Пуффинг белли Шта радити и како се ријешити проблема?

Многи од нас су упознати са неугодним осећајем када се стомак надима. Шта учинити у овој ситуацији и како се ријешити проблема? Пре него што одговорите на питање, треба да разумете разлоге који су довели до таквих проблема.

Узроци надутости

1. Слаба активност ензима. Као резултат, храна се слабо пробавља и храна остаје у великим количинама, акумулира се у доњем делу црева. Такви процеси као што су труљење и ферментација се активирају, што је праћено ослобађањем гасова. Болести као што су гастритис, панкреатитис, холециститис, дуоденитис најчешће изазивају овај проблем.
2. Оштећење моторике црева. Овај проблем може бити последица операција на унутрашњим органима. Из тог разлога, напредовање хране се успорава, а ферментација и распадање се повећавају, што доводи до повећање формације гаса.
3. Стрес и нервна напетост. Услед јаке емоционалне прекомерне стимулације може доћи до грчева цревних мишића. Гасови се у исто време акумулирају, црево се јако растеже, као резултат тога долази до бола. Узнемирени и осећају се као иде трбух? Шта је, наравно, јасно - престани нервозан.
4. Бад хабитс. Брзи унос хране, комуникација са храном, честа и дуготрајна жвакаћа гума за свежину даха - све то доводи до тога да вишак ваздуха улази у желудац. И шири се на све делове дигестивног тракта и изазива надутост и бол.

Пухање трбуха: шта да се уради да се елиминише и спречи проблем?

Кључне препоруке:

• јести храну у опуштеној атмосфери и без журбе;

• темељно жвакати храну;

• узми храну тихо;

• елиминисати сувише топле напитке;

• смањују употребу газираних течности;

• ослободите се навике коришћења жвакаће гуме.

Отечени стомак, шта да радим?

Једноставне вежбе ће помоћи:

• "Бицикл";

• масирање абдомена у смеру казаљке на сату;

• ритмичка напетост и опуштање трбушних мишића.

Шта учинити ако се стално повраћате током трудноће?

Абдоминална дистенца је врло честа појава током трудноће, постоји такав проблем у другом или трећем триместру. Континуирано растућа материца врши притисак на црева и тиме ремети њену покретљивост, а као резултат хормонских промена, мишићи се опуштају и тон свих органа се смањује. Ово ремети нормално функционисање црева и доводи до надутости и гаса. Да би се такве појаве смањиле, препоручује се да се исправи повер моде.

Изабрали смо одговарајући мени

Употреба одређених производа може изазвати стварање гасова током трудноће. То су: црни хлеб, шећер, кисели и кисело поврће, пића са гасом, воће, пржена храна. Све ово треба користити опрезно иу малим дозама. И овде млечни производи и суво воће мора бити стално укључено у вашу исхрану, нормализује рад црева и побољшава варење. Важно је преиспитати принципе исхране. Једите 5-6 пута дневно, порције треба да буду мале. Ако се бол и надутост не зауставе, потребно је да се подвргнете лекарском прегледу како би се идентификовале болести као што су гастритис, ентеритис, чиреви и, ако је потребно, започети одговарајући третман. Придржавајући се једноставних правила, можете значајно смањити или чак елиминирати неугоду надутости. Сада, ако осећате како је стомак натечен, шта да радите и како да помогнете себи, знате.