Алгоритам за мерење импулса. Где је пулс?

Главни орган особе је срце. Његова тежина је у просеку 250-300 грама. Свака особа, гледајући своју песницу, може добити идеју о величини свог срца.

Хеарт рате

Статистике показују да је пулс код људи који воде седећи начин живота 20 одсто више у поређењу са онима који редовно вежбају. Срце бившег чини око 14 хиљада сувишних резова током дана и троши се раније. Обучени спортисти су припремили своје срце за економичан начин рада: мања је вјероватноћа да ће се скупити и одморити дуже.

Пулс сваке особе одражава рад срца и организма у цјелини, показује да ли је потпуно засићен крвљу, као и са тако потребним елементом као што је кисик. Индикатори откуцаја срца у нормалним условима не би требало да пређу горњу границу - 90 откуцаја у 60 секунди. У супротном, то је већ болна слабост, коју треба контролисати и лечити лековима. Са откуцајем срца до 100 откуцаја у минути, не бисте требали превише бринути, али ако је пулс већи од тог броја, морате учинити нешто да смањите откуцаје срца.

Како измерити пулс?

Да бисте сазнали своју праву брзину откуцаја срца, морате слиједити одређени алгоритам за мјерење пулса: треба га узети у обзир у року од 60 секунди и не мање. Правило је да се током процеса мерења могу јавити аритмије, са којима је могућ различит број откуцаја у четвртини минута. Требало би да знате да пулс има нижу стопу када је особа у лежећем положају. Пре одређивања овог индикатора, није дозвољено пити алкохол, кафу или чај, јести или пушити. Најпрецизнији показатељи тела, уче ујутро након ноћног сна и на празан стомак.

Редовним праћењем пулса не само да ће се препознати почетак болести, већ и нормализовати неке абнормалности у организму, као и помоћи у елиминацији лошег здравља.

Шта треба учинити док убрзава откуцаје срца?

Ако очигледно осећате сваки откуцај срца, или како крв пулсира на местима где се открива пулс, највероватније имате тахикардију. Где год да се налазите, требало би да престанете да мерите пулс на руци. Високо мерење би требало да буде упозорење, али ипак не паничите. Пре свега, оно што треба да се уради је да се пије хладна вода, седне или лежи, односно уђе у тело у фази одмора. Уз мало одмора, преброј пулс поново. Ако се врати у нормалу, можете наставити да се бавите свакодневним активностима. Такви тренуци, који се јављају повремено, не доносе претњу здрављу или животу, налазе се чак иу потпуно здравим људима. То је кратка тахикардија узрокована нервним узбуђењем, депривацијом сна, стресом или прекомјерним радом.

Како смањити пулс?

Ако се откуцај срца не смањи чак ни након одмора, узмите седативне лијекове који се налазе у комплету за прву помоћ да бисте их смањили. Следећи лекови су најпогоднији за ово:

• "Валидол";
• "Валоцордин";
• инфузија валеријана;
• инфузија паса коприве;
• Цорвалол.

Помоћи ће да се смањи брзина пулса свежег ваздуха, тако да, неважно, прво отворите прозоре и удишете свеж ваздух. Боље је да неко то уради. Такође морате проверити притисак, јер узрок честих откуцаја срца може бити повећање притиска. У том случају, пијте лек, смањујући притисак.

Пулсе пропертиес

Фреквенција је број примјетних пулсних откуцаја за 60 секунди. Најлакши начин да их измерите на зглобу. Треба имати на уму да је у лежећем положају пулс увек мањи од седења или стајања. Главна ствар је стално мјерење исте позиције тијела. Време дана утиче и на рад срца. До вечери, обично пулс постаје учесталији, на пример, ако је ујутру 70 откуцаја у минути, а увече - 90 откуцаја - то је уобичајена појава која одговара норми. Како рачунати пулс? Ако се тачно трудите да одредите брзину пулса, онда сигурно треба да се мери не 15 секунди, резултат треба да се повећа 4 пута, а не пола минута, повећавајући се за 2 пута, али тачно 60 секунди. Ако је присутна аритмија, тада ће се у том периоду нужно појавити барем једном.

Закључак: алгоритам за мерење импулса заснива се на томе да се ова процедура обавља у исто време, у истој позицији и 60 секунди, само у том случају можете сазнати њену објективну фреквенцију. Оптимални број откуцаја срца: 60 ​​до 90 откуцаја у минути. Када је пулс 100 удараца у минути и више, јавља се тахикардија, а испод 60 откуцаја у минути, развија се брадикардија. Такав пулс се примећује код спортиста или код добро обучених људи. Ако је особа далеко од спортског тренинга, а има низак срчани ритам, његово тело не узима потребну количину кисеоника и супстанци неопходне за пун рад свих органа.

Ритам, моћ и напетост

Пулс се израчунава за најмање 60 секунди, како би се открио његов ритам. Ако није стабилно током мерења, онда се ово стање назива аритмијом.

Пуњење пулса. Веома честа притужба пацијената је да им је тешко пронаћи мјесто гдје се осјећа пулс на зглобу. Овај индикатор зависи од ударног волумена срца, ако се смањи, пулсација слаби. Слаби таласи указују на отказивање срца.

Пулсни напон - одражава напор који је потребан да би се примијенио како би се ухватио. Ниво напона директно зависи од индикатора крвног притиска.

Још једна особина је висина пулса. Веома комплексно својство које одражава амплитуду осцилација артеријског зида. Ако узмемо у обзир узроке високог пулса, онда изнад свега долази до инсуфицијенције аортног вентила.

Алгоритам за мерење импулса

Метод мерења Пулс је веома једноставан за употребу. Размотрите најчешћи начин мјерења пулса на руци.

• када одређујете пулс на зглобу, можете користити све прсте на длану, осим палца, јер има свој пулс;
• пронађу место мерења на радијалној артерији која се налази на унутрашњости руке користећи јастучиће са два прста;
• ставите их директно испод зглоба са стране палца и притисните мало док не осетите пулсирање крви испод прстију;
• потражите место где се откуцаји срца јасније разликују.

Алгоритам за мјерење пулса ако се несвјесна особа и пулс зглоба не могу открити. У овом случају, поступите на следећи начин.

• потражите пулс каротидне артерије. Да бисте то урадили, ставите индекс и средњи прст у рупу између грла и великог мишића на врату;
• лагано притисните док не осетите где је пулс у врату;
• Другом руком држите штоперицу или гледајте.

Ако нема сата у руци, можете користити технику одређивања пулса Клинике Цлевеланд, која препоручује одређивање броја откуцаја срца за 15 секунди, повећавајући резултат четири пута да бисте израчунали број откуцаја у 60 секунди. Можете и бројати ударце за 30 секунди и удвостручити.

ХР се такође може мерити у подручју храма или грудног коша, али ове опције су мање прецизне и уобичајене.

Одредите оптимални број откуцаја срца. За одрасле, сматра се нормалним 60 - 100 откуцаја у минути. За децу млађу од 18 година, нормална брзина откуцаја срца је 70-100 откуцаја у минути. Алгоритам за мерење импулса подразумева одређивање не само фреквенције, већ и индикатора као што су снага и ритам.

Проверите снагу пулса, да ли је јака или слаба. Када пипнете свој пулс, морате утврдити да ли је слаб, тром, јак или превише чест.

Проверите ритам, који представља мерење откуцаја срца и интервале између њих. Ако је пулсирање једнако, онда се ритам пулса може окарактерисати као нормалан. Ако осећате прескакање пулсације или неког другог необичног, онда срце пропада и треба да нађете разлог за то у здравственој установи.

Ако не осећаш пулс

У овом случају, помоћи ће сљедеће препоруке.

1. Користите врхове прстију и не држите их око зглоба.
2. Додирните различите тачке и задржите се 2-3 секунде на сваком док не осетите пулс
3. Промените степен депресије на зглобу. Можда ћете морати да притиснете јаче или, обрнуто, слабије да ухватите пулсирање.
4. Спустите руку, поготово ако држите руку изнад главе. Пад притиска у крви ће вам помоћи да идентификујете откуцаје срца.

Одређивање максималне и циљне брзине откуцаја срца

Користите максималну брзину откуцаја срца да бисте израчунали мету, то јест, најефикаснију при којој физичка активност даје максималну корист телу. Да бисте сами одредили овај индикатор, примените следећу формулу: 220 - старост. Ово ће бити максимална фреквенција. Изводите разне физичке вежбе пола сата, а затим поново измерите пулс. Бројеви максималног пулса и потенцијала би требали бити готово једнаки. Пребројите циљани број откуцаја срца. То је између 60 и 85 процената максималног броја откуцаја срца. Овај индикатор је у овом распону, јер свака особа има другачији физички облик и припрему.

Данас су развијени програми за паметне телефоне, а монитори откуцаја срца у облику наруквице за мјерење пулса. Инсталирајте жељени програм и одредите број откуцаја срца, слиједећи упуте у упутама.

Постоји много паметних фитнесс наруквица које читају информације о стању људског тела, имају не само монитор откуцаја срца, већ и педометар, функцију праћења спавања и бројање калорија.