Шта је опасна сунчаница?
Током летњих одмора и одмора, многи љубитељи плажа дуго остају на обалама река и мора под ужареним сунчевим зракама, покушавајући 
Добијте прелепи тен што је брже могуће. Такав одмор је повезан са високим ризиком од сунчаног удара.
Шта је то?
Сунстроке је опција топлотног удара. Ово стање се развија као резултат прекомерног уноса топлоте. Сунчаница се често јавља код људи са светлом кожом, децом и старијим особама. Развој овог стања се подстиче присуством кардиоваскуларних болести, ендокриних патологија и уноса алкохола.
Шта се дешава када се прегреје? Главни симптоми сунчанице
Током топлоте, тело укључује регулаторне механизме за смањење телесне температуре. То се манифестује повећаним знојењем, честим дисањем, ширењем површинских крвних судова. Све ово помаже да се повећа пренос топлоте. Прегревање 
тело се црвени, повећава сувоћа коже и слузокоже. Да бисте спречили развој сунчанице, морате ићи на хладније мјесто, можете се истуширати. Са даљим прегрејавањем, озбиљна општа слабост, отежана вртоглавица, све већа главобоља палпитације, мучнина. Следеће долази повраћање, бука или звони у ушима може доћи до оштећења вида, у тешким случајевима губитак свести чак и заустављање рада срца и дисања.
Хитна помоћ за сунчаницу
Ако се сунчаница развије, третман почиње пребацивањем жртве на хладно место са свежим ваздухом. Пацијента треба ставити, ставити ваљак из одјеће испод ногу. Неопходно је побољшати доток крви у мозак. Да смањимо телесна температура Можете нанијети ручнике навлажене хладном водом да обришете кожу жртве. 
Хладан (мокри пешкир или паковање леда) треба ставити на главу и на делове тела где пролазе крупни судови. Хладна, благо сољена вода или јаки хладни чај изнутра ће побољшати стање жртве. Ако нема свести, можете користити амонијак, трљати и тапкати лице и удове. Са продуженим недостатком свести, неопходан је хитан позив хитној помоћи, а ако се открије респираторни и срчани застој, одмах настављају са реанимацијом.
Спречавање сунца и топлотног удара
Спречавање сунчанице није тешко. Да бисте то урадили, следите једноставна правила. Трајање сунчања у првим данима одмора не би требало да буде дуже од 20 минута, постепено се повећава на два сата. Сунчање се препоручује ујутро и увече, боље је провести дан у затвореном простору. Одјећа мора бити лагана, израђена од природних тканина, добро прозрачна, глава треба бити заштићена лаганом капом, користити сунцобран. Приликом сунчања сваких 30 минута правите паузу за купање у ријеци или мору.