Педометар "Омрон" - лични тренер за мало новца

У модерном ритму живота, људима је све теже одржавати физичку спремност, а редовна оптерећења су својствена нашој природи, а њихово одсуство утиче на здравље. Да би контролисали количину сагорелих калорија и знали о потребном дневном оптерећењу, свакоме може помоћи преносиви лични тренер - педометар.

Омрон је водећа компанија која производи ове уређаје због квалитета, тачности и трајности својих производа.

Шта је педометар?

Овај уређај се назива и педометар. Намијењен је бројању корака које су подузели спорташи и војници у Америци. Временом се обим употребе уређаја проширио, а педометри (Омрон је био један од првих) су лансиране од стране многих компанија за обичне потрошаче. Модерни педометри су мали уређаји који могу стати у џеп или на руку умјесто сатова, док њихове функције више нису ограничене на кораке пребројавања.

Принцип рада

Први уређаји су морали да одреде број корака који су предузети због кретања уграђеног клатна. Такви педометри су механички и данас су веома ретко доступни. Постепено су замењени електронско-механичким уређајима, а затим електронским. Захваљујући модерним технологијама, педометар „Омрона“ је у могућности да одреди број корака који се предузимају помоћу уграђених 2-Д и 3-Д сензора, који одређују осцилације тела у одређеним равнима.

Ово омогућава да се искључи бројање корака када је особа уздрмана у транспорту, на пример, што доприноси високој стопи тачности.

Врсте уређаја

Омрон педометри су најчешће мали уређаји који се могу причврстити за појас, појас, одјећу или врат. Чак и најјефтинији модел има додатне функције бројања калорија, уштеду недељних резултата и могућност индивидуалног подешавања. Цена таквог уређаја креће се од 750 рубаља, а тачност резултата јасно показује јапански квалитет.

Модели су скупљи већ имају уграђени монитор откуцаја срца, ГПС сензоре, тајмере, па чак и радио. Посебно је погодно за многе спортисте да користе ручни педометар. Такви уређаји су направљени у облику ручних сатова и имају многе додатне функције.

Посебно мјесто међу технолошким иновацијама заузимају педометри наруквице. Могу се монтирати било гдје, а за рад ће вам бити потребно да инсталирате програм на компјутеру, у синхронизацији са којим ће уређај анализирати резултате тренинга и информисати власника о потреби повећања активности.

Фирст рун

Када први пут укључите педометар "Омрон" инструкција саветује да проверите. Да бисте то урадили, укључите уређај, укључите га и прођите кроз одређени број корака, бројећи их сами. Након тога, потребно је провјерити резултате уређаја са стварним и провјерити његову точност. Грешка од 10% је дозвољена и сматра се нормалном. Наравно, прво морате направити особна подешавања у уређају за исправно бројање, ако је таква опција присутна. Међу њима су дужина корака, тежина и висина власника педометра.

Дужина корака се увек одређује растојањем између прста једне ноге и прста другог док се креће. Пошто покрет не подразумева увек апсолутно идентичне кораке, боље је ићи на одређену удаљеност и израчунати колико је кретања било потребно за то. Онда само пронађите просечну вредност и унесите је у уређај. Будући да модели имају различит број додатних функција, да би правилно конфигурисали сваки уређај, потребно је детаљно се упознати са његовим карактеристикама.

Предности уређаја

Педометар "Омрон" је живописан примјер јапанског квалитета, што додатно потврђује и доступност бесплатне услуге за 5 година. Осим тога, педометар је вриједан куповине због своје функционалности и компактне величине. Правилно одабран уређај ће моћи потпуно да замени личног тренера и помогне да се смрша, побољша физичка спремност или се опорави од операције, болести и тако даље.

Такође, апсолутно сви модели педометара овог произвођача опремљени су великим и практичним дисплејима који редовно приказују важне информације. Уређаји се могу користити и током тренинга иу свакодневном животу, јер се ниво људске активности одређује не само интензивним тренинзима, већ и свакодневним оптерећењима.

Тренинг са педометром

Педометар "Омрон" у функционалној конфигурацији има опцију Ацтиве Енгине. То вам даје могућност да контролишете нивое оптерећења и пратите сагоревање калорија током не само шетње, већ и трчања или других вежби. Са смањењем активности, уређај сам завршава тренинг, приказујући резултате и натпис “Добар посао”.

Такође, када се активност повећа, уређај ће самостално почети да прати тренинг, најважније је да контакт са педометром буде константан.