 капсула, чија доза укључује двоструки унос од 4 комада. Сходно томе, конзумирајући 8 таблета дневно, морате купити још неколико кутија.

Куповином не заборавите где је био додатак исхрани. Неке компаније лоцирају фабрике и погоне за прераду у близини еколошки угрожених подручја у којима нивои загађења премашују све дозвољене стандарде. То не може а да не утиче на квалитет и корисност рибљих производа.

За и против редовног кориштења омега-3

Само једна ствар се говори о употреби капсула од рибљег уља: веома је корисна. Заиста, вредност масних полинезасићених киселина за наше тело је тешко преувеличати. Ове супстанце су нарочито потребне за следеће:

• пуна интраутерина формација органа и система фетуса, развој његовог мозга;
• одржавање хормоналне равнотеже и одличног благостања;
• јачање имунитета;
• побољшавају кожу, косу и нокте;
• спречавање болести кардиоваскуларног система;
• појачавају активност мозга.

Као што је већ поменуто, највиши садржај есенцијалних аминокиселина је у рибама породице лососа - у просеку 1,7-1,9 грама на 100 грама тежине. За поређење: у шкампима су ове супстанце много мање - не више од 0,3 г.

Али, као што знате, све је добро у модерирању. А из рибљег уља може бити штетно ако се узима у великим количинама. У случају превелике дозе аминокиселина код људи, крв постаје све разријеђена, што негативно утјече на његово згрушавање.

Када је боље одбацити рибље уље

Из горе наведеног разлога, важно је узети у обзир контраиндикације и мјере опреза за употребу капсула с драгоцјеним аминокиселинама. Прво, овај додатак исхрани није погодан за људе који су нетолерантни према било којој морској храни. Друго, у присуству додатних арома у композицији, вероватноћа алергијске реакције не може бити искључена. Треће, опасно је пити рибље уље особама које пате од било каквог крварења. Лекари намећу потпуну забрану употребе капсула са омега-3 у случају:

• хипертиреоидизам (повећана активност штитне жлезде);
• уролитијаза и отказивање бубрега;
• у доби од једне и по године;
• чир на желуцу;
• активна туберкулоза.

Пре него што прођете кроз пуну фазу узимања аминокиселина, посаветујте се са својим лекаром - ово ће вам отклонити све ваше сумње и помоћи да избегнете потенцијалне проблеме.