Мишићи подлактице и њихове функције. Анатомија мишића рамена и подлактице

Мишићи рамена и подлактице су доста бројни. Њихова особина је широк спектар задатака. Мишићи рамена и подлактице углавном утичу на неколико зглобова. Посебно, због њихове контракције, зглоб, лакат, зрачни и дистални дистални, зглоб и други зглобови се покрећу. Затим детаљније разматрамо мишиће подлактице: функције и класификацију.

Опште информације

Готово сви мишићи подлактице у њиховом облику су дуги. Окружују кости са свих страна. Мишићно тијело се налази проксимално, а дисталне дуге тетиве. У том смислу, у правцу четкице означено је сужење. Топографски разликују две групе мишића подлактице. У свакој од њих постоје 2 слоја. Називају се површним и дубоким. Предња група мишића подлактице укључује седам флексора, леђа - девет. Ово последње укључује и степенице.

Задњи: површински слој

На бочној страни је радијални дуги екстензор. Овај мишић у центру подлактице улази у равну тетиву. Она, пролази испод држача екстензора, фиксирана је на бази друге метакарпалне кости. У задњем делу налази се радијални кратки екстензор. Фиксиран је са задње стране базе трећег метакарпална кост. Оба сегмента изводе продужетак и отмицу руке. Дуга влакна су такође укључена у продужетак подлактице. Близу зглоба зглоба пролазе и раздвајају влакна која координирају кретање прстију. Они формирају четири тетиве које пролазе испод ретинацулума екстензора дуж заједничког синовијалног омотача. Тачка фиксирања је задња страна петог прста. На овом месту формирају се тетиве. Средње гроздови од њих су причвршћени за базу централне фаланге, а бочни за нокат. Око подручја гдје су смјештене главе метакарпалних костију, екстензорска тетива је повезана косим праменовима. Зову се интерсектуларни зглобови. Мишић изводи продужетак другог - петог прста. Са њом, заједнички почетак су влакна укључена у кретање малог прста. Испод држача растезача ради танка тетива. Пролази у одвојеном каналу од костију. Место фиксације је фаланг ноктију и база централног. Екстензор зглоба (лакат) је везан за доњу површину пете кости. Задатак овог мишића подлактице је да доведе и продужи руку.

Дубоки слој мишића

Лежиште потпуно покрива површинске мишиће подлактице. Влакна пролазе бочно косо. Покривају радијалну кост са стране и иза. Место везивања је бочна површина проксималног трећег дела у радијусу. Задатак овог мишића подлактице је да ротира радијалну кост према ван. Дуга влакна скидају палац. Мишић се протеже од задње површине радијуса и кости костију, као и интеросисне мембране у подлактици. Тачка везивања је база прве метакарпалне кости. Поред координације кретања палца, влакна увлаче четкицу. Кратки екстензор се удаљава од радијуса (његове задње површине), као и интеросисне мембране. Тетива мишића лежи у коштано-фиброзном каналу (на истом месту као и аналогни сегмент дугих влакана). Тачка везивања је база проксималне фаланге у палцу. Дуги екстензор почиње од стражњег дијела улне (бочни дио, у његовој средњој трећини), као и међуосна мембрана. Испод држача екстензора пролази тетива. Лежи у одвојеном каналу од костију. Место фиксације је база дисталне фаланге у палцу. Због дугог мишића је његово продуљење. Са задње стране ћлијезде, као и интеросисне мембране, постоје влакна која координирају покрете кажипрста. Тетива тече у коштано-фиброзном каналу (на истом месту као и слични сегменти екстензора), испод држача. Причвршћивање на проксималну фалангу на кажипрсту (на задњу површину). Тетива је укључена у формирање дорзалне апонеурозе.

Предња група мишића подлактице површинског слоја

Ово укључује влакна рамена. За овај мишић подлактице, чија је функција да се савија зглоб за лакат и постављање четке у средњи положај између пронације и супинације, место везивања је епистемолошки латерални грб и интермускуларна преграда. Доња тетива испреплетена са сличним сегментима дугих репних влакана и кратког екстензора, координирајући кретање палца. Причвршћује елемент на доњу ивицу радијалне кости. Кружни пронатор се сматра најкраћим површинским мишићем. Почиње од фасције и причвршћује се за центар бочне стране радијуса. Задаци мишића су флексија зглоба лакта и пронација подлактице заједно са шаком. Флекор зглоба (радијални) пролази бочно и наниже. Око средине подлактице, мишић иде у дугу и равну тетиву. Лежи у бразди кости, испод држача флексора. Место фиксације је база друге метакарпалне кости. Мишић изводи абдукцију и флексију руке. Дуга палмарна влакна имају благи абдомен и уску дугу тетиву. Потоњи прелази преко држача флексора, испреплићу се са палмарном апонеурозом. У неким случајевима овај мишић недостаје. Његови задаци обухватају флексију шаке и напетост палмарне апонеурозе. Флекор прстију прекривен је површинским мишићима. Влакна почињу од процеса (короноида) у лактарној кости (медијска маргина), колатералног улнарног лигамента и од проксималних 2/3 предњег дела радијуса. Абдомен је подељен на четири дела. Они прелазе у одвојене тетиве које се протежу до палмарне површине испод држача флексора другог до петог прста. У центру проксималне фаланге, из сваке тетиве се протежу две ноге. Они су причвршћени за крајеве основе сегмента средњег прста. Између њих је тетива из дубоког флексора. Као резултат, формира се крст. Задаци мишића су да савијају руку, други - петим прстима и њиховим средњим фалангама. Једнослојни, равни, дуги флексор за зглоб (лакат) лежи медијски према осталим влакнима површинског слоја, има две главе. Мишић иде низ средњу страну подлактице, прелази преко држача флексора. Задаци влакана су савијање и четкање.

Дубоки други слој

Дуги мишић, савијајући палац, почиње на радијусу (на предњој површини) и суседном делу коштане мембране од туберосити у радијусу до горњег краја квадратног пронатора. Ради бочно. Тетива пролази кроз одвојену синовијалну овојницу, у длану руке, између глава кратких влакана која савијају палац. Задатак мишића је да савије палац и руку. Место фиксације је база фаланге ноктију. Флекор прстију (дубок) одступа од улнарне кости (2 горње трећине њене површине) и сусједног дијела интеросисне мембране. Четири тетиве су причвршћене на фаланг ноктију (на бази) другог до петог прста. У региону проксималних сегмената, они леже између влакана раздвојене тетиве површинског флексора прста. Дуги мишић савија други и пети прст прстију нокта и руку. Квадратни пронатор има четверокутни, задебљани, широки облик. Мишић лежи дубоко испод тетива свих флексора. Почиње од предње површине и ивице доње трећине улне. Мишић ради у попречном правцу. Место фиксације је предња површина дисталне трећине у радијусу. Задатак мишића је ротација унутра (пронација) шаке и подлактице.

Бол у мишићима подлактице

Главни узроци појаве непријатних осјета су различите врсте оштећења мишића. Бол је типичан знак напрезања мишића, кидање лигамената. Међутим, током последњих деценија постали су чести и други провокативни фактори. Данас су на листу разлога додата следећа:

• Дуго остаје у статичној пози. Као резултат преоптерећених мишића, развијају се мишићно-тонички синдроми.
• Дегенеративни процеси у кичми, по правилу, у торакалним и цервикалним регионима.
• Имобилизација горњих екстремитета дуго времена.
• Хипотермија и, као резултат, упала мишићног ткива - миозитис.
• Динамичан притисак различитог интензитета на мишиће током дужег периода.

Физичка вежба

Како одржавати здраве мишиће подлактице? Вежбе, гимнастика се сматрају једним од најефикаснијих начина за одржавање мишићног тонуса. Можете то радити у теретани и код куће. У првом случају, тренер ће изабрати ефикасан програм у складу са стањем мишића и издржљивости. Међутим, није увек могуће отићи у теретану. Размислите како да напумпате мишиће подлактице код куће.

Једноставан изглед бућица

Вежба се изводи док седите. Додатно можете користити даску за пеглање, столицу или било који предмет који замјењује клупу. Ако не, онда користите сопствена колена. У рукама (или једном) требате узети думббеллс грип на врху. Подлактице леже на коленима. Немојте бирати превише тежине. Ручни зглобови су што је могуће више савијени према унутра. Ово треба да се уради глатко. Након тога, зглобови су потпуно извучени. Опсег кретања треба максимизирати. Подлактица током вежбања не треба да се помера.

Друга опција

У том случају, тегови за вежбање морају да се ухвате од дна. Вежба је продужетак и флексија зглоба. Стимулише раст мишића подлактице. Овде, као иу претходном случају, не би требало да узимате превише тежине. у супротном, можете добити угануће или друге повреде.

Употреба бобица

Вежба са овим пројектилом је слична претходној. Горњи захват треба да узме бару и савије ручни зглоб што је више могуће. Онда се полако морају исправити док се не заустави. Рукохват шипке може бити изнад или испод. Стручњаци препоручују измјенично приањање за рационалну расподјелу терета.