Огроман број дијета, свих врста мршавих чајева, гелова, крема против целулита ... Шта модерни људи не желе да буду у доброј форми! Међутим, већина ових метода уопште не доноси резултате, или неко вријеме мијењају ситуацију. Али постоји веома ефикасан начин - афирмације за губитак тежине.

Шта је то?

Слимминг аффирматионс

Ова реч је дошла са латинског језика и преведена је као "потврда". Маттер ин
чињеницу да поновљено понављање изјаве ојачава слику која је створена овом фразом на подсвјесном нивоу. Ако је афирмација испуњена позитивним садржајем, онда се ментално стање побољшава, постоји подстицај за било какве промене. На крају крајева, доказано је да подсвест има много већи утицај на људски живот од свести. Сама техника постоји већ неколико стотина година. Ин Анциент индиа на пример, коришћени су таттвас. То су расположења која припремају особу за различите тешке животне ситуације, на примјер, за борбу или за рађање дјетета.

Психологија губитка тежине

Израђујемо афирмације за губитак тежине

Као што смо већ схватили, афирмација је програмирање. Зато би се облици ријечи требали темељити на одређеној формули. Прво, искази треба да буду изговорени у првом лицу, а глаголи се користе у садашњем времену. На крају, испоставило се да сте већ у процесу губитка тежине. Чак иу афирмацијама за мршављење, не заборавите додати ријечи о здрављу. На пример: губим на килограму килограма и постајем здравији и лепши. Друго, “не” честица је нужно искључена из афирмација за губитак тежине. Психотерапеути кажу да наша подсвест игнорише ову реч. Стога, на пример, израз "не желим да будем дебел" у подсвести биће перципиран са супротним значењем. Треће, форма речи треба да буде кратка, не више од две реченице. Да, и садржај би требао бити као особа. Четврто, утврђујући како да се подесите да изгубите тежину, и да себи помогнете у томе, можете написати афирмацију на комаду папира, уредити је лепо и чак подићи одговарајућу слику. У овом случају, нећете само запамтити фразу, већ ће и метод визуелизације радити за вас, што ће побољшати ефекат те изјаве. Потребно је што чешће изговарати форму ријечи. То можете урадити и гласно и за себе.

Визуализација и афирмације за губитак тежине

Како се подешавати за губитак тежине

Психологија губитка тежине често користи метод визуелизације на следећи начин: нацртајте жељену слику у вашој машти, учините је што је могуће јаснијом тако да се сваки детаљ може видети. Нацртајте руке, лице, груди, ноге и друге делове тела. "Огрните се" у жељену одјећу. Размислите како ће околни људи реагирати на такву трансформацију.

Позитивно размишљање

Компоновањем и изговарањем самопотврђивања за губитак тежине, морате мислити искључиво на добро, јер негативне ријечи и мисли утичу и на подсвијест. Тако, на пример, ако неко дуго времена каже да је глуп, сигурно ће то постати.