Која храна је слаба? Третман опстипације без лекова

Узроци и превенција затвора

Сједећи начин живота, лоша исхрана, старост, трудноћа - све то може узроковати проблеме са пробавним трактом. Као резултат тога, довољно људи пати од затвора. Ова болест доноси много бола и нелагодности. Особа која пати од констипације води низак-активан начин живота, осећа се депресивно. Фармакологија нуди широк спектар лекова који се ефикасно боре против овог проблема. Али често су контраиндиковани за труднице и дојиље, старије особе или децу. У таквим случајевима ће се спасити доказане популарне методе: производи са лаксативним ефектом.

Неправилна исхрана као узрок затвора

Протеин је користан за раст организма, као грађевински материјал за њега, али његова прекомерна потрошња изазива проблеме са варењем. Зато покушајте да контролишете количину конзумираног меса, млечних производа и рибе у свакодневној исхрани. Да не би губили време у потрази за информацијама, како се лечи затвор и који су производи слаби, предузмите превентивне мере на време: једите мекиње и тврдо млевено зобено брашно. Боље је користити овсене мекиње: богати су нерастворљивим влакнима, која нису подложна третману желучаног сока, па стога чисте цријева од токсина и стабилизују пробаву. Довољно је да се ујутро поједе 2 кашике овог производа уз чашу воде, или да се намочи у хладну кувану воду и попије. То ће вам помоћи да заборавите на проблеме са варењем. Оатмеал такође садржи влакна и сложени угљени хидрати. Стога се у одсуству мекиња препоручује да се дан започне с њим. Стабилизује рад пробавног тракта, спречава надимање и загушење у стомаку.

Шта је то? производи слаби и како их користити за затвор

Међу приступачним, јефтиним и корисним у вашој кухињи свакако ће бити производа лаксативног дјеловања:

• поврће и воће које се конзумира у чистом облику или у облику пиреа (сокови);
• млечни производи, дућан или сопствено кување;
• сушено воће.

Па размотримо Одбаците намирнице које су слабе, док нежно решавате проблем опстипације, без ометања нормалне функције црева. Од поврћа, бундеве, цвекле, шаргарепе, имају лаксативно дејство. купус (бели, броколи, Брукеллес и боја), пастрњак, репа. За нормализацију пробаве, препоручује се употреба махунарки (грах и грашак), кукуруза и ендивија. Плодови са лаксативним дејством обухватају јабуке, грожђе, крушке, шљиве. Могу се користити у цјелини и могу бити у облику сока. Суво воће, као што су сухе кајсије, суве шљиве и суво грожђе, такође стабилизују столицу. Незаобилазна помоћ у борби против опстипације су ферментисани млечни производи: кисело млеко, рјаженка, природни јогурти без филера, кефир. Важно је да су ови производи свежи: након тродневног складиштења, они не дају лаксативни ефекат. Стога је важно самостално припремати такве производе. Сада знамо која храна слаби, стабилизује варење и помаже у борби против опстипације. Они су одлична алтернатива фармацеутским производима, немају нуспојава и помажу да се проблем ријеши њежно и брзо. Осим тога, такви производи су готово увек у кухињи или у фрижидеру, и могу се користити и за превенцију и за третман.