Шта не може да се једе током трудноће. Контраиндикације и ограничења

Трудноћа је посебан услов жене када је у потпуности одговорна не само за себе и своје здравље, већ и за своју будућу бебу. У овом чланку ћемо говорити о томе шта не можете јести током трудноће, како би се женама помогло да се заштите од могућих проблема везаних за исхрану.

О правилима исхране

Свака жена зна да постоје одређена ограничења у исхрани током трудноће. За шта је? Једноставно је, јер да би се родило здраво дијете, тијело мајке мора бити у савршеном реду. Међутим, ако жена једе нездраву храну, њено здравље може драматично да се погорша. Такође треба рећи да постоји одређена листа производа које труднице треба да избегавају. Уосталом, ако је њихова употреба и не штети обичној особи, онда трудница може бити контраиндицирана.

Шта избећи? Меки сиреви

Почињемо да схватамо шта не можете јести током трудноће. То су, пре свега, меки сиреви. На пример, фета, коза, бри, мексички сир куесо фресцо, итд. Чињеница је да су сви направљени од непастеризованог млека. Може садржати и штетне бактерије, које се називају Листериа. Њен улазак у тело будуће мајке може довести не само до компликација трудноће, већ чак и до побачаја. Зато трудницама препоручујемо савете: на свим млечним производима потражите „пастеризовану“ ознаку како бисте се заштитили од проблема. Такође треба рећи да ако се мекани сир отопи за вријеме кухања, он аутоматски постаје прихватљив за трудницу (умире када је температура производа погођена). Посебну пажњу треба посветити јелима која жена у положају наручује у ресторану. Уосталом, на пример, у цезар салату можете ставити меке сиреве, куване без топлотне обраде.

Неке врсте меса

Шта још не може да се једе током трудноће? Труднице такође треба да избегавају укусно месо. Уосталом, најчешће се сервирају на столу мало недовољно припремљен (вјерује се да на тај начин можете боље окусити окус). А ово је опет пуна присутности листерије у таквом месу. Посебно труднице треба да се плаше ћуретине и шунке. Ако је производ недавно припремљен на високим температурама, трудница га може безбедно јести. Међутим, дешава се да жена заиста жели да поједе сендвич резање меса. У овом случају, морате дати предност производу који се продаје у супермаркетима у вакумираном паковању. Тако да је вероватно да је месо што је могуће сигурније и да не садржи бактерије које су опасне за тело будуће мајке.

Неке врсте риба

Ми даље разматрамо листу онога што не можете јести током трудноће. Такође, треба пажљиво размотрити избор рибе, коју ће трудна мајка користити. Строго је забрањено да трудна жена једе рибу са високим садржајем живе (у принципу је штетна за све људе). Његова конзумација може проузроковати непоправљиву штету нерођеном детету, утичући на развој бубрега, нервног система, плућа, слуха и вида. Списак забрањених за будућу мајку рибе:

• схарк;
• свордфисх;
• кинг мацкерел;
• тиле;
• смуђ (укљ. и море);
• руфф;
• туњевина

Међутим, важно је рећи да је барем неразумно потпуно одбацити морску храну трудној мајци. Риба је не само могућа, већ и трудна. Без страха, можете кувати сардине, харинге, лосос, тилапију, кесицу, итд. Следећа чињеница је важна: недељна мајка треба да поједе најмање 350 грама правилно куване рибе. Ово је веома корисно не само за саму жену, већ и за њену будућу бебу.

Сусхи, ролнице

Које су друге контраиндикације за јело током трудноће? Труднице свакако треба да напусте употребу многих омиљених суши и ролница. На крају крајева, један од њихових састојака је сирова риба. Може садржати штетне бактерије и микробе, што ће довести до тровања тијела. Међутим, ако су ваљци топлотно обрађени, могу се јести сигурно и безопасно.

Јаја

Ако жена има мучнину након јела током трудноће, треба обратити пажњу на оно што је раније јела. Такви симптоми могу проузроковати сирове или недовољно куване јаја. У трудноћи треба избјегавати ову храну. Међутим, тврдо кувана кокошја јаја су веома корисна за будућу мајку, а посебно за њену бебу, јер су одличан извор протеина и холина. Потрошња је тачно сирова јаја је препун развоја салмонелозе, која може изазвати повраћање и дијареју. И то је опасно за дехидрацију тела мајки, што ће свакако негативно утицати на пренатални развој бебе.

Зачињена храна

Зачињена храна током трудноће је такође контраиндикована. И све зато што може изазвати такву нелагоду, као што је жгаравица. То, међутим, није опасно за бебу, али може дати трудницама много неугодности. А ако жена негде чује да пикантни зачини и умаци могу да изазову превремени пород, не би требало да верујете у то. Ово је мит.

Аллергенс

Веома пажљиво, жена током трудноће треба да лечи производе који су алергични. Чак и ако трудница не пати од алергија. А ако не потпуно напустите такве производе (у малим количинама они су чак и корисни за тело, не само за жену, већ и за њену бебу), онда је њихова потрошња боље смањити. У ограниченим количинама морате јести јагоде, мандарине, поморанџе, чоколаду итд.

Користите са опрезом: биљни чајеви

Свакако реци да са великом опрезношћу будуће мајке требају пити биљне чајеве. Заиста, у неким случајевима они могу имати непотребан терапеутски ефекат. На примјер, лијечници вјерују да прекомјерна конзумација чаја од камилице и хибискуса може узроковати прерано рођење. Међутим, ако заиста желите да пијете чај из траве, боље је да се унапред консултујете са локалним гинекологом о томе да ли да то урадите.

Табоо

Шта је строго забрањено користити труднице током трудноће:

1. Алкохол Може нашкодити детету, негативно утичући не само на физичко, већ и на његово ментално стање.
2. Кафа Ако жена конзумира више од двије шалице каве дневно, то је препуна преурањеног порода или побачаја. Ако ће дама бити у могућности да направи бебу, његова тежина ће вероватно бити знатно испод нормале.
3. Сода.
4. Производи који садрже боје за храну, појачивачи укуса и укуси.

О муци

Често се дешава да жена постане болесна након јела током трудноће. Зашто се то догађа? Који је разлог? И како то утиче на потрошњу хране? Пре свега, треба рећи да је узрок мучнине у првом триместру трудноће уобичајена токсикоза. То јест, чак и свежа, правилно припремљена посуда са дозвољеним производима може негативно утицати на стање жене. У овом случају, немојте мислити да је храна крива, ово је само привремено стање даме која би требала потпуно нестати до краја трећег мјесеца ношења бебе. У другом триместру трудноће, мучнина код труднице може изазвати само храну. То јест, оно што је трудна жена јела. У трећем триместру могуће је прееклампсија. То је касна токсикоза, када мучнина и повраћање након јела током трудноће неће бити повезани са лошом квалитетом или неправилно припремљеном храном.

Хеавинесс

Ово није цео списак онога што може изазвати нелагоду за будућу мајку. Могућа је и озбиљност након јела током трудноће. Међутим, у овом случају, кривци су најчешће управо она јела које жена једе. Током овог периода, боље је напустити тешку храну, коју је тешко пробавити. Такође морате правилно да контролишете величину порција. Уосталом, апетит трудне жене ће свакако расти, а постоји и ризик од преједања (а то је пуно тежине).

Абоут усефул

Узимајући у обзир које производе је најбоље избегавати код будућих мајки током трудноће, такође је вредно рећи неколико речи о томе шта ће бити корисно за тело жене и њене мрвице. Колико год је могуће користити влакна. Посебну пажњу треба посветити жутом поврћу (црвена може бити алерген), као и зеленилу. Огромна количина хранљивих састојака пронађена је у жутом воћу и бобицама. Препоручује се конзумирање поврћа и бобичастог воћа у сувом облику: сухе кајсије, суво грожђе, итд. Посебну пажњу треба посветити ферментисаним млечним производима, они садрже много корисних супстанци за тело и труднице и бебе. Такође, предност треба дати:

1. Целе житарице.
2. Беан.
3. Груби производи.

Сви они садрже не само важан и неопходан протеин, већ и витамин Б.

Једноставни закључци

Сви вероватно знају следећу фразу: "Ми смо оно што једемо." То је посебно важно за жене које су тренутно у позицији. На крају крајева, само храна може проузроковати значајну штету беби која се развија. Стога, свака ваша трудна мајка треба да запамти да треба да покушате да избегавате превише слану и бибер храну, као и пржена и зачињена јела. А да би се спречило преједање, најбоље је јести често, али у малим порцијама.