Парализа сна - да ли је опасно по здравље?
Да ли сте икада осетили да сте будни, али не можете да се померате, тешко вам је да дишете и притиснете у груди? Можда си чак осећао страх, али ниси могао никога позвати да помогне? Ово стање је парализа спавања. Може оставити осећај страха за одређено време - минуте, сате, дане, нарочито ако сте чули звукове или видели ствари које нису близу. Ова болест се може посматрати једном или више пута током целе фазе сна. Добра вест: потпуно је безопасна по здравље.
Да ли је парализа сна озбиљан проблем?
Истраживања о сну показују да је ова болест у већини случајева само знак да је ваше тело стационарно дуго у сну. Ретко, али код неких пацијената примећено је да је поспаност парализа знак других психијатријских проблема. Током векова, такво стање је описано на различите начине, али најчешће објашњења склони присуству мистика: активност генија, вести из колачића, демони, ужас, итд. У готово свакој култури може се наћи историјска информација о овом стању повезаном са сличним легенде.
Ко има парализу спавања?
Према статистикама, 4 од 10 људи је икада искусило ову болест. Обично је парализа сна пронађена код људи током првих 10 година живота. Мушкарци и жене имају исте шансе да доживе ово стање. Такође, парализа се може наследити. Други узроци парализе у сну су: 
- недостатак сна;
- ментална стања - стрес, нервоза, итд .;
- продужени сан на леђима;
- присуство других поремећаја спавања као што су нарколепсија, сомнамбулизам, катаплексија;
- употреба различитих лијекова;
- злоупотреба психотропних супстанци.
Како се дијагностицира парализа спавања?
Свака од ових болести се открива на различите начине. Ако откријете да се не можете кретати или говорити кратко вријеме (неколико секунди или минута) док спавате или се будите, онда је више као да имате изоловану, понављајућу парализу сна. Ово стање обично није потребно третирати. Међутим, можете да посетите свог лекара ако се веома бојите парализе, ако сте после тога уморни читав дан, ако вас често буди ноћу. Лекар ће моћи да прикупи више информација о вама и стању спавања као што следи:
- пита вас о специфичним симптомима које доживљавате парализом спавања и креираће вам распоред спавања;
- покушаће да сазна да ли имате других проблема са спавањем;
- Може да вас пошаље специјалисту који је фокусиран на проблеме са спавањем.
Како се лечи парализа сна?
Већина људи не треба никакав третман. Међутим, лечење парализа сна може бити усмерено на елиминацију других проблема повезаних са спавањем, ако су присутни. Да бисте то урадили, можете добити следеће:
- побољшани обрасци спавања (требали бисте осигурати да спавате најмање 6 до 8 сати дневно);
- могу вам бити прописани антидепресиви који помажу у регулисању циклуса спавања;
- третман ментални поремећаји што може изазвати парализу сна;
- елиминисање других проблема повезаних са спавањем.