Како превазићи депресију? Тест за депресију. Лекови за депресију

Депресија је болест праћена лошим расположењем. Током овог периода, особа је стално тужна и тужна. Развија апатију, осећај губитка и раздражљивости, као и интересовање за свакодневне активности. Депресију карактерише смањење менталне активности и инхибиција моторичких функција. Ова болест обично погађа људе средњих година. Штавише, код жена ова патологија се јавља двапут чешће него код мушкараца. Међутим, постоји депресија и код младих и код старијих људи.

Симптоми

Веома често се депресија манифестује у облику физичке болести. Она је у стању да изазове слику готово сваког прекида у функционисању унутрашњих органа, као да се скрива под маском друге патологије. Ово објашњава друго име за ову болест - маскирану депресију. Који су њени главни симптоми? Човек развија слабост и слабост, вртоглавицу и апатија, осећај печења иза грудне кости и тежина, дијареја или констипација, губитак тежине и надутост, осећај хладноће или врућине, итд.

У периоду депресије, пацијент није независно свестан пада свог расположења. Он га, по правилу, повезује са неком непризнатом болешћу или општом физичком нелагодношћу. Са различитим притужбама, особа одлази код доктора. Дуго је прегледан и лечен због неуролошких и разних соматских болести. Међутим, нема видљивог побољшања.

Ти људи најчешће имају различите нелагодности у природи и болне болове, које је тешко описати. И третирају се према описаним симптомима. Такви знаци депресије, као што је бол у трбуху, узимају се за улцерозне процесе у желуцу или дванаестопалачном цреву, упалу слепог црева, панкреатитис, тровање храном Понекад се обавља и хируршка интервенција.

Понекад се пацијент жали на вртоглавицу и главобоље. У овом случају, лечи се од мигрене, неурастеније, као и од вегетативно-васкуларне дистоније, итд.

Симптоми депресије у раном узрасту су суза, лијеност и непослушност. Таква дјеца заостају у својим студијама, у сукобу са својим вршњацима и одраслима, напуштају дом.

У латентном облику болести могући су случајеви поремећаја у сексуалној сфери. Пацијент може имати поремећај у исхрани. То може бити смањење апетита и константно преједање. Другим речима, нежељена пуноћа понекад постаје резултат лошег расположења. Није ни чудо да се емоционално стање особе може одредити његовом исхраном. Код депресије се често посматра неселективна прехрана током дана, као и обилне вечере.

Понекад је једини симптом латентне патологије поремећај спавања. У чему се то изражава? У раном буђењу и смањењу трајања ноћног сна. Ујутро таква особа осјећа осјећај слабости, који пролази тек послијеподне.

Узроци патологије

Стрес и депресија су нераздвојни концепти. Скандали и свађе, развод и стрес на телу - сви ови фактори, без сумње, су главни разлози за развој патологије. Лоше расположење особа може бити посљедица лошег времена и прекомјерног рада, недостатка сна и губитка радног мјеста.

Одређени предуслов за почетак депресије је неравнотежа у телу хемикалија, који нерв импулсира сигнал мозгу. Постоје неки докази да се патологија може наслиједити, иако нема конкретних доказа о тој чињеници.

У петнаест посто случајева, ниско расположење особе постаје резултат других болести. То укључује патологије срчаног мишића и рака. Понекад се депресија манифестује као споредни ефекат код дуже употребе одређених хемикалија. То могу бити бета блокатори који се препоручују за снижавање крвног притиска или кортикостероиди прописани за артритис.

Узрок депресије може бити смањење активности штитне жлезде, шизофреније, недостатак витамина и алкохолизам.

Последице болести

Негативне емоције особе покрећу механизме неуспјеха у његовом организму. Јесен и зима блуес, продужени стрес - све то, према научницима, доприноси настанку малигних тумора. Није ни чудо што кажу да су све болести живаца. Раздражљивост, недостатак апетита и сан су све посљедице депресије. Људи који константно варају себе и покушавају да пронађу разне болести у својим телима имају веће шансе да постану пацијенти медицинских установа од оних који су оптимисти.

Као што видите, ефекти депресије су веома тужни. Зато морате на време препознати болест и предузети све могуће мере да бисте је елиминисали.

Патологија Дефиниција

Постоји посебан тест за депресију. То је Бецкова скала, која је састављена у облику онлине упитника. Тест за депресију укључује двадесет и један поен, сваки са неколико одговора. Све позиције описују симптоме и знакове болести. Варијанте одговора на њих одражавају тежину болести. Задатак пацијента је да изабере опис који најближе одговара његовом стању.

Ова скала депресије је 1961. године створио Аарон Бецк, амерички психотерапеут. Основу његовог развоја чине клиничка посматрања пацијената са израженим симптомима болести.

У почетку, само квалификовани стручњаци могли су да користе тест, утврђујући ниво патологије путем одговора. Тренутно је верификација знатно поједностављена. Упитник се издаје пацијенту који самостално одговара на све ставке. Након тога, особа прегледа резултате, извуче одговарајуће закључке и одлучује да ли ће тражити помоћ специјалисте или не. Израчунавање Бецкове скале је прилично једноставно. Свака од тестних ставки се процењује у зависности од озбиљности симптома и има од нула до три тачке. Укупна количина може бити у распону од 0 до 62. Ниво депресивног стања зависи од броја бодова. Дакле, патологија није уочена код типизираних вриједности у распону од нула до девет тачака. Блага болест се детектује када је резултат од 10 до 15, умерен - од 16 до 19, и тежак - од 20 до 29. Озбиљна депресија се примећује у случају од 30 до 62 поена.

Употреба биљних производа

Треба имати у виду да је депресија болест. Без обзира на степен манифестације, треба га третирати. Како превазићи депресију? Да бисте то урадили, можете користити биљне препарате који су сада постали веома популарни. Према ВХО, пет до осам одсто популације наше планете користи лековито биље. Наравно, предности биљних лекова су масовне, али их је пожељно користити у комбинацији са дијетом, мијењањем дневног режима, као и са синтетичким дрогама (према упутама).

Диван лек за депресију је слама од зоби. Биљни материјал мора бити уситњен. Три кашике сипати пола литре кипуће воде. Охлађени бујон се филтрира и узима током дана.

Излазак из депресије могућ је захваљујући укусу цвијета од камилице. Жлицу сировог материјала се сипа са чашом кипуће воде. После хлађења, бујон се филтрира и користи у 1 кашика. л 3-4 пута дневно.

Из депресије, народни исцелитељи препоручују укус од кнотвееда. За припрему медицинских производа узимају се сировине у количини од две трећине кашике. У траву се улије кипућа вода. Након инфузије, средство се конзумира у било којој порцији пре оброка.

Да бисте побољшали расположење, можете узети децоцтион од пролеће јаглац. Пет грама дробљеног биљног материјала ставља се у термос и улије 250 мл кипуће воде. За инсистирање добијене смеше потребно је два до три сата. Користите лијек 2-3 пута дневно за 1 тбсп. л

Како превазићи депресију другим биљним лијековима? Да бисте то урадили, можете користити пеперминт, који је најпопуларнији умирујући коров. Користи се у третману и гинсенгу. Из ње се припремају не само чорбе, већ и духовне тинктуре.

Диет

Како се самостално ријешити депресије, без помоћи стручњака? Да бисте то урадили потребно је да ревидирате своју исхрану. Заиста, често, кад је лоше расположен, особа може буквално испразнити фрижидер. Међутим, то не води ничему добром. Ако не знате како да савладате депресију, онда, пре свега, организујте своју исхрану на такав начин да она постане рационална. Запамтите да морате јести храну богату угљикохидратима и протеинима, минералима и витаминима. Осим тога, они би требали бити мали постотак масти. Комбинација свих ових супстанци ће ојачати имунолошки систем и пружити одлично расположење.

Коју храну да укључите у ваш мени?

Важно је обогатити вашу исхрану храном која садржи антиоксидансе. Ове вредне супстанце везују молекуле слободних радикала. Велики број антиоксиданата се налази у лубеницама и кајсијама, броколи и кељ, шпинату и бундевама, боровницама и грејпфрутима, поморанџи и кивију, семенима и орашастим плодовима, пшеничним клицама и биљним уљима.

Како да се сами ослободите депресије уз помоћ других производа? У дневном менију морате укључити храну богату угљеним хидратима. Ове важне компоненте могу побољшати расположење. Зашто се то догађа? Угљени хидрати који улазе у крвоток доприносе производњи сератонина, који се сматра хормоном радости. То ће помоћи особи да се смири и сагледа проблеме који су адекватније настали. Од хране богате угљикохидратима, требате јести поврће, цјеловите житарице, махунарке и воће. Слатки производи боље не злоупотребљавају.

Излазак из депресије може се постићи храном која садржи много протеина. Ова супстанца подиже тон мозга. Ту спадају туна, ћуретина и пилетина. Аминокиселина као што је тирозин је важна за уклањање негативних емоција. Помаже да се повећа ниво допамина и норепинефрина у организму. Ови хормони повећавају концентрацију. Тирозин се налази у јајима, соји и махунарки, млијеку, риби, говедини и сиром без масноће.

Производи који су богати витамином Д, селеном и омега-3 помоћи ће вам да изађете из депресије.

Бад хабитс

Како превладати депресију и трајно се ријешити? За ово морате анализирати своје навике. Када се појаве први симптоми болести, многи људи прибјегавају алкохолу или дрогама. Ове супстанце ће негативно утицати на расположење и сан, као и поништити лекове који се предузимају. Производи који садрже кофеин имају сличан ефекат. Ова супстанца доприноси несаници, што је један од узрока депресије.

Дакле, да би подигли расположење, не треба да пијете алкохол. Треба да одбијете и кафу која садржи кофеин. Осим тога, сва освежавајућа пића треба конзумирати прије ручка.

Контрола телесне тежине

Током медицинских експеримената било је могуће доказати да постоји директна веза између депресије и пуноће. Није изненађујуће да се људи са великом масом тијела често осјећају депресивно. С друге стране, лоше расположење доприноси чињеници да особа једе велику количину хране. То је због физиолошких промена које се дешавају током депресије. Контролисањем телесне тежине значајно смањујемо ризик од развоја патологије.

Медицатионс

Како превазићи депресију користећи хемикалије? Пре свега, треба да контактирате специјалисте који ће прописати одговарајући курс терапије. Таблете за депресију су антидепресиви. Ефекат ових лекова који побољшавају расположење, због њиховог дејства на различите неуротрансмитерске системе (углавном серотонин и норадреналин).

Антидепресиви се бирају на основу њихових комплексних ефеката, који могу бити активни или седативни. Лек за депресију, који наставља са смањењем свих интереса за оно што окружује особу, као и са апатијом и инхибицијом, треба да наведе особу да делује. Зато се код таквих симптома примењују антидепресиви са активирајућом компонентом. Симптоми депресије могу бити анксиозни и узнемирени. У овом случају, лекар је преписао лекове који имају седативни ефекат.

Тренутно доступне лијекове пацијенти добро подносе, као и помажу у елиминацији потиштености и анксиозности. То су лекови као што су Десипиреп, Ремерон, Серзон и Леривон. При именовању антидепресива треба узети у обзир наслеђе и старост, као и индивидуалну нетолеранцију неких компоненти. Треба напоменути да се такви лекови узимају како је прописао лекар.

Антидепресиви имају низ нежељених ефеката. То укључује поспаност и суха уста повећан апетит и, као резултат, повећање тежине. Међутим, природа ових феномена је блага.

Вежба

Како се извући из депресије и почети да се решавамо овог проблема? Да бисте то урадили, морате свакодневно изводити разне физичке вјежбе.

Спорт побољшава наше стање и доприноси повећању самопоштовања, јер захваљујући томе постајемо отпорнији, љепши и виткији. Поред тога, вежбање се смањује праг бола и промовише развој ендорфина који побољшавају расположење. Ово је посебно важно код депресије.

Свеж ваздух

Како извући из депресије модерну особу, чији је живот пун стреса и пролази у условима лоше еколошке ситуације? Потребно је што је чешће могуће посетити свеж ваздух. Практично сватко од нас проводи већину свог времена у уреду или код куће, а зрак великих мегаградова оставља много да се пожели.

Научници су уверени да хода од индустријских комплекса, као и путовање ван града, може спасити особу од депресије. Такви састанци са природом помажу повећању имунитета и побољшању памћења.

Планови за будућност

Оптимизам ће помоћи у савладавању депресије. Зато никада не треба очајавати. Морамо живјети и наставити се борити. Чак и ако је узрок негативног стања било неки тужан догађај, још увијек морате поставити циљ и тежити томе. Остваривање постављеног задатка ће засигурно испунити живот значењем. Израда јасних планова за будућност значи заборављање негативне прошлости и размишљање само о добру, ослобађање од бола у души.

Немој остати сам

Код депресије постоји једно веома важно правило. У овом периоду не можете бити сами. Ово ће само погоршати стање. Упознајте се са пријатељима што је чешће могуће, што ће вам омогућити да не будете збуњени са негативним мислима. Иди на клизалиште или играј куглање, билијар, погледај бар. Само тако ће се особа потпуно непримјетно ослободити негативних мисли и почети да живи пун живот.