Како се уздигнути код куће? Ваис

Често се дешава да дете престане да расте. Када његови вршњаци наставе да добијају центиметре по висини, импресивни тинејџер је веома забринут због чињенице да није постао виши. Посебно су увредљиве девојке које су сањале о моделерској каријери. Људи сматрају да је људска висина генетски инхерентан параметар који се не може променити. Међутим, научници су доказали да је још увијек могуће бити виши од других, само за то морате уложити мало труда.

Ако сте још увек у фази раста, то јест, ваше године нису прешле границу за двадесет пет година, онда се упознајте са природним начинима који ће вам помоћи да решите овај проблем и ослободите се психолошке нелагоде.

Уравнотежена исхрана, или Како постати успешна

Не само да, ако једете исправно, засићите тело свим супстанцама неопходним за раст и развој. Чињеница је да особа са вишком килограма визуално изгледа много ниже од свог витког пријатеља. Уопштено гледано, спорташ са напетом фигуром ће изгледати високо према онима око себе, а његов буцмасти друг који ће ходати ће бити мало нижи, чак и ако је у стварности супротно.

Није потребно мучити се строгим дијетама. Довољно је придржавати се таквих принципа:

• Протеински производи су благо за особу која жели да расте. Једите пуно мршаве живине. А риба, млеко и млечни производи ће вам помоћи да изградите мишиће.
• Ваш непријатељ је једноставан угљикохидрат, и требали бисте га знати по виђењу. Газирани слатки напитци, чипс, брза храна, слаткиши изгледају веома атрактивно, иако у стварности под прекрасним омотачем, као што је често случај, постоји право чудовиште које лови не само атрактивну фигуру, већ и здравље.
• Модели постају високи због неког разлога. Они једу храну богату калцијумом, јер само ова супстанца храни здравље костију. Без ове компоненте, процес раста неће почети. Млечни производи богати калцијумом, као и спанаћ и кељ.
• Недавни истраживачи су пронашли директну везу између садржаја цинка у телу и раста дечака. Са недостатком ове супстанце, процес раста успорава. Каменице, ракови, орашасти плодови и овчје месо богати су цинком.
• Девојка је често заинтересована за то како да постане висока, али у исто време покушава да се држи својих уских дијета, што подразумева одбацивање рибе и гљива. Ови производи садрже витамин Д, који директно доприноси активирању процеса раста.

Поштовање ових принципа не само да ће вам помоћи да постанете виши, већ и увелико унапредити ваше здравље, што значи да ће ваше расположење увек бити на највишем нивоу, и увек ћете бити спремни да поштујете следеће препоруке.

Како постати висок: физичка активност ће вам помоћи

Физичка активност није само корисна за људе било које доби, они су једноставно неопходни за одржавање здравља и стварање позитивног оквира ума. Што се тиче жеље за растом, можете постати виши тако што ћете изводити вјежбе јумпинг ропе или се само активно креће. Само 30 минута спорта дневно ће вам помоћи да се осећате више самопоуздано и брзо прилазите свом циљу. Покушајте да следите следеће принципе:

• Купите претплату у теретану. Не само да ћете побољшати свој физички облик, већ ћете и постати активнији, а ваше здравље ће постати јаче. Када је овај принцип испуњен, постоји додатна мотивација: морате признати, веома је глупо трошити новац на претплату и не похађати наставу.
• Ако имате прилику, постаните члан спортског тима. То ће вам помоћи да развијете карактер конкурентности, а људи који подржавају дух ривалства брзо расту. Ово је због ослобађања адреналина у телу.
• Дешава се да из неког разлога особа не може да иде у специјализоване спортске објекте. Није важно. Можете активно проводити вријеме пјешачењем улицом, кроћењем пса или само трчањем ујутро.

Спортски људи су обично срећнији од других. Али то не значи да све време морате посветити физички напор. Да би постало више, телу треба дати времена за правилан одмор.

Људи одрастају у сну

ХГХ обавља своје функције само ако је особа у стању дубоког сна. То не значи да треба да спавате без паузе, већ да посветите најмање 8 сати дневно овој активности. За тинејџере, ова стопа треба да се повећа на 9 сати.

Не заборавите да гени играју улогу у процесу раста тела. Ако су чланови ваше породице високи, онда ћете постати исти, чак и ако не обратите пажњу на све горе наведене препоруке. Иначе, без њиховог поштовања, нећете бити у могућности да постигнете циљ.

Не спречавајте да тело расте

Можда предуслови за повећање раста вашег тела. Понекад га и ви намерно спречавате да постигне циљ. Многе девојке су заинтересоване да постану високе, отписујући низак раст генетиком, док пуше другу цигарету. Дакле, фактори који спречавају раст тела:

• Пушење и алкохол, како су научници открили, утичу на висину особе. Није пронађена директна веза између ових фактора. Али студије су показале да адолесценти који су дуго времена овисни о лошим навикама расту много спорије од својих вршњака који немају штетне хобије.
• Употреба стероида доводи не само до успоравања процеса раста, већ и до здравствених проблема. Не треба ни да покушавате да их примените.

Кафа и људски раст

Девојке често размишљају како да постану високе док настављају да пију кафу. Али не знају сви да ли кофеин успорава процес раста. Супротно увријеженом мишљењу, кофеин не утјече на процес раста. Тако су показале разне студије. Међутим, ту је и друга страна новчића. Кафа утиче на квалитет и трајање сна. Као што сви знају, продуктивни одмор је кључ процеса раста. Према томе, унос кофеина треба да буде строго ограничен

Пре или касније престаће да расте

Ако мислите да ћете имати довољно времена да се придржавате свих горе наведених препорука, онда грешите. Пре или касније ваш раст ће престати. А то ће значити да ни један од начина неће поново започети овај процес. За неке, зауставља се на 20, за неке, на 25. Али то се дешава апсолутно свима. Зато се сада окупите тако да у будућности не гризете лактове због чињенице да можете постићи свој циљ, али лењост је јача од вас.

Ако сте већ достигли године када је процес раста заустављен, онда имате други начин да једноставно постанете високи. Он је банално једноставан. Потребно је визуелно повећати висину.

Визуално повећање раста

Понекад се свима нама чини да су наши познати људи постали виши. У ствари, они су само визуелно повећали свој раст. То можете учинити слиједећи ове принципе:

• Не спуштајте се, исправите рамена. Лоше држање визуално чини особу нижом.
• Уска одјећа наглашава вашу висину под много повољнијим углом од врећастог.
• Девојка на штиклама не изгледа виша, већ и мршавија.
• Кратке хлаче и минице могу визуално продужити ноге, док их тајице могу визуално скратити.
• Тамни тонови ће вам помоћи да се појаве тањи, а тиме и већи.
• Вертикална пругаста одећа ће вам помоћи да изгледате значајно виша и тања.

Понекад желите постати висок чак иу одраслој доби. Тада мало спашавају ризичне методе.

Хормонска терапија или повећање кости

Хормонска терапија се користи у одраслој доби, када је раст коначно престао. У ту сврху купује се посебан лијек у специјализираним медицинским установама, који се треба користити према препорукама лијечника. Али он има један велики недостатак. Од примања, апсолутно све кости расту, а не само оне које су вам потребне. Ваш је избор да преузмете такав ризик или останете на својој висини.

Корисни савети

Коначно, обратите пажњу на неколико савета који ће вам помоћи да постигнете циљ:

• Једите више поврћа и воћа како бисте организму осигурали све потребне витамине и минерале.
• Седите тачно тако да не покварите ваше држање.
• Присуствујте масажама како бисте побољшали држање и изгубили тежину.
• Повремено повлачите мишиће специјалним вежбама.

И најважнији савет. Немој да висиш нос. Самопоуздање украшава особу много више него високу.