Како водити дневник тинејџера? Како направити дневник?

Ако ујутро у глави нема јасног плана, онда ће дан ићи наопако. Заборавићете да обавите важан посао, закаснићете на састанак, а следећег дана се сећате само о рођендану рођака. Да би се уштедела енергија и оптимизовало време, измишљен је дневник. Данас постоји много сорти, од личних дневника младих девојчица до организатора бизниса. Али они имају једну суштину. Пошто морате стално водити дневник, овај атрибут је увек са особом. Он поправља планове за наредне дане, прави потребне белешке, дистрибуира задатке, а понекад чак и једноставно пише тренутне мисли. Данас ћемо говорити о томе како водити дневник како би он постао заиста вриједан помоћник.

Да ли му је потребан модеран студент

Заиста, коме може донијети опипљиве користи? Имиџ пословне особе снажно је повезан са актовком и организатором. А шта је са уобичајеним момцима, школарцима и тинејџерима? За њих први дневник постаје школски дневник. Захваљујући њему, дете учи да записује задатке, планира наредне недеље. Даље - више, јер данас момци имају веома богат живот. Они похађају различите клубове и секције, тренинге, а родитељи немају увек времена да кажу колико вам је потребно да се окупите овде или овде. Осим тога, уобичајени дневник нема емоционалну компоненту. Дијете данас не може написати оно што му је стало. Стога, морате размишљати о томе како водити дневник.

Где почети

Пре свега, треба да изаберете одговарајући бележник. Формат може бити било који: књига, биљежница или албум. Главна ствар је да је она лепа и удобна за вас. Пошто морате стално водити дневник, пожељно је да је био са њим сваки дан. Овде је важно да се одгурнете од онога за шта ћете га користити. И најбоље од свега, ако је универзална, то јест, она ће омогућити све своје циљеви и циљеви мисли се држе на једном месту.

Функције

Ово је још један корак ка разумијевању како водити дневник. Ако знате зашто вам је то потребно, сигурно ћете схватити како то учинити. За оно што вам је лично можда потребна таква бележница:

• Снимање мањих и важних ствари. То помаже мозгу да се ослободи непотребних информација, боље је да особа ради, учи и обавља различите задатке.
• Ово је најбољи подсјетник на важне састанке и догађаје. Довољно је да се померите напред и напишете шта треба да урадите за недељу или месец дана. Сада заборавите на то неће радити.
• Уз помоћ организатора, можете испланирати време за неколико недеља унапред. Сада се нећете моћи сложити са неколико пријатеља о састанку на дан када бака долази у посету.
• Дневник је такође пријатељ за интимне разговоре о најконкретнијим. Захваљујући њему, можете анализирати своја осећања и мисли, акције или акције. Овај приступ ће вам омогућити да видите праве узроке онога што се догађа.

Као што можете видјети, врло је тешко рећи како правилно водити дневник, јер ће сви имати своје. Поред ових функција, можете пронаћи и друге. На пример, дневник може бити спремиште за лозинке, телефонске бројеве и адресе.

Ако то радите први пут

Прво питање које се поставља: ​​како издати дневник. Све зависи од ваше жеље и расположења. Можете купити готов дневник, који је већ обложен, гдје су означена поглавља, а потребно је само залијепити фотографије и слике, водити евиденцију. Али ова опција је веома ограничена. Много је боље да добијете обичан нотебоок и поставе га онако како желите.

Друга опција, како уредити дневник, је куповина универзалног организатора. Ово је дебела бележница, са једне стране на којој су нумерисани листови за сваки датум, ас друге стране, само празне странице које се могу користити по вашем нахођењу. То омогућава да се примењује за студије и рад, као и за личне сврхе.

Дугмад, Рхинестонес, Риббонс

Данас постоји велики избор прибора који ће помоћи да ваш организатор не само да буде користан, већ и леп. Посебно волим такве атрибуте дјевојке. Како водити дневник, они чак и не морају да уче. Они ће сами обојити биљежницу, одабрати лијепу позадину за омот, додати наљепнице и послати лијепе врпце како би везали биљежницу након пуњења. Твој дневник је одраз унутрашњег света. Нека буде сјајна, као играчка за божићно дрвце, или строга, у тамном кожном поклопцу.

Како водити дневник

С обзиром на несталност која је карактеристична за тинејџера, можда не бисте требали добити биљежницу у класичном смислу. Ако узмете у обзир да је ваш циљ да планирате своје време и енергију, а можда и живот, морате урадити следеће. Купите фасциклу са прстеном, празним квадратним папирним блоковима и лепљивим разделницима страница. Сада остаје да се дневник подијели на шест дијелова. Они могу бити више, по вашој жељи. Предност ове опције је већа мобилност. Листови у секцијама, као и сами делови, могу се уклонити и додати, заменити.

Главни блокови

Већ смо разговарали о томе зашто морате водити дневник. Имајући у виду наведене функције, треба да садржи следеће секције:

• Мисли и идеје. Овде пишемо све што вам падне на памет. То су планови за викенд, жеља за читањем књиге.
• Осећања и емоције. Дан који је испуњен садржајем сигурно ће се одразити на емоционално стање. Свађали су се с неким, увриједили некога, нису рекли нешто важно. Или обрнуто - нашли су пријатеља, помогли ријешити проблем, односно све оно што данас изазива узбуђење и жељу да га подијели.
• Планови за тај дан. Сада прелазимо на странице које су нумерисане у календарском редоследу. Боље је планирати не више од пет случајева за сваки дан тако да изненадне ситуације не ометају ваше планове.
• Планови за недељу. Врло добро, ако се сваких седам листова заврши са синтезом. На почетку седмице можете направити планове, а на крају да сазнате шта је учињено из овога.
• Планови за месец. Овде можете да забележите важне, али не и веома хитне ствари.
• Цуррент аффаирс. Ово је место за белешке и телефонске бројеве. Састанци и куповине, позиви - све ово ће се одразити овде.

Започните тренинг

Заиста, морате научити како да правилно водите дневник тако да има користи, а не само да се одвија. Прво, препоручује се да пратите свој распоред током седмице. То јест, попуните дословно неколико минута за сваки дан. Од тренутка кад је зазвонио будилник, и пре него што сте отишли ​​у кревет, требало би да у минуту снимите шта сте урадили. То ће вам омогућити да анализирате колико времена се троши на непотребне ствари.

Дакле, прошла је недеља. Прегледајте своје записе и направите распоред који показује колико је времена потрошено на једну или другу врсту активности. Ако гледате телевизију или разговарате телефоном, а ви се жалите на недостатак времена за чишћење собе, очигледно је да морате поново размотрити свој распоред.

Следећег дана

Настављамо да разговарамо о томе како научити како водити дневник. Следећа тачка ће бити припрема задатака наредног дана. Направите ову навику за себе, то ће бити први корак ка успјеху. Устајући ујутру, већ ћете знати шта да радите данас. Започните дан са најважнијим и најтежим случајевима, иначе у вечерњим сатима више неће имати снаге. Обавезно наведите приближно време извршења.

Означите завршене задатке

Одмах након што је задатак завршен, потребно га је избрисати из листе задатака. То ће вам дати самопоуздање и снагу да се ефикасно носите са следећом тачком. Никада не покушавајте да урадите неколико ствари одједном. Ништа добро од тога неће бити, само губите време. Ако један од планираних случајева остане неиспуњен, онда га треба одгодити за сљедећи дан. Наравно, ово се препоручује да се не дозволи.

Записник о успеху

На крају дневника изаберите неколико страница да бисте описали своја достигнућа. Сваког дана се препоручује да се напише најмање десет тачака оних случајева у којима сте показали своју најбољу страну. За недељу дана иде на копилоцхка од 70 бодова, где сте завршили. Ако редовно гледате часопис о успјеху, то јако добро подиже ваше самопоштовање. Покушајте да ускладите постигнућа са циљевима и циљевима које сте сами поставили. Ово ће вам омогућити да почнете да желите више да радите сваки дан.

Постепено повећавајте листу задатака

Питајте родитеље треба ли водити дневник. Највјероватније ће одговорити да то свакако треба учинити. Он дисциплинира, учи постављање циљева и испуњава их. Не постављајте одмах амбициозне циљеве. Немогуће је, на пример, одмах рећи да ћете урадити 1000 склекова. Али сасвим је могуће да почнете од десет и постепено повећавате износ, као што видите да је остало слободно време, које може бити заузето нечим корисним. Дакле, са бројем задатака - постепено се повећава.

Лична искуства и осећања

Ово је мање важан блок који вам омогућава да боље разумете себе, своје поступке и поступке. Најчешће такви записи почињу да задржавају младе девојке које су преплављене осећањима. Који је разлог:

• Треба да се носиш са собом.
• Потреба да се проговори. Не може се све рећи пријатељу или мајци, али папир не поцрвени и може све издржати. Ово је повезано са одрастањем, првим осећањима која нису тако тешка за разумевање, и то је немогуће навести. Дневник не исправља, не критикује, допушта вам да будете сами.
• А неки воле само да пишу. Занимљиво је и забавно. И онда, после неког времена, биће могуће поново прочитати вашу причу.

Још савета о вођењу дневника

Понекад тинејџер само треба излити нагомилана осећања. И за ове сврхе, дневник се савршено уклапа. Ако питате психолога, он ће потврдити да је таква акција корисна за емоционално здравље особе. Овдје можете снимити мисли о животу, приказати важне догађаје. Такви записи морају нужно садржавати закључке и размишљања о акцијама. Ово је врста рада на личности. Понекад вам овај метод омогућава да побољшате вештине комуникације и ставове према животу, као и да се носите са страховима и комплексима на основу личног искуства.

Многи тинејџери почињу да воде дневник, али онда одустају. То сугерише да они нису имали циљ. Али се сећамо - ово је само један део дневника. Дакле, морате се вратити на ово питање и одлучити да ли треба да укључите блок само-посматрања и само-анализе. Шта он може дати, колико времена ће бити релевантно. Јасни одговори на ова питања ће уклонити све недоумице и почети да воде дневник или без њега.

За тинејџера чије је емоционално стање попут олује на мору, дневник са могућношћу приказивања дневника може бити право спасење. Узми га стално са собом. У овом случају неће моћи да читају други људи. Осим тога, када је увек са њим, можете водити евиденцију у било које погодно време.

Образац за пренос информација

И овде је простор за фантазију неограничен. Можете задржати уобичајену хронику, то јест, сваки дан снимати оно што вам се догодило. Обавезно анализирајте и донесите закључке. Још једна могућност - слике са коментарима, кратке ноте и песме. Испада светла, шарена прича, често разумљива само вама. Оно што вам је потребно да запишете, како изабрати, како водити дневник, како формулисати циљеве и циљеве, сами ћете то одлучити док идете. Што пре тинејџер почне да ради са дневником, пре ће научити одговорно приступити сутра, примљене задатке, осетити одговорност за њихову реализацију и разумети вредност времена.

Уместо закључка

Дјетету је прилично тешко објаснити те ствари ако су сами родитељи увијек у журби и касне на састанке, заборавити позвати на важну ствар и чак честитати својим рођацима на празницима неколико дана касније. Стога, прије него што научите тинејџера, било би добро да сами започнете дневник и почнете планирати своје послове. Веома често деца почињу да копирају такве навике, тражећи да изгледају старије.