Масажа лица у кући. Само-масирање лица Елену Земскове

Масажа је дуго била моћно средство у борби против многих болести. Данас можете најчешће чути о овој процедури за подручје леђа и врата. Ту је и масажа лица. Сматра се одличном алтернативом скупим убодима са затезним учинком. Може се извршити чак и код куће. Само-масирање лица може обавити свака жена. Биће потребно врло мало времена да се проучи техника његове имплементације. Самомасажа лица, чији су прегледи увек само позитивни, треба да се изведе исправно. Само у овом случају аутори метода гарантују успјех.

Механизам деловања и предности самомасаже

Током поступка девојка изводи активне покрете на кожи лица. То увелико убрзава процес обнављања ћелија, јер се њихов горњи слој брзо љушти. Такви покрети такође помажу да се очисти лице великог броја микроба.

Самомасажа лица код куће помаже у повећању протока крви у гњеченом подручју. Због тога постоји већа засићеност кисеоником и исхрана неопходним супстанцама. Правилним покретима руке, лимфа брзо чисти ткива лица и уклања све отпадне производе из њих.

Контраиндикације за само-масирање лица и врата

1. Повећана телесна температура.
2. Фаза погоршања хроничних болести.
3. Гљивичне болести коже и нокте.
4. Кожне болести (чиреви, екцеми).
5. Туморс.
6. Крварење или склоност према њима.

Извођење масаже врата може да утиче на крвни притисак, тако да пре него што га изведете, консултујте се са лекаром и сазнајте контраиндикације у одређеном случају.

Резултат поступка зависи од претходне припреме коже лица и целог тела.

Методе припреме коже за самомасажу

Пре процедуре морате очистити лице од шминке са уобичајеним средствима. Онда можете користити пилинг.

Самомасажа лица код куће се не изводи на сувој кожи, тако да подручје лица, врата и деколтеа треба подмазати кремом, млијеком или уљем. Да би се постигао правилан ефекат процедуре, препоручује се да се обавља два пута недељно. Курс је 10-12 сесија. Може се понављати неколико пута годишње.

У козметичким салонима масажа се најчешће изводи у лежећем положају, јер су у овом случају мишићи лица најопуштенији. Код куће се препоручује да се седи испред огледала током само-масаже. Тако ће бити прикладније контролисати кретање руку.

Јапански селф-масажа Асахи

Постоје многе врсте масаже лица. Међу њима је и јапанска техника позната као Асахи. Укључује два механизма одједном: лимфну дренажу и мишићну.

Асахи масажу најчешће изводи квалификовани стручњак у козметичком салону. Али није потребно да се пријавите за скупе процедуре. Код куће можете научити технику јапанске самомасаже. Сваки пријем се изводи 3 пута. Промена редоследа кретања је немогућа.

За почетак, важно је да научите како да правилно завршите сваку појединачну технику. У ту сврху, прсти се преносе у подручје паротидних лимфних чворова (мало изнад ушију трагуса). Затим се глатко спустите уз ивицу лица. У подручју цервикалних лимфних чворова, прсти се заустављају.

Јапанске технике масаже

1. Подручје чела. Три прста сваке руке с напором постављеним окомито у средини чела на 3 секунде. Следећи су храмови. Онда леђа дланова заузимају позицију у средини чела, прелазе у уши. Све се завршава претходно описаном техником са прстима од ушију до врата. Руке се померају у кључну кост.
2. Еие ареа. Лагани додири прстију морају ићи од спољашњег до унутрашњег угла њихових доњих. Након тога, морате се подићи на обрве и задржати се на сљепоочницама. Извршите кретање до дна напред-назад.
3. Брада и уста. Поставите два прста вертикално на браду. Извршите покрете у страну до углова уста. Средњи прсти држе ноздрве, задржавају се неколико секунди.
4. Покрети лукова средњих прстију трљају подручје око синуса. Направите 3 понављања. Средњи прсти иду мало више и настављају интензивно трљање носа. Завршетак.
5. Цхеек ареа Јапанска само-масажа лица наставља се кретањем три прста на свакој страни углова уста дуж назолабијалног преклопа до подручја око очију. Тамо морате остати 3 секунде. Затим се изводе хоризонтални покрети до стубова ушију и завршног кретања.
6. Овално лице. Једна рука за фиксирање дна браде. Два прста друге руке се крећу од средине јагодица до угла ока дијагонално. На крајњој тачки, фиксирајте прсте на неколико секунди. Завршетак. Слично томе, изводите масажу лица на другој страни.
7. Студија зоне. Два прста сваке руке су симетрично постављена у синусном подручју са јаким притиском током три секунде. Завршетак. Руке су повезане са бравом изнад носа. Руб четкице држи на образима до ушију. Завршетак.
8. Лифтинг Руке су спојене подлактицама на нивоу груди. Дланови су отворени. На њима брада остаје унутра. Руке притисните браду на 3 секунде. Тада се дланови померају преко лица, а палчеве према ушима. Завршетак.
9. Брада горе Руб четкице води од браде до образа до ушију. Завршетак.
10. Смањена двострука брада. Палчеве подупиру јагодице од дна, а четири друге према горе. Дланови се разилазе са стране. Тхумбс ставља притисак на браду одоздо. Покрет се наставља до ушију. Завршетак.
11. Боре на челу. Лактови са стране. Прсти десне руке цикцак проводе на челу с лева на десно. Слични покрети се изводе у другом смеру. Завршетак.

Контраиндикације за извођење јапанске масаже

У неким случајевима поступак се не може спровести. То укључује инфламаторне болести коже, горњих респираторних путева и лимфног система. Такође се не препоручује само-масирање лица Асахи људима који пате од росацеа.

Препоруке за само-масажу од Елена Земскова

Постоје многе процедуре за ауторска права. Након чишћења коже препоручује се само-масирање лица Елену Земскове. Неопходно је створити пријатну атмосферу: светле мирисне свеће, укључити тиху музику и седети испред огледала.

Техника само-масаже лица Елена Земскова

1. Строкинг Изводи се длановима од врата до образа и од средине до периферије. После 2-3 понављања, направите пријем у супротном смеру. Затим се подручје рамена, лопатица и бочних површина врата помиче наизменично различитим рукама. Извршавајући само-масажу лица, не морате гурати кожу.
2. Гњечење прстију. Покрети се одвијају спорим темпом, постепено можете прећи на средњу и брзу. Сви врхови прстију морају дјеловати на кожу од средине лица до бочне стране. После покрета треба да се осећа опуштање мишића.
3. Кнеадинг фаланге прстију. Ова вежба утиче на дубља мишићна влакна. Покрети се изводе из уста, носа и углова очију до носача ушију. Да бисте завршили ову фазу требате лагане ударце.
4. Фингер сховер. Само-масирање Земсковог лица у овој фази се састоји од лаганог тапкања прстима по линијама највеће напетости мишића. Правац кретања из кључне кости, затим до чела. Прсти се крећу од средине лица до ушију.
5. Тинглинг Изводи се палцем и кажипрстом.
6. Завршетак поступка сличан је његовом почетку. Самомасажа лица лица Земланке завршава се додиром сваке зоне на којој је била изложена.

Аутор препоруча да се након процедуре пажљиво погледате у огледалу и да процијените промјене које су се догодиле.

На тај начин, свака маса може извести само-масажа лица. То се може научити за само један сат.