Врсте гојазности код мушкараца и жена: фотографије

Гојазност је болест 21. века. У Русији, на пример, око 25% грађана пати од ове болести у једном или другом степену. А у САД, ова цифра је око 32%.

Ову болест карактерише прекомерна количина масти у телу, која је њен саставни део, али у великим количинама наноси непоправљиву штету здрављу. Међутим, прво прво.

Разлози

Гојазност почиње да се развија због недоследности у потрошеној потрошеној енергији. Постоји неравнотежа. Особа конзумира такву количину хране да тијело једноставно не може обрадити сву енергију која је дошла из ње. Као резултат, вишкови се акумулирају.

Хиподинамија такође доприноси развоју гојазности - оштећење телесних функција са ограниченом моторичком активношћу, као резултат тога смањује се снага контракције мишића.

Наравно, кључни разлог је лоша исхрана и редовна конзумација штетних производа.

Међутим, генетска предиспозиција је још један узрок гојазности. Код људи чији су преци генерацијама патили од ове болести, гени одговорни за регулацију телесне тежине су једноставно деформисани. А гојазност постаје генетска непријатна особина.

Такође, његова појава је изазвана повредама јетре, панкреаса, дебелог црева и танког црева.

Ово је кратак списак разлога. Сада можете детаљније да кажете о типовима гојазности и свему што је са њима повезано.

Како одредити присуство вишка

Врло једноставно. Рачунањем индекс телесне масе да будемо прецизни. Да бисте то урадили, ваша тежина у килограмима треба да се подели са квадратом висине (у метрима). Лако је. Са порастом од 162 центиметра и тежином од 63 килограма, индекс телесне масе се израчунава на следећи начин: БМИ = 63: (1.62х1.62) = 24.005.

Добијена вредност омогућава да се процени колико маса особе одговара његовој висини и да се утврди да ли је она недовољна, нормална или сувишна. Иначе, БМИ се узима у обзир при одређивању индикација за лијечење, прописивању дозе лијекова итд.

Али БМИ у неким случајевима није применљив. Њиме је немогуће проценити физичку структуру бодибилдера, спортиста и других спортиста, јер они имају добро развијене мишиће и садржај масти је минималан.

Први степен манифестације

Најмање критично стање. Често се дешава у детињству. За гојазност типа 1 (оцена), следећи БМИ одговарају:

• Од 28 до 30,9 за особе старије од 25 година.
• Од 27,5 до 29,9 за оне који имају између 18 и 25 година.

Ако направите једноставне прорачуне, можете разумети да је први степен гојазности раст у центиметрима, од чега је 100 одузето и додато 15. На пример: БМИ = 85 кг: (1.7хх1.7 м) = 29.4 Ради јасноће, заокружени су показатељи тежине и висине.

Дакле, максимални вишак у првом степену је око 15 кг.

2 степен. Индикатори

Тип 2 гојазности може се видети голим оком. Поред тога, прате га манифестације које изазивају нелагодност код особе. Дошло је до кратког даха, прекомерног знојења, чак и уз минималан физички напор, бол у зглобовима и кичми. Постоје поремећаји у метаболизму липида који изазивају болест срца.

Вредности БМИ су следеће:

• Од 31 до 35,9 за особе старије од 25 година.
• Од 30 до 34,9 за особе од 18 до 25 година.

У овом случају, можете то учинити без приближних израчуна. Са овим степеном, телесне масти су око 30-50 процената мишићне масе. Ово стање у телу је препуно појаве поремећаја у ендокриноме систему и метаболизму.

3. степен гојазности

Ово је озбиљна патологија. Масне акумулације прелазе 50% тежине, а БМИ се креће од 35-36 до 40.9.

Карактеристичне особине укључују очигледан вишак на леђима, странама, трбуху и куковима. Мишићи постају веома слаби, због чега настају тумори, умбиликална и препонска кила. Спојеви и кичма су такође ослабљени, јер су преоптерећени. Као резултат - стални бол.

Рад органа за варење такође се мења, констипација, мучнина, па чак и повраћање. Диспнеја се јавља и након јела, јавља се отеклина, умор и знојење.

Лечење гојазности трећег степена је веома дуг и тежак процес. Тежина се постепено смањује - у првих 5-6 мјесеци, губитак не би требао бити већи од 10%.

Комплекс третмана укључује физички напор, промене режима и навика у исхрани, лекове, посете козметичару. И наравно, храну. За људе са овом болешћу, граница је 1500 калорија дневно. И једино морате јести поврће, немасно месо и рибу, зеленило, укусне плодове. Међутим, немогуће је без посете лекару, тако да је сваком пацијенту прописана индивидуална дијета и програм лечења.

Критични 4. степен

Најкритичније стање. Овај степен карактерише вишак тежине два или више. Ова фаза је ретка, јер гојазни људи једноставно не живе да је виде.

Не могу се кретати - само лежати на кревету и сједити, мијењајући свој положај уз нечију помоћ. Кратак дах их мучи чак иу мировању. Тело са четвртим степеном гојазности личи на безобличну планину масти. БМИ, наравно, у таквим случајевима није израчунат - он једноставно прелази све дозвољене норме.

Постоје случајеви када су људи са овим степеном гојазности веома танки. Изнад је фотографија Британца по имену Паул Масон. Једном је ушао у историју као најдебљи човек на планети. Године 2013. тежио је 445 килограма! То је био четврти тип гојазности код мушкарца у то време. Паул је рекао да је био талац хране. Сваки дан сам конзумирао храну у килограмима.

Али једном се Паул заљубио у жену из Америке која му је писала након што је прочитала причу о њему у медијима. Одлучио је да изгуби на тежини да би био са њом. И постигао је! Целе две дугачке године свакодневног исцрпљујућег тренинга, специјалних дијета, и Паул је изгубио тежину за чак 300 килограма! Последица тога су били читави слојеви опуштене истегнуте коже. Морао је бити избрисан. Операција је трајала 9 сати. На поду је уклоњено 21 килограм вишка коже.

Дакле, реално је изгубити тежину, чак и тежак скоро пола тоне, али се не препоручује да се то смири. Посљедице ће бити и оне ће проузрочити непоправљиву штету тијелу.

Гиноид типе

Дистрибуција лежишта је један од кључних критеријума по којем се одређује тип гојазности. Па, у овом случају, класификација је једноставна. Према типу дистрибуције лежишта, постоје само три типа гојазности. А први је гиноид.

Карактерише се углавном за жене. То је колекција масти на ногама, бутинама и задњици. Овај тип гојазности код жена није неуобичајен, поготово за оне чија фигура има облик крушке (гитаре).

Власници такве структуре могу буквално за неколико мјесеци да се повуку и ослободе се вишка руку, прсних мишића, желуца, али преко кукова, од којих ће депозити отићи врло споро, морају радити јако дуго.

Доктори кажу да је то разлог повећане производње женских хормона. У сваком случају, борба против ове врсте гојазности није лака. Треба да једете исправно, активно вежбате, додатно трчите или возите бицикл, а такође пијете воду, одбацујете транс масти, штетне производе, бели шећер и једите у малим порцијама до 5 пута дневно.

Андроид типе

То је особено за мушкарце. На крају крајева, сви знају нешто као пивски трбух? Ово је андроидни тип гојазности. Депозити се акумулирају у горњем торзу, углавном на абдомену, у аксиларним подручјима и на грудима.

И нека гиноидна гојазност није лако борити се, андроид је опаснији. Зато што се масти складиште у виталним органима. Често се управо због тога јављају проблеми са притиском, кардиоваскуларним системом, бубрезима и јетром, дијабетесом, неплодношћу и импотенцијом.

Према медицинским индикацијама, ако жена има обим струка већи од 80 цм, а мушкарац има 94 цм, онда је ризик од андроидног типа гојазности висок.

Како се борити? Опет, физички напор и нормализација исхране. 40% исхране треба да падне на доручак, 30% на ручак, 20% на вечеру и 10% на грицкалице. Ујутро - угљени хидрати. У поподневним и вечерњим сатима - витка храна, витамини, млечни производи.

Иначе, треба напоменути да код жена постоји и гојазност мушкараца. Таква фигура се назива јабука. Карактеристичне карактеристике: слаб или одсутан струк, широка леђа и груди, округла или равна задњица, а запремине груди, кукова и рамена су приближно једнаке. Код гојазности све је као код мушкараца - депозити су уочени у горњем дијелу. Ноге могу остати танке.

Микед типе

То је најчешћи од постојећих. Одликује се равномјерном расподјелом масти у тијелу. Налази се на леђима, бедрима, рукама, трбуху, ногама.

Која је опасност од ове врсте гојазности? Чињеница да не може ни приметити. Због равномјерне расподјеле вишка, промјене нису тако очигледне. Многи људи живе мирно, чак и пишу 7-10 фунти.

Али, пре или касније, фармерице престају да се сједињују и морате започети борбу овервеигхт. Шема је класична - три оброка дневно, две грицкалице, физичка активност. И утрошак воде. Чињеница је да је овај тип гојазности често повезан са закашњењем телесне течности. И пре свега, почети да губи тежину и да се ангажује, мораће да је повуче - да се споји. Зато је вредно пити 1,5-2 литре дневно - то ће бити норма.

Третман

Гледајући фотографију типа гојазности, израчунавајући ваш БМИ и проналажење вишка, не морате одлагати исправљање ситуације. Чак и ако постоји први степен. Потребно вам је да једете исправно, да будете у форми, да се бавите неком врстом физичке активности - то ће не само да одреди пријатан изглед, већ ће имати и позитиван ефекат на опште стање, издржљивост и снагу и имунитет.

Покретање себе, још увек морате почети са лечењем када тело почне да даје сигнале. Али у овом случају, мораћете да поставите себи ригидан необичан оквир и узмете много лекова - смањујући апетит, стимулишући потрошњу енергије, утичући на метаболизам и многе друге.