Лечење остеохондрозе код куће: скуп вежби, ефикасне методе, медицински савети, прегледи

У чланку ће се размотрити како третирати остеохондрозу код куће.

Постоје легенде о опасностима само-третмана и употреби техника народне медицине. Али терапија остеохондрозе у оквиру кућних услова препоручује се чак и од стране лекара, јер директно из дисциплине пацијената и њихове самосталне употребе различитих средстава зависи од брзине опоравка хрскавичног ткива кичме. Ипак, немогуће је пожурити са бављењем аматерским активностима, јер ће само стручњак дати најбољи савјет о кућном третману.

Кућни третман цервикалне остеохондрозе може бити веома ефикасан захваљујући специјалном сету вежби.

Сет вежби

Да бисте имали ефекат гимнастике, морате да га обављате свакодневно. Дајемо најефикаснији скуп вежби:

• Неопходно је нагнути главу према напријед, затим прекрижити руке прстима и притиснути их на подручје врата. Одложено у овом положају тридесет секунди.
• Следећа глава изводи кружне покрете. Врхови прстију требају бити у средини рамена. Вежбе за лечење остеохондроза код куће треба изводити са великим опрезом.
• У седећем положају морате нагнути главу уназад, а затим исправити леђа. Рука треба да гурне браду, постепено окрећући главу удесно и лево. Након сваког покрета потребно је непокретно да се задржи петнаест секунди.
• Подигните и спустите рамена заједно и наизменично. У свакој промени положаја тела, треба да се задржите на двадесет секунди. Потребно је снажно подићи рамена тако да скоро дођу до ушију. На почетку и на крају пуњења, потребно је трљање кичме.

Који је третман остеохондрозе код куће?

Основни принцип кућне терапије

Најгрубља грешка у лечењу ове болести је банална елиминација симптома, а не њени узроци. Овакав приступ ствара само привремени период комфора са накнадним нападима слабости и бола. Стога је употреба лијекова против болова за кућну терапију остеохондрозе само мали дио онога што особа може учинити.

Наравно, сватко жели брзо провести лијечење остеохондрозе код куће. Али, привремено се ослобађајући болова у кичми и мишићних грчева, морате запамтити најважнију ствар, наиме елиминацију узрока болести. У бројне изазовне разлоге укључују многе факторе, који се крећу од недовољне покретљивости, завршавајући са конзумирањем прекомјерне количине масне хране. Механизам дистрофије интервертебралних дискова је исти: недостатак дотока крви у мишиће врата и леђа, заједно са загушењима, узрокује кисик у хрскавици, што доводи до њихове деградације.

По правилу, лекари дају пацијенту посебне препоруке, чија примена постаје гарант успешне терапије. Њихов број нужно укључује дијету уз физикалну терапију, узимање лијекова, савјете о начину живота, обрасцима спавања и одабиру постељине. У лечењу остеохондрозе веома је важан системски приступ, па се сви лекарски рецепти морају спровести у потпуности, а не делимично.

Елиминација узрока болести

Пацијенти најчешће не знају зашто њихова кичмена мождина пати, јер је готово немогуће рећи да је развој ове болести почео као посљедица потхрањености или стагнације крви. У том смислу, за ефикасно лијечење потребан је читав програм који ће бити усмјерен на враћање протока крви оштећеним дисковима.

Често је узрок остеохондрозе поремећај протока крви услед накупљања холестерола и губитка еластичности крвних судова. Да би се елиминисала ова ситуација сигурно ће помоћи искључити масну храну из исхране, а поред тога, намирнице које су богате холестеролом, говоримо о кокошјим јајима, месној јухи, свињетини и пилећој кожи.

Јака пића такође играју важну улогу у стању пловила, а то, иначе, нису ни оне које садрже алкохол, већ баналну кафу и чај. Спазми крвних судова и доводи до редовног узимања никотина. Рјешење у овом случају је недвосмислено: ако се особа лијечи од остеохондрозе, онда треба потпуно одустати од било каквих лоших навика и заузети здрав начин живота.

Важно је схватити да су симптоми и лијечење остеохондрозе код куће међусобно повезани.

Обнова циркулације крви у подручју патолошког процеса је најважнији услов за терапију. Постоји много начина, од физиотерапијских вежби, до трљања и облога.

Важан је и избор ортопедских помагала за спавање. Кичма је ос људског тела, који се током дана суочава са стресом. Терети су динамични када се крећу и статички када седите. Али, као и сваки други део тела, кичма такође треба одмор, што обезбеђује да само исправан и раван положај током спавања. Добар ортопедски душек ствара идеалне услове за здраву циркулацију током одмора.

Ефикасни начини за лечење остеохондроза код куће

Упркос сложености болести, лијечити је код куће, углавном, није тешко. Главни захтев је дисциплина и свакодневно извршавање свих неопходних процедура. Дајемо најефикасније методе лијечења остеохондрозе код куће:

• Физикална терапија подразумева коришћење индивидуалног сета вежби, узимајући у обзир локализацију ове болести. Гимнастика у присуству остеохондрозе вратне кичме, по правилу, укључује вежбе усмерене на развијање мишића врата и раменог појаса. Што се тиче пораза лумбалних пршљенова, потребан је потпуно другачији приступ: комбинација истовара на кичми са развојем лумбалних мишића. Кућни третман цервикалне остеохондрозе може бити веома ефикасан.
• Код куће, особа ће бити у могућности да у потпуности изведе елементарне методе само-масаже у облику трљања и миловања, које се комбинују у један програм.
• Трљање и компресије. Упркос чињеници да људи релативно недавно говоре о остеохондрози (због повећања учесталости), ова патологија постоји још од античких времена. Наравно, традиционална медицина је апсорбовала стотине рецепата за апликације, трљање и компресије. Предност трљања и компресије је брз ефекат. Захваљујући таквим техникама, проток крви се повећава до жаришта остеохондрозе, а поред тога бол се ослобађа неколико сати. Ово се посебно односи на лечење остеохондрозе у грудима код куће.
• Вођење биљних купки. Понекад је само седам сесија ароматичних процедура довољно да се ослободе јаког бола.
• У оквиру домаћих услова, користе се и неке методе из кинеске медицине, које су стекле огромну популарност, укључујући и на Западу. Ради се о акупресури и акупунктури. Али ако особа не може сама да стави игле, онда је сасвим могуће да сви овладају основним схиатсу техникама.
• Третман уз помоћ Кузнетсов апликатора. Овај апликатор је специјално дизајниран за лечење остеохондрозе и бројних других патологија које се лече код куће.
  
• Дуго је ова болест третирана дјеловањем магнетног поља које стимулира циркулацију крви у мишићима дуж кичме. Ова техника се користи и код куће.
• Заједно са познатим методама, постоји све веће интересовање за потпуно нова терапеутска средства традиционалне кинеске медицине, која нуде третман употребом ноћних кесица. Такве вреће (фластери) се називају фитопатцх. Директно од стране Кинеза, препоручује се да се користи комплетан третман, који укључује акупунктуру уз употребу фластера и биљних лосиона у погођеним подручјима (биолошки активне супстанце продиру дубоко у кожу и имају локални ефекат).

Поред тога, вреди рећи да се на тржишту појавила новина која отвара перспективу кућне терапије остеохондрозе чак и за најнеучинковитије пацијенте, а то је лежиште за масажу. Дакле, постоји много метода лечења у условима сопственог дома. Кључ опоравка, по правилу, постаје строга дисциплина. На крају крајева, веома је важно да се све медицинске препоруке редовно спроводе у потпуности. Само на овај начин пацијент може значајно успорити, а можда и потпуно зауставити процес деградације интервертебралних дискова.

Ми настављамо да разматрамо лечење симптома остеохондрозе код куће.

Лечење остеохондрозе дојке

Са развојем остеохондрозе торакалне кичме, пацијент ће морати да ревидира своје навике како би терапија донела резултате. Због тога је важно да дозирате своје оптерећење и алтернативне шетње уз одмор. У исто вријеме, понекад је пожељно неко вријеме ходати са штапом.

Лечење симптома остеохондрозе код куће састоји се од нестероидних антиинфламаторних лекова, релаксаната, хондропротектора, витамина и глукокортикостероида. Поред медицинске масаже, поинт метода се користи и за лечење ове врсте остеохондрозе уз примену акупунктуре и уља, хирудотерапију, физикалну терапију и фитотерапију.

Шта лекари саветују код лечења остеохондрозе торакалне секције код куће?

Медицал Типс

Лекари саветују са остеохондрозом да ураде следеће:

• Неопходно је навлажити лим у хладној води, затим га стиснути и омотати голим тијелом, а затим лећи на кревет. Потребно је унапријед распоредити ћебад на плахту. Следеће, чврсто прекривено вуненим покривачем, а на врху додатка. Све се то ради врло брзо. Чим се лист осуши, поступак се може одмах поновити. Али не више од два пута.
• Препоручује се још један рецепт. Узмите 200 грама матичњака и инсистирајте један сат на 5 литара воде. Затим филтрирајте. Потом се пола инфузије сипа у посуду и додаје се хладна вода. У друга јела излила другу половину, додајући топлу воду. Прво, потопите ноге у посуду са топлом водом тридесет секунди, а затим у посуду са хладном водом. Поновите поступак до четири пута.
• Лекари препоручују и држање туша за третман остеохондроза код куће. Вода треба да се упали на топлу двадесет секунди, а онда буквално накратко направи мало хладније. Јаз између температуре воде постепено се повећава. Ово треба урадити мудро, почевши од телесне температуре. Поступак се обавља не више од пет минута сваког дана.
• Према мишљењу стручњака, пливање у топлој води током терапије остеохондрозе ће такође послужити као одличан метод лечења. Да бисте то урадили, нађите топлу купку (али не врућу) са температуром воде од око тридесет девет степени и налазите се у њој петнаест минута у опуштеном стању. Затим узмите груби пешкир, који је обилно навлажен хладном водом и енергично обавите трљање, препоручљиво је да то урадите брзо, у року од два минута.
• 6 килограма соли ставља се у врећицу од газе и ставља се у струју топле воде која улази у каду. Топлина воде мора одговарати температури свјежег млијека. Можете бити у њему око петнаест минута.
  

Цервикална остеохондроза: кућни третман

Цервикална остеохондроза је уобичајена болест. И то се може наћи чак и међу младима. Понекад чак и дијагностикују код ученика или студената који проводе превише времена за компјутером и уџбеницима. Овај тип остеохондрозе је изузетно опасан по томе што је у стању да изазове компликације у виду погоршања вида или повећања интракранијалног притиска, што ће се касније манифестовати главобољама.

Шта треба да урадим да бих помогао у брзом лечењу цервикалне остеохондрозе у кући?

За терапију се користе нестероидни лекови заједно са хондропротекторима и мишићним релаксантима. Поред тога, препоручује се и ињекција витамина групе Б. Она такође помаже у масажи подручја врата у комбинацији са ултразвучним третманом и електрофорезом. Веома је важно развити исправан став, а поред тога, привикнути се на прекиде у раду и мало загревање усред дана.

Од метода традиционалне медицине у лечењу остеохондрозе цервикалног дела код куће веома је широко коришћена рефлексна терапија акупресуром, као и биљне витаминске колекције у облику фитотерапеутских средстава која побољшавају метаболизам радом малих судова. Захваљујући таквим медицинским комплексима, уклања се упала која благотворно утиче на здравље мишићно-скелетног система.

У наставку разматрамо лечење лумбалног остеохондроза код куће.

Третман лумбалне остеохондрозе

У лечењу остеохондрозе лумбалног дела кичме, важну улогу има навика дозирања оптерећења: мање времена треба проводити седећи и стојећи, а често и лежати. Поред тога, неко време лечење захтева ношење стезника како би се побољшао положај. Као иу лечењу цервикалне остеохондрозе, у лумбалној верзији, пацијентима се прописују нестероидни лекови, заједно са хондропротекторима и мишићним релаксантима, витамином Б, глукокортикостероидима, ензимима, као и масти које побољшавају циркулацију и олакшавају бол.

Одличан резултат у лечењу лумбалног остеохондроза код куће је масажа у комбинацији са апликацијама за блато и електрофорезом против болова, акупунктуре и загревања. Употреба врућег камења помаже (у овом случају говоримо о каменој терапији, која је популарна посљедњих година). Немогуће је тачно рећи да је остеохондроза узрокована неким од фактора: често узрок настанка болести су сложена одступања од здравог начина живота.

У том смислу, третман мора бити свеобухватан. Правилна исхрана је веома важна, са високим садржајем различитих витамина у комбинацији са прецизно израчунатим физичким активностима, одбијањем масне хране, пушењем и тако даље. Стога, интегрисани приступ даје бољи резултат од уобичајеног лијека.

Сада размотрите третман остеохондрозе према Бубновском код куће.

Лечење према Бубновском

Погледајмо сада неке од вежби из метода др. Бубновског, које ефикасно помажу пацијентима са остеохондрозом. Све би требало да се обави глатко двадесет пута (осим ако није потребна друга количина). Почнимо са покретима на све четири:

• Максимално извуците тело напред и не откињавајте колена са длановима са пода. На издисају савијте руке у лактовима и потоните на под. Док удишу, истежу руке, спуштају задњицу на петама и истежу доњи део леђа. Поновите вежбу шест пута.
• Снажно савијте десну ногу и доле на пету. Затим, што је могуће више повуците леву ногу назад. Лева рука би требала бити испред тебе. Затим пузе по поду, сваки пут притискајући ногу која је била растегнута. Вјежбајте до замора или пола сата. Такви покрети савршено олакшавају бол.

Вјежбе сједења:

• Благо гурање равних ногу, затим подигните руке са длановима изнад вас. Савијте се без савијања ногу и настојте да додирнете велике ножне прсте, протежући лумбалну кичму што је више могуће. Обавите пет пута вежбу.
• Седе на турском и стављају дланове на колена, исправљају леђа и тачно држе главе. Задржите овај положај око једне минуте и паузирајте. Затим, мењајући ноге, поновите вежбу.

На полеђини: руке склопљене иза главе. Брада се притишће до груди, а на издисају лопатице на рамену се откидају, додирују лактове савијених ногу.

Рецензије о лечењу остеохондрозе кичме код куће

У рецензијама људи пишу да таква патологија као што је остеохондроза даје много непријатних осећања, значајно смањујући укупан квалитет живота. Али, као што је наведено, ова болест је прилично лечива, укључујући и код куће. Напомиње се да данас за ове људе користе различите терапијске технике, не само модерне, већ и класичне.

На пример, према пацијентима који пате од остеохондрозе, веома је популарно да се допадне различитим вежбама, методама кинеске медицине, масажи и тако даље. У сваком случају, по мишљењу доктора и пацијената, терапија ове патологије мора бити свеобухватна. Само излагање лековима обично не помаже.

Размотрили смо како се код куће лечи остеохондроза.