Наталиа Трукхина: успех у бодибилдингу

Бодибуилдинг је тежак спорт. Али резултати практиковања ове врсте задивљују многе - прелепе људе са савршеним телима. Спортисти пумпе своје мишиће тако да многи од њих постају као машине за ходање. Овај спорт воли не само мушкарце, већ и жене. Један од таквих спортиста је Наталиа Трукхина. Неко се диви њеним достигнућима, неко је негативан. Многи не схватају зашто жена то треба. Сазнаћемо зашто је Наталија то требала, колико је она постигла, колико ју је коштала.

Бодибуилдер Наталиа Трукхина

Наталиа је рођена 1. јула 1991. у Трансабајалској територији, у прелепом граду Чита. Њено име је тачно написано Наталиа.

Девојка у школи је увек била прилично атлетска, волела је да вежба, али је била прилично мршава. То је оно што ју је навело да дође у теретану да мало повећа своју тежину. Увек је волела тренинг снаге, тако да јој је било лако да добије гвожђе. Како сама Наталија каже, била је веома сретна са тренером, помогао јој је да изабере праве вежбе које су утицале на брзу масовну добит у мишићима. За шест месеци дошла је на прво такмичење.

Родитељи нису одобравали такву страст према својој кћери, веровали су да девојка не би требало тако да се мења. Али с временом су поднијели оставке, а онда потпуно промијенили поглед на такав спорт, гледајући успјешну кћер.

Први успјеси

Наталиа Трукхина је први пут наступила са четрнаест година. Она чак није желела да јој се дозволи да учествује због својих година. Али ова девојка није стала и она је говорила. На овом такмичењу заузела је треће место, заиста је уживала у свирању. На овом младом бодибилдеру је одлучио да се не зауставља и одлази на даље победе.

Наташа је постала апсолутни шампион бодибилдинга у Трансабајалској територији у доби од шеснаест година, а годину дана касније није изгубила титулу.

Подаци о моћи ове девојке у доби од седамнаест година већ су били као подаци о мајстору спорта светске класе у поверлифтингу.

Гледајући разне фотографије, на којима је Наталиа Трукхина прије и послије бодибуилдинга, тешко је вјеровати да крхка танак дјевојка може толико промијенити. Али Наталиа слика, бодибуилдинг је њен спорт. Од танке девојке као што је Наталиа Трукхина, фотографија је остала. Сада је прелепа спортска жена!

Селим се у Москву

У Трансбајкалији, Наталија је постигла одличне резултате. Мало је оних који достигну тако кратко време. Али њена породица је морала напустити Сибир и преселити се у главни град. Родитељи дјевојке су добили понуду за посао у Москви, али нису могли одбити такву прилику.

Напуштање Цхите Наталиа било је тешко. Овде је имала све: омиљени хоби, поуздан тренер, пријатеље. Али није имала другог избора.

Доласком у престоницу, Наталиа Трукхина је одлучила да не постане млитава, већ да одмах почне са часовима. Када је дошла у теретану и упознала се са тренерским штабом, Наталија је схватила да све није тако лоше као што мисли. Нису јој наплаћивали часове за наставу, подржавали су и помагали јој.

Како је Наталија успела да "ослепи" своје тело?

Пре свега, то су озбиљни тренинг снаге, „гвоздена“ штампа, посебна исхрана. Шта храни Наталиа Трукхина? Бодибуилдинг је веома тежак, захтева много енергије. Али морате јести на такав начин да мишићи расту, а не масноће.

Наталиа Трукхина започиње свој дан срдачним доручком. То су пет или шест јаја кувана са кајганом или само кајганом. Протеин је главна компонента његове исхране. Рижа, тестенина и хељда дају јој угљене хидрате, а много зеленила - влакна. Од посебне прехране за спортисте купује вишекомпонентни протеин. Наталиа такође једе пуно пилећег меса. Како сама каже, дојке у њеној породици купују се у целим кутијама од десет килограма.

Наталиа Трукхина, као и многи професионални бодибилдери, узима стероиде. Она не крије ову чињеницу, овде ништа није забрањено. Пептиди, инсулин и ГХ потпуно негирају.

Али Наталија се не придржава одређене строге прехране, може све да поједе, али увек остаје у одличној форми! Наравно, пре него што се такмичење припреми, узмите више стероида и мање "штетне" хране.

Брак

Наталиа Трукхина се срела са супругом путем комуникације на интернету. Они су се приметили на Ворлд Виде Веб-у 2009. године. Три године су разговарали на нивоу пријатеља, разговарали о спортовима. Тек у 2012. години започели су однос, стваран и озбиљан, што је довело до званичне регистрације брака.

Наташин муж је такодје спортиста, бавио се хрвањем, а касније се пребацио на бодибилдинг. Тренирају заједно, једу и проводе сво време заједно. Муж помаже Наташи у припремама за такмичења, вјежбе и вјежбе. Чак иду заједно на такмичења. Ово је права љубав!

Како се Наталија односи према ставовима пролазника?

Наталија признаје да је пролазници понекад гледају не врло одобравањем. Али она није брига, она воли свој спорт и своје тело. Наравно, тешко је не приметити жену са малом висином (168 цм) и тежином већом од деведесет фунти. За гојазне људе који немају упумпано тело, али уобичајену додатну тежину, не обраћа се пажња, то је постало норма за људе. Али бодибилдери, посебно жене, под будним оком. Пролазници, а не НЛО, неће примјетити од такве дјевојке.

Наталиа Трукхина никада не скрива своје мишиће испод слоја одеће, за њу и све њене вољене то је нормално. Чињеница да понекад могу рећи насумично надолазеће, она није обраћала пажњу. Наталија никада неће одбити да буде фотографисана на улици са странцима. Често се о томе питају у љето неколико пута у једном дану.

Натаља каже да само слаби људи могу лоше да реагују на њено тело, који никада немају довољно воље да постигну такве резултате. Већина људи дели њено мишљење.

Трукхина Наталиа

Наталиа учествује у такмичењима, стабилно заузима прва места.

Тако је 2014. године, говорећи на Криму, постао свјетски првак у подизању наоружања. Тамо је успјела поставити нови рекорд (свијет). Исте године је освојила и светско првенство, постављајући рекорд за бенч пресу у лежећем положају. Поново, 2014. године, нисам се одрекао свог првенства на руском првенству у наоружању.

Она је и шампион Евроазије, Европа на клупи.

2015. године, на Купу Источне Европе у кампу, постигла је нови рекорд, поново светски рекорд!

Тако Наталија Трухина има три светска, дванаест националних и европских записа. Она не престаје, с повјерењем гледа сљедећа натјецања. Наталија обећава да то нису сви њени рекорди, главне победе су само испред!

Натаља Трухина је лепа, дивна и љубазна девојка, добар супруг и успешан спортиста!