Шта помаже убрзани метаболизам?

Аццелератед метаболизам: Да ли је то могуће умјетно постићи?

Жене које имају витку фигуру и привлачне форме, изазивају жељу код мушкараца, а у потпуности жене завиде. По правилу, савршена силуета је због доброг метаболизма. Заиста убрзано метаболизам доприноси варењу хране у најкраћем могућем року. Поред тога, уз фецес су уклоњене и токсичне материје из тела. У животу сваке жене постоји девојка која не прати фигуру, може да једе торту и чоколаду и чипс у великим количинама током дана. У исто време не добија прекомерну тежину, остајући увек у одличној форми. А друга свакодневно исцрпљује своје тијело различитим дијетама које не дају жељене резултате. Штавише, након строгих дијета обично почиње да једе забрањена храна, што природно доприноси повратку изгубљених килограма. Овакво стање ствари објашњава се баналним фактором: стопом метаболизма. У модерном свету метаболички поремећај код жена је изузетно честа, посебно у старосној групи након 30 година. Међутим, постоје добре вести: могуће је и чак неопходно да се овај проблем ријеши. Постоји много начина да се то уради, тако да жена има могућност да изабере ефикасан и погодан начин за њу лично.

Метаболизам је поремећен: шта да радимо?

Наравно, пре свега, мораћете да промените сопствену исхрану. Разне дијете у овом случају неће помоћи, морате одабрати праве производе. Главна јела треба бити на пари, повећати количину свежег воћа и поврћа, јер садрже влакна у великим количинама, која се брзо пробављају. Од пића ујутро боље је да преферирате кафу, а пре одласка у кревет пијте зелено или чај од ђумбира Не заборавите на спорт. Умерена физичка активност доприноси брзом сагоревању масти. Често, убрзани метаболизам је својствен онима који воле спорт. Заборавите какав је транспорт, ходајте после посла. Неколико пута недељно можете организовати џогинг на стадиону са читавом породицом, нова традиција ће вас ујединити и охрабрити вас да наставите у истом духу. Научници су спровели студије које су показале да када је особа топла, тело троши мање енергије, што значи да се метаболизам успорава. Стога, не заборавите да зими проветрите собу.

Убрзани метаболизам: шта то спречава?

Неке намирнице и навике блокирају процес сагоревања масти или доприносе његовој активној формацији. Понекад је довољно напустити их, онда се сви метаболички процеси нормализују. Пре свега, злоупотреба алкохола утиче на нашу бројку. Ако често присуствујете забавама и догађајима везаним за употребу ових пића, онда ће стране и стомак неминовно расти. Навика одустајања од доручка такође има негативан ефекат. Поремећај равнотеже воде у телу манифестује се у повећању телесне масти. Особа мора пити најмање двије литре воде дневно. Пратите горе наведене препоруке и остварите свој идеал!