Како да узмете Л-карнитин за мршављење: упутства и критике

Многе жене сањају о ефикасном и брзом губитку тежине. Да би се постигао овај циљ, жене су на дијети, раде фитнес и пију разне лијекове. Додавање Л-карнитина помаже да се брже изгуби тежина у спорту. Супстанца је апсолутно безбедна за здравље и практично не изазива негативне реакције. О правилном узимању Л-карнитина за мршављење и наставак у чланку.

Шта је додатак за мршављење?

Л-карнитин је аминокиселина коју људско тело природно производи од лизина и метионина. На довољну производњу ове супстанце утиче садржај протеина у телу.

У медицини, карнитин се користи за лечење миокардне дистрофије, уз истовремено смањење апетита код деце и анорексије. Упркос чињеници да Л-карнитин стимулише апетит, често се користи за губитак тежине, јер ова супстанца има активан утицај на разградњу липида, иако не сагорева масноће. Довољно да се попије 1000 мг лека пре вежбања, и размјене енергије супстанце ће се значајно повећати, што доприноси бржем сагоревању поткожне масти. Л-карнитин без физичке активности је неефикасан у губљењу тежине, јер не сагорева масноће, већ даје само липиде мјестима њиховог "третмана".

Како узети Л-карнитин за мршављење, детаљно ће рећи тренеру у сали за фитнес. Тамо се препоручују препарати на бази ове супстанце спортистима и онима који желе да изгубе тежину, јер након дугих тренинга многим људима недостаје карнитин.

Л-карнитин ослобађајуће облике

Колико Л-карнитина треба узимати за губитак тежине, тако да постоји ефекат, упутства за припрему ће детаљно описати. Сва средства произведена у форми:

• течности;
• таблете;
• прах;
• капсуле

Супстанца у облику течности апсорбује се брже од других облика, али у правилу садржи много адитива и скупља је од лијекова у таблетама.

Принцип рада

Л-карнитин је јединствени алат који помаже у рециклажи масти и излучује енергију из њих. Повећава издржљивост и смањује умор. Она убрзава опоравак снаге након исцрпљујућег физичког напора, нормализује метаболизам. Л-карнитин се одликује антихипоксичним и анаболичким ефектима. Стимулише метаболизам масти и регенерацију ткива.

Када узимају пилуле или лекове у течном облику, тело апсорбује око 15%. Л-карнитин лако и брзо улази у јетру и миокард, споријим темпом, продире у мишићно ткиво. Излучује се бубрезима. Затим ће се говорити о томе како узимати Л-карнитин за губитак тежине и његов позитиван ефекат на организам.

Својства супстанце

Л-карнитин (како узети мршављење за дјевојчице и дечке, овај алат ће рећи било којем савјетнику у трговини спортске прехране) одликује се многим корисним својствима, међу њима:

• убрзавање губитка масти;
• повећан тон, издржљивост;
• повећана толеранција на стрес;
• способност детоксикације;
• снижавање лошег холестерола;
• благотворни ефекти на срце и крвне судове;
• побољшање квалитета сперме;
• спречавање процеса старења;
• превенција апоптозе и остеопорозе;
• стимулација регенерације;
• повећава заштитне функције тела;
• побољшање активности мозга.

Аминокиселина, ако знате како да узмете Л-карнитин за мршављење, не само да не штети телу, већ има и користи. Пре употребе лека треба консултовати тренера или лекара.

Како узимати Л-карнитин за мршављење: таблете, капсуле, прах

Лек у облику капсула и таблета се узима орално, стиснут са доста воде (сок). Супстанцу Л-карнитин користите од 2 до 3 пута дневно. Узмите капсуле и таблете за мршављење у дозама од 250-500 мг (1-2 капсуле) за обичне грађане. Спортистима се саветује да пију 500-1500 мг 30 минута пре вежбања. Пријем траје од два до шест месеци. Неки појединци радије користе Л-карнитин у праху. Да бисте узимали лек за мршављење у овом облику, требате једну жличицу до три пута дневно. Доза се може разблажити у пола литре воде.

Пре извођења вежби за јачање, које ће се комбиновати са кардиоваскуларним вежбама, прашак се узима у количини од 1 мг ујутру пре оброка. Затим пију пола сата прије тренинга снаге и петнаест минута прије извођења кардио оптерећења. Током аеробног тренинга, ујутро се користи око 1000 мг аминокиселине и пола сата пре тренинга - 2000 мг. Ако се обука носи, препоручује се да се ујутро узме 2 грама порока на празан желудац, 2 грама прије пола сата прије наставе и 2 грама прије ручка.

Максимална доза је 6 г дневно. Најбоље је да се Л-карнитин узима у току два месеца уз паузу од две недеље. Не треба стално да пијете лекове на бази аминокиселина, иначе ће супстанца природно настати у телу. Дневна доза Л-карнитина за мршављење је 1200-1500 мг, за спортисте - 1500-2000 мг; код исцрпљујуће физичке припреме - 1200-1600 мг; у комплексном третману - 1000-1200 мг.

Употреба течног препарата

А сада ћемо разговарати о томе како узети Л-карнитин за мршављење. Овај производ је направљен у облику:

• раствор у боцама;
• концентровани сируп;
• ампуле

Ако је лијек одабран у облику сирупа, онда се конзумира три пута дневно у 5 мл, а спорташи у 15 мл пола сата прије почетка тренинга. Трајање курса је 1,5 месеца, а онда одморите 2-3 недеље.

Течни Л-карнитин за губитак тежине се апсорбује довољно брзо. Најпопуларнији такви производи укључују "Л-карнитин 3000". Како да узмете у обзир губитак тежине овај алат ће детаљно објаснити упутства. Обично се за борбу против вишка килограма и јачање имунолошког система пије у дози од 1500-3000 мг дневно, са озбиљним спортским оптерећењима - 2000-3000 мг. Ако особа ради за ношење и бави се тешким физичким радом, производ се конзумира у 1000-2000 мг дневно.

Лекари препоручују течни препарат за пиће у облику витаминских коктела, у интервалима између оброка или 20 минута прије предвиђеног оброка. Не узимајте ову супстанцу на празан стомак. Алат се користи пре ручка да би се добило много енергије. У другој половини дана, лек може изазвати несаницу. Садржај аминокиселина у ампулама варира од 1000 до 3000 мг. Доза у ампули се дели на три дозе и конзумира једно јутро, а друга на ручак, а трећа пола сата пре тренинга. Максимална доза је 3 мл дневно.

Интеракција са лековима

Алат може појачати ефекат варфарина (кумадина), што значајно повећава ризик од крварења. Током употребе ове супстанце треба извршити тест крви за укапљивање. Друга аминокиселина инхибира ефекте тироидних хормона. Л-карнитин је дозвољен за употребу заједно са другим лековима. Аминокиселина не утиче на деловање других лекова који убрзавају сагоревање масти. Овај алат не треба да користите са производима који имају стимулативан ефекат.

Контраиндикације

Упркос чињеници да је овај додатак безопасан, пре него што га употребите, требало би да се упознате са контраиндикацијама. Према томе, супстанца се не препоручује за употребу код особа обољелих од периферних васкуларних болести, са дијабетесом и дијагнозом цирозе јетре. Не користите лек за болести бубрега.

Не препоручује се употреба аминокиселине са индивидуалном интолеранцијом или алергијском реакцијом на њега и протеинским производима. Л-карнитин не треба користити у периоду неуравнотежене исхране, у присуству рака и штитне жлезде. Забрана употребе је трудноћа и дојење, као и старосна група до 18 година. Не можете користити лек за епилепсију, хипертензију, ХИВ инфициране пацијенте и срчану инсуфицијенцију. Контраиндикације су бол у желуцу, диспепсија и повећана нервоза. У случају предозирања може доћи до благог узнемиравања желуца. Дуготрајни лијекови могу узроковати зачепљење артерија.

Нуспојаве

Како узимати Л-карнитин за губитак тежине, то је описано горе, а сада мало о томе шта може изазвати пријем средстава. Употреба аминокиселина практично не изазива негативне појаве, а међу онима који се јављају, јавља се несаница, која се дешава приликом коришћења лека пре спавања. Мучнина, повраћање, повећан апетит, гаг рефлек поремећај гастроинтестиналног тракта. Ако се додатак конзумира у великим дозама, од 3 г дневно, онда тело може емитовати сумњив мирис.

Популарити Ратинг

Данас можете наћи много лекова који се заснивају на аминокиселини Л-карнитин. Најпопуларнији на тржишту су следећи лекови:

• САН Алцар . То је ацетил-карнитин, који убрзава метаболизам ћелија и даје велику енергију за спортске активности.
• САН Л-Царнитине Повер . Ово је чисти карнитин. Доступно у облику капсула. Не изазива нуспојаве.
• НОВ Царнитине Ликуид . Произведено у течном облику. Састав укључује витамине групе Б.
• Универсал ЦарниТецх . Садржи не само Л-карнитин, већ и енергетске додатке. Ово је велики комплекс који изгара масноћу. Доступно у течном облику.
• Ултимативни Л-карнитин . То се дешава у облику таблета иу облику течности. Садржи, поред амино киселина, витамине и минерале. Утиче на губитак тежине и побољшава укупно здравље.
• Диматизе Л-карнитин . Произведено у капсулама. Садржи витамине групе Б и метионина.
• МусцлеПхарм Царнитине Цоре. Садржи четири врсте Л-карнитина и екстракта малине. Сматра се најбољим.
• Ал Спорт Нутритион Л-карнитин Л-Татате . Има анаболички ефекат, нормализује метаболичке процесе.

Бирајући лек за губитак тежине, треба имати на уму да не би требало да садржи Л-фицин и кофеин, ефедрин. Ова комбинација је опасна по здравље. Насупрот томе, комплекси обогаћени витаминима и минералима не само да помажу сагоревању масти, већ и побољшавају благостање.

Цена где купити?

Додаци за мршављење могу се купити у продавницама које продају спортску исхрану, у апотекама или наручене од онлине продавница. Цена ове супстанце је веома различита и зависи од произвођача, доступности адитива и облика ослобађања. Дакле, просечна цена течног Л-карнитина у запремини од 50 мл је око 280 рубаља. Лијек у таблетама "Царнитон" кошта око 260 рубаља за 20 таблета, од којих свака садржи 500 мг Л-карнитина. Средства у облику праха Маклер Мак Мотион са Л-карнитином, израчуната на шеснаест доза од 1200 мг, могу се купити за 650 рубаља. Производ ВП Лаб - Л-Карнитин капсуле капсуле коштају 950 рубаља. Паковање садржи 90 капсула од 500 мг. Наведена цена је приближна и може да варира у зависности од надокнаде у утичници.

Цонсумер ревиевс

Даје добар ефекат, али само после продуженог напора, Л-карнитин. Како узети мршављење? Рецензије напомињу да лек у течној форми делује много брже него пилуле. Детаљне информације можете наћи у упутству за употребу. Л-карнитин изазива много различитих мишљења. Неки су задовољни резултатом. Речено је да је без те супстанце тешко изгубити тежину. Они примећују да су након узимања Л-карнитина мање уморни, да има више снаге и издржљивости. Килограми се топи пред нашим очима. Узмите лек пола сата пре вежбања. Већина људи преферира супстанцу у течном облику.

Али не говоре сви о чудесним својствима лекова који садрже Л-карнитин. Како узети за мршављење (рецензије указују на потребу комбиновања интензивног тренинга са узимањем овог лека), многи уче на Интернету, јер већина ових алата има инструкције само на енглеском језику. Постоје појединци који Л-карнитин сматрају плацебом. Кажу да је скупо, и без смисла је прихватити без спорта. Неки лекови и током дугих напорних тренинга нису донели обећани резултат, нису подстакли енергију и нису допринели губитку тежине. То су углавном препарати у облику капсула и таблета, јер су одговори у течном облику углавном позитивни.