Како научити дете да самостално заспи у свом креветићу?

Од рођења, дете се мора потпуно опустити. Здраво соунд слееп веома важно за растуће тело. Али шта да радимо када се детету обезбеди спавање о трошку сна родитеља? Како научити дете да самостално заспи?

Предности бебиног сна

За бебу је сан важна компонента његовог здравља. Новорођенчад спавају већину дана. То је због њихове беспомоћности и ослабљеног тела. Рођени, нервни систем и дигестивни тракт новорођенчета још нису спремни за рад. Прекомерна узбудљивост само наноси штету човеку. Током сна, тело се обнавља, нормализује се рад нервног и кардиоваскуларног система.

Када је дете будно, он изводи неограничен број различитих покрета, који су једнаки снагама одрасле особе. Чак и уобичајено кретање по соби за одраслу особу траје само неколико корака. За дијете се ова удаљеност повећава 5 пута. Према томе, он троши више енергије. Пуњена је само током сна. А пошто тело још није потпуно формирано, беба се брже умара. Захваљујући правовременом одмору, он је здравији и активнији.

Ако дете не добије довољно сна - јао мами и тати. Он постаје зловољан, летаргичан, хировит. Тешко му је угодити и ништа није занимљиво. И то је кривица родитеља који нису пружили потпуни одмор за своје дијете.

Стопа сна од рођења до 3 године

Што је дете млађе, потребно му је више времена за опоравак. И мада је свака беба другачија, ВХО предлаже стандард времена да би требало да спава. Не требате само знати како да научите трогодишње дијете да заспи сам , али и норму трајања сна.

Први месец бебе у основи спава. У том стању, он проводи до 17 сати дневно. Од месеца спавања се смањује за један сат. После три месеца беба постаје знатижељнија, држи главу, препознаје родитеље, реагује на звук, фокусира се на покретне објекте. Од тог периода, трајање сна се смањује на 15 сати дневно. Пола године је довољно да беба спава укупно 14 сати, узимајући у обзир 2 дневна сна. Током овог периода, дете расте пред нашим очима. Он учи седети, пузати, ходати. Он је радознао и активан, воли да игра, а не спава. Од године стопа спавања треба да буде 13,5 сати. Количина дневног сна након 12 месеци је смањена на 1 пут. До 3 године, стопа спавања се смањује на 12 сати, а дневни сан и даље остаје важна точка у режиму дјетета.

Ако остатак мрвица буде неисправан, то ће утицати на његово здравље и опште стање. Активно користи дуду током дана, лоше спава ноћу због претјераног узбуђења и тромости и неактивности током дана.

Најбоље од свега, када дете има свој режим. Тада се тело навикава на исти распоред и зна када треба да буде активно и када треба да се одмори. У идеалном случају, када је вријеме за спавање, беба ће ићи у кревет и брзо заспати.

Баби'с слееп

Несумњиво је да је беби потребно пуноправно спавање, али и родитељи би требали довољно спавати. Спавање зглобова са дететом не дозвољава мајци да се потпуно опусти. Најбоље је научити дијете да спава у његовој кревети од самог почетка. Већ од месец и по дана, дете се лако навикава да самостално спава. Међутим, мора се навикнути на кревет. Оставите бебу да лежи у њој док су заузети нечим у овој соби, или само остати близу детета. Ако цијело вријеме носите бебу на рукама или у ремену, он ће се навикнути на то и осјећат ће се неугодно. Ако је сретан што је у кревету током дана, он ће спавати у њој ноћу.

Немојте мислити да се на тај начин неће развијати и учити свијет. Напротив. Он може проучавати своје окружење, научити да контролише своје ноге и руке, да их прегледа. Висећи наоколо изнад кревета, доприносите развоју његових очних мишића и развијате визију. Не драстично померајте бебу у кревет са сваким сном, можете га привикнути постепено. Лакше је разумети мале трикове . како подучавати беба 6 месеци заспите сами.

Повијање се односи и на другога звука сна. Маме практикују повијање тако да се беба не плаши рукама. Били су увјерени да то доприноси мирном спавању. Разлог не спавања у јаслицама може бити страх. Ако се беба пробудила мокра, гладна или је нешто сањала, а мајка није била ту дуго времена, могао је једноставно бити уплашен. Убудуће, одвојено од мајке, дијете може бити ћудљиво, боји се да га опет не остави на миру.

Од 1.5 месеца бебе боље спавају. Али, научити дијете 4 мјесеца да заспи сам, као да се мама не нада, већ је теже. Идеалан период да га науче да спава самостално од 1 до 3 месеца. Неке бебе се осјећају мирно, одмарајући круну на ваљаном ваљку или заштићеној глави кревета, стварајући осјећај затегнутости у материци. Основна правила како научити дијете да заспи 5 мјесеци самостално, је да осигура да дијете оде у кревет потпуно, сухо и уморно. Да би брзо заспао, мора да му је удобно.

Како научити дете да спава независно без мучнине?

Важно је научити бебу да заспи без мучнине у покрету до 1 године. Тиха успаванка, грљење, миловање и љуљање помаже да брзо заспите. Угодно је и за мајку и за бебу. Али шта учинити када је беба одрасла, постала је тежа, а без љуљања више не заспи?

За почетак, болест кретања на рукама може бити замењена сличном акцијом. Одлично ако постоји кревет са механизмом клатна, који се слободно љуља. За исту сврху можете користити и колица. Ако је беба неудобна, однесите је у оловке пре него што почне да плаче. Неопходно је постепено подучавати нове услове. Када беба измакне контроли, можете покушати да преместите кревет. Болест кретања се замењује мазањем, лаганом масажом пре спавања, певајући успаванке тако да беба осећа да му је мајка близу.

За бољу адаптацију, ставите мајчину одјећу близу кревета, тако да је он може намирисати поред њега. Верујте ми, он ће то осетити. А за њега је то веома важно, јер чешће беба треба присуство мајке поред, а не сам процес. Након одбијања бебе од мучнине, без много разлога и при првом плачу, није неопходно да бебу носите у наручје ноћу. У супротном, навика се може брзо вратити. Не очекујте брзу зависност. Све има своје време.

Независна годишња беба

Главни услов за успјешно навикавање дјетета на самосталан сан је спремност родитеља. За годину дана, деца већ знају где је њихов кревет, али упорно желе да спавају са мајком и татом. Тешко их је одвојити од ове навике. Ако су основна правила како научити дијете 7 мјесеци да заспе на властиту, врло су слична правилима пола године, онда ћете након годину дана морати мало више пекнути.

На западу, техника Естеевилле је популарна. Његова суштина је у игнорисању плакања беба неколико дана. Беба иде у кревет и то је то. Мама одлази. Када беба почне да плаче, важно је да се не препуштамо првим импулсима да га узмете у руке. Могуће је и неопходно да се појави у очима детета тако да он не мисли да је напуштен. Али не често. Тако можете брзо научити дете да спава у периоду од 1 године. По правилу, након 20 минута, кад би довољно заплакао, заспао би. После три такве ноћи, он ће почети да заспи сам и без хистерије. То је основа како научити ваше дијете да заспи годину дана.

Али неће свака мајка проћи овај тест. Дакле, постоје и други начини, трајнији. Можете пратити правила за двогодишњаке или за млађу дјецу. Главна ствар - да запамтите да дијете не може заспати. То је његова потреба. Ваше тело ће се ионако уморити, и ваше дете ће заспати.

Како научити дијете од 2 године да самостално заспи?

Са две године, дете је пуноправна особа са сопственим потребама. Шта да радим када заузме простор на кревету маме и тате? Да би се одвојили од родитељског кревета, неопходно је да се дете придржава режима дана. Поред тога, мора се разрадити нека врста ритуала за спавање. У ту сврху, прикладна масажа, прича за лаку ноћ, успављивање играчака, миловање, шољица млека пре спавања. Такве манипулације сигнализирају мозгу и нервном систему да су игре завршене и да је вријеме за одмор.

Када беба воли свој креветац, онда ће вероватније да ће тамо заспати. Можете украсити мјесто за спавање с играчкама, објесити кинеске сјајне лоптице или звијезде на зиду. Ако се дијете боји мрака, дајте му прекрасно ноћно свјетло с пригушеним свјетлима.

Сам спавај у 3 године

Сматра се да је ово доба веома тешко, јер почиње период кризе од три године. Дете почиње да се осећа сасвим одрасло и покушава да успостави своја правила, да покаже карактер. У овом узрасту, морате да преговарате са дететом. Категорично не треба викати, грдити или плашити дијете. За почетак, можете једноставно објаснити да у овом узрасту дјеца већ спавају. Дизајнирајте прелепу дечију собу, можете креирати дизајн заједно са бебом. Купите диван интересантан кревет за бебе.

Боље је привикнути се на ново место постепено, од поподневног спавања. Да би се дете навикло на његов креветац, прво лези са њим. Када се прилагоди, замените се својом омиљеном играчком. Таква постепена транзиција је најприхватљивија и не нарушава дјететову психу.

Спавање са родитељима: "за" и "против"

Стручњаци још увијек расправљају о заједничком спавању дјетета с родитељима. С једне стране, заједнички сан емоционално спаја. Мама не мора устати усред ноћи да доји. Дете је мирно и удобно. Али таква идила траје само први пут. Ако ће, ближе годину дана, дете уживати у боравку у близини маме и тате, родитељима ће бити теже и теже да се одмарају и спавају. Чак иу сну беба је активна. Често се окреће, ослобађајући свој простор. Родитељи су присиљени спавати на рубу. Често тата и пада на кауч. Ово отуђује супружнике, нарушава њихове односе, интимни живот. Да, и моја мајка не може уживати у пуном сну.

Једина ствар око које се стручњаци слажу је да родитељи треба да науче дијете да заспи самостално годишње, као одрасла особа да спава одвојено. Трајни притвор може негативно утицати на његову социјализацију у будућности. Можда има страх од усамљености, таме и сличних страхова. Можда је зависан од маме.

Правила ноћног сна

Да не само научите дијете да заспи самостално, како је препоручено у овом чланку, већ и да мирно спавате цијелу ноћ, морате се сјетити неких савјета.

• Температура ваздуха у просторији не прелази 24 степена и не пада испод 18. Ово је оптимална температура у којој се деца осећају пријатно. Ако је јако вруће, дијете ће можда хтјети пити усред ноћи или се само пробудити с нелагодом. Исто ће се десити у случају ниске температуре.
• Беба мора ићи у кревет у исто време.
• Тешка храна и касна вечера негативно утичу на рад желуца: дуга пробава хране неће дозволити телу да се потпуно опусти.
• Не би требало да постоји додатни шум, елементи који ометају, јака светлост.
• Пре одласка у кревет забрањене су активне игре, спортске вежбе и сличне активности које стимулишу нервни систем.

Тко се сјећа како да дијете научи да заспи за једну годину сам, мора знати да је сат времена прије спавања боље радити мирно. Можете се играти са играчкама, саставити лагану слагалицу или прочитати бајку.

Индепендент баби

Ако се већ може преговарати о старијој дјеци, онда тај број неће радити са млађима. Али постоје одређена универзална правила и савети који ће вам помоћи да схватите како да научите дете да заспи самостално у било ком узрасту.

Да добро спава, дете мора потрошити максималну енергију. Уморни дјеца брже заспе и боље спавају. Емоционално интензиван дан, нови утисци, активан одмор, дуготрајан боравак на свежем ваздуху, активне игре током дана, кратак дан - то је мала листа активности које исцрпљују немирне. Али претеривање није вредно тога. Сат времена прије спавања, морате зауставити све активне игре и почети се припремати за кревет, обављати потребне ритуале.

Дете ће брже заспати ако је просторија проветрена пре спавања, а вечерње купање се одвија у хладној води, не више од 36 °. Висококвалитетна постељина, удобан мадрац и јастук играју важну улогу у процесу заспања. Спавање треба да воли бебу. Најбоље је да га заједнички украсите, покупите кревет по укусу сина или кћери. Осећајући удобност, биће му лакше да се опусти и брже заспи. Сјетивши се тих тајни, родитељи ће бити мајстори знања о томе како научити дијете да заспи у кревету сам.

Треба обратити пажњу на квалитет пелена у којем ће спавати. Поред заштите од цурења, требало би да буде удобно. Тврда гума или неприкладан облик, можда вам се не свиђа као беба, и биће тешко да заспите или направите тантрум.

Интегрални атрибут ће бити ваша омиљена мека играчка, која ствара осећај сигурности и присуство неког драгог.

Такве некомпликоване акције ће помоћи да се дете научи да спава независно на највернији начин. У овом случају, важна су упорност, истрајност и стрпљење. Позитиван резултат не траје дуго. Дете ће на крају волети да спава одвојено, а родитељи могу да уживају у остатку брака.