Вода са лимуном за мршављење: рецепти и критике

Метода мршављења са цитрусима је идеална за оне који стално траже начине да се ослободе вишка килограма. Воде са лимуном мршављење, чија редовна употреба доприноси губитку непотребног баласта, релативно је нова метода. Уз то, можете постићи невероватне резултате.

Разлози за избор лимуна

Прије свега, вриједи сазнати зашто је овај тип цитруса стекао толико повјерења од оних који планирају да изгубе тежину. Прије свега, треба нагласити одређену корисност лимуна, који је богат витаминима, као и минералних соли. Управо ово воће вам омогућава да повећате отпорност организма и побољшате имуни систем, а такође спречава ширење бактерија у организму у случају болести. Лимун садржи пектин, лимунску киселину и фруктозу. Први елемент вам омогућава да уклоните тешке супстанце, а витамини не само да побољшавају процес метаболизма, већ и побољшавају свеукупно стање организма. Као резултат тога, лимун са водом, чија је рецептура прилично једноставна за кување, омогућава вам да изгубите вишак килограма због присуства лимунске киселине у напитку. Таква смеша, улазећи у желудац, доприноси брзом варењу хране, као и разградњи масти и уклањању токсина из токсина. Што се тиче саме воде, она може ослабити осјећај глади.

Главне карактеристике система мршављења

Пре него што почнете да пијете лимун водом, треба да размотрите неке од карактеристика које разликују овај метод. Прво, потребно је користити смешу ујутру на празан стомак, јер ће то омогућити да се дигестивни систем стави у функцију, као и да се очисти стомак. Вода са лимуном за мршављење треба да буде ваше главно пиће током дана, али треба да се користи само између оброка, а не мешања са храном. У овом случају, неопходно је строго поштовати време следећег оброка, ни у ком случају немојте да уживате у међувремену. Ако вам осјећај глади не пружи мир, а прије сљедећег оброка још неколико сати, мед с водом и лимуном ће вам помоћи. Довољно је само додати неколико кашика слатког производа у чашу са лимуновим напитком - и осјећај глади ће одмах постати досадан. Ова метода ће вам омогућити да издржите до следећег оброка без крекера и сендвича.

Немојте занемарити ни чашу лимуна с водом прије спавања - то ће покренути процес активног сагоријевања масти ноћу.

Имајте на уму да је количина течности током дана пожељна за контролу. Вода са лимуном за губитак тежине се користи у количини од 30 мл по килограму тежине. Типично, дневна стопа није већа од 2,5 литара. Да бисте сачували цаклину, препоручује се испирање уста обичном водом након узимања лимунске мешавине.

Методе кувања

Не морате имати мајсторство кухања да бисте направили пиће као што је лимун са водом. Рецепт је врло једноставан - у чаши чисте филтриране текућине, исциједите сок од пола лимуна или ставите неколико кришки воћа. Као алтернативу, можете брусити цитрусе у блендеру и једноставно додати кашу у течност. Свакодневно повећавајте број наочара тако да се тело постепено привикне на нови систем. Али у случају да, на пример, неко време тело не узме додатни део, није неопходно да се присили. Само поновите процедуру након неког времена. Убудуће може да се повећа број лимуна по оброку. На пример, не може бити пола, већ цео плод. Истина, није препоручљиво прекорачити ову стопу да не бисте добили повећана киселост желудац.

Чај са лимуном као додатни начин за смањење тежине

Вода са лимуном за губитак тежине, наравно, главно пиће за мршављење. Међутим, можете значајно убрзати процес сагоревања масти тако што ћете својој дијети додати додатне изворе раздвајања вишка килограма. Овај стимуланс може бити обичан зелени чај, у којем се исциједи сок од кришке или половице воћа, или стави цитрус у чашу неко вријеме у процесу кухања. Лимун не само да ће побољшати укус, већ и учинити чај одличним антиоксидантом.

Резултати

Наравно, већина људи који имају за циљ да смршају, забринути су како брзо могу изгубити килограме, ако се за то користи вода са лимуном. Прегледи ове методе су прилично позитивни. Генерално, у одсуству преједања, изгубили су, према онима који су доживели овај начин губитка тежине, неколико килограма у року од две до три недеље без ограничавања уобичајене исхране. Пошто се овај систем не примењује на методе тзв. Експресног губитка тежине, не треба чекати брзе резултате, који су по правилу краткорочни и штетни по тело. У исто време, људи који су користили ову методу приметили су за себе значајно затамњење осећаја глади које ово пиће изазива. Не постоји само раздвајање масти, већ постоји и посебна умереност у храни. Ову методу преферирају они који су често приморани да прате строгу дијету, јер ово пиће не садржи вишак калорија и помаже у борби против апетита. Међутим, то не значи да можете јести све што желите. Препоручљиво је придржавати се неких принципа прехране:

• Прехрана треба да заврши најкасније до 18 часова.
• Немојте се преједати, једите док не осетите да сте засићени.
• Не треба пропустити главна јела, као што су доручак и ручак. Боље је заборавити на вечеру и ограничити воду лимуном. Пост је са овом методом забрањен!

Слимминг вода са лимуном: контраиндикације

Нажалост, било који систем може имати одређене контраиндикације, овај метод није изузетак. Пре мршављења са лимуном, посаветујте се са лекаром и обратите пажњу на доле наведене контраиндикације:

• Метода је забрањена за повећану киселост желуца, као и за било које болести гастроинтестиналног тракта.
• Не треба да покушавате такав систем током трудноће и храњења бебе да би се елиминисала могућност алергијских реакција код детета.
• Овај метод је такође забрањен у случају алергије на цитрусно воће.