Шта је узрок мучнине ујутру и како се носити с њом?

Јутарња мучнина често покушава да поквари трудницу најбоље тренутке трудноће. Разлози токсикоза током трудноће састоји се у интоксикацији организма током адаптације на нову државу. Слични проблеми се јављају код неких болести, али се то чешће дешава код трудница - свака трећа жена се осјећа болесном.

Узрок мучнине ујутру

Јутарња мучнина почиње приближно у шестој седмици од почетка трудноће и завршава се до тринаесте седмице. Тачан разлог мучнина ујутро Наука је непозната. Најпопуларнија варијанта назива тако повећан ниво хормона у телу жене. Неки стручњаци сматрају да проблем може бити узрокован неправилном исхраном, упалом у тијелу или неуролошким поремећајима. Емоционални фактор такође може погоршати ситуацију. Стрес се често јавља на позадини токсемије и јача је. Жене које су дуго планирале и чекале трудноћу имају рјеђе проблеме од оних за које је ово стање непријатно и неочекивано. Исцрпљеност је још један узрок мучнине ујутро. Банални недостатак сна, лагане прехладе, које се носе на ногама - све то нарушава здравље труднице и погоршава њено стање. Коначно, интензивна мучнина може изазвати мучнину. Чак и ваш омиљени парфем може изазвати стварно гађење током трудноће. Да бисте се носили са мучнином, пронађите мирис који вас никада не нервира и држите марамицу натопљену у њој у близини. Људски знаци откривају узроке токсемије током трудноће у полу детета. Сматра се да је ова ситуација типична за будућу мајку дјечака. Међутим, медицинска статистика не потврђује ове податке прегнант гирл Жена може бити болесна, а трудни дјечаци понекад уопће не наилазе на токсикозу.

Како се ослободити мучнине током трудноће

Чак и ако вам је тачан узрок мучнине ујутро непознат, још увек можете да се решите проблема. Покушајте да решите проблем на комплексан начин и да се не бавите појединачним манифестацијама токсикозе, већ самим феноменом. Одржавајте здравији начин живота, изаберите само оне производе који не узрокују проблеме са стомаком, одморите се у времену и правилно вежбате током првог триместра. Покушајте да ходате угодним темпом за вас пар сати дневно, не дозволите себи да гладујете - једите мало, већ сваких неколико сати. Спавајте без затварања прозора ноћу. Имајте доручак одмах након буђења. Само оставите јабуку или лагани јогурт поред кревета, који једете право у кревету, мало лезите и онда устаните. Тако ће се мучнина мање манифестовати. Главни доручак треба да буде богат протеинима и здравим угљеним хидратима. Масна, зачињена храна у великим количинама може узроковати погоршање, тако да је треба избјегавати. Такође покушајте да не журите ујутру, да не правите изненадне покрете - због тога, такође, можете да се мучите. Спремите се на воду или чај са лимуном пошто пијење доста времена између оброка такође може смањити мучнину.