Како подићи притисак? Упутство за живот од хипотоничног "искуства"

Шта је то?

Хипотензија (хронично снижени притисак) дуго није била нешто натприродно - према различитим истраживањима, број хипотензива на планети варира између 10-15% (укупне популације). Хипотензија може изазвати многе веома непријатне симптоме:

• подложност алергијским и инфективним болестима;
• трајно нервозно и физичко преоптерећење;
• летаргија, осјећај умора;
• фаинтинг;
• главобоље;
• проблеми са дисањем, итд.

Шта ће вам помоћи?

Сазнајте у овом опису себе? Онда ћете сигурно имати користи од следећих савета о томе како подићи притисак.

Здрав сан

Из школских лекција о основама здравља знамо да је то неопходно свима. Међутим, хипотензија је посебно релевантна. Ниједна друга метода лијечења и превенције неће донијети жељени резултат. Особама са ниским крвним притиском треба дати довољно времена за спавање. Такође је немогуће узнемирити их у сну.

Јутарња масажа

Други начин да се подигне притисак без лекова. Поступак треба обавити прије него што изађете из кревета. Препоручује се да се почне са рукама, а тек тада можете ићи на врат, главу, стомак и груди.

Повер

За оне који пате од хипотензије и траже начине да подигну притисак без лекова, веома је важно да их пратите повер моде. Важно је јести храну у малим порцијама, јер је једна од посљедица преједања тренутни пад крвног притиска. На дан, можете попити до 5 шољица кафе, међутим, стручњаци савјетују да дају предност јаком чају с окусом. Брзо повећава притисак слане хране, међутим, тело трпи оштре скокове веома тешко. Не би било сувишно спомињати одређени број намирница које морају бити присутне у хипотоничној исхрани:

• Воће и бобичасто воће: морски краставац, црна рибизла, сок од нара, лимун.
• Млечни производи: сир, путер, сир.
• Поврће: кромпир, хрен, кисељак, бели лук, шаргарепа, лук.
• Остало: јетра, црвено месо, кавијар, какао.

"Цитрамон" и кафа - хипотонија вечних другова?

Традиционално, кафа се сматра најбољим начином да се повећа притисак. Неки, да би појачали ефекат, помешајте са малом количином коњака. Ова мешавина је веома ефикасна, то је истина. Међутим, тело се брзо навикне на кафу и коњак. Зато, следећи пут треба да помислите: можда је вредно жртвовања једне „дежурне“ шољице мирисне кафе тако да она делује када заиста постоји потреба?

Што се тиче "Цитрамона", онда га препоручују готово сви доктори. Међутим, са продуженом редовном употребом овог лека може изазвати много непријатних нуспојава.

Постоји ли алтернатива традицији?

Наравно, ДА! А то је традиционална медицина, рецепти наслеђени од саме природе.

1. Мешавина листова и корпи цвијећа трновитог каменца (без трња) и шипка (1: 4). 2 кашике. помешајте уливену воду. Пијте са медом без ограничења.
2. Тинктура невена. Препоручена доза је 20-30 капи. три пута дневно.
3. Хербал Теа Леаф пастирска торба имела и глог (у једнаким пропорцијама). Сипајте кипућу воду, пустите да се кува 12 сати. Пијте ујутру на празан стомак.
4. Кухајте смиље. Затим, 10 г траве је потребно да се сипа чаша кипуће воде. Пијте 2 пута дневно непосредно пре јела (20 капи).
5. Радиола пинк. Узми за месец дана 10 капа. за 30 минута пре оброка.

Гимнастика и шетње

Сви хипотонични пацијенти морају да покупе посебан сет вежби које им омогућавају да ојачају крвне судове, активирају тело. Шетња на свежем ваздуху ће побољшати циркулацију крви, засићити све ћелије кисеоником и само дати добро расположење - и без тога се не можете излечити ни од чега!

Како брзо подићи притисак?

Ако дође до изненадног погоршања, а ви немате времена да се претварате да умире лабуд, покушајте да направите следећу децоцтион: сипајте четвртину чајне жличице циметовог праха са шољом кипуће воде, пустите да се закува и охлади. Затим треба додати и 1-2 кашичице. мед Најбоље је пити ујутру пре доручка. Али имајте на уму да се ова смеша сматра „убицом“, јер у стању да одмах повећа притисак од 110/70 до 150/90! И наравно, можете брзо подићи притисак у кући уз помоћ техника акупресуре. Да бисте успели, свакако обратите пажњу на следеће тачке: каротидне артерије центар врата, центар базе лобање, горњи рамени појас и тачке између лопатица (у самом центру). Не бојте се јаког притиска - након такве масаже, гарантовано ћете осјетити побољшање!