Пшенична каша - брза и здрава!

Увек у Русији, пшенична каша се сматрала краљевским јелом. Некада су о њој писане легенде, у свакој народној причи она је споменута и идентификована снагом и здрављем. Да би се побољшао укус каше он се кува у млеку са додатком маслаца и зачина. Пшенична каша данас није изгубила своју популарност: даје се дјеци за доручак у школама, вртићима и рекреативним објектима. Данас постоје различите врсте и сорте таквих житарица, које се производе од дурум пшенице. Доктори препоручују додавање пшеничне каше у исхрану. Крушке садрже много хранљивих материја и елемената у траговима који су потребни људском телу. Данас је веома важно пратити ваше здравље и бити у добром физичком стању, стога треба споменути и пшеничне клице пшенице, које су такођер врло корисне и промовирају губитак тежине. Могу се користити у салатама или јести сирово. Осим тога, користе се иу козметологији код куће.

Пшенична каша: корист или штета?

Прво, таква житарица је природни извор влакана. Ако редовно користите ово јело, варење ће се нормализовати због чишћења гастроинтестиналног тракта. Нутриционисти му саветују да једе људе који желе да изгубе тежину. Осим тога, пшенична каша има ефекат помлађивања због чињенице да житарице садрже витамин Е. Ваша кожа ће постати мека, њежна и блистава. Пшеничне житарице су богате калијумом, неопходним за нормално функционисање мишића, крвних судова и капилара. Присуство витамина Ц у зрну пшенице има позитиван ефекат на имуни систем и ублажава умор добро. Такво зрно може добро да уклони антибиотике из тела. Као што се може видети из свега горе наведеног, пшенична каша мора бити укључена у исхрану најмање једном недељно, а онда ћете одржавати своје здравље дуги низ година.

Могућа штета

Као и свуда, постоје неке мане. Описана сапница је контраиндикована за људе алергичне на протеине пшенице.

Кухање укусног јела

Постоји много начина да се направи пшенична каша. Може се користити као прво јело, које се користи као прилог или чак као десерт. Оригинални укус садржи кашу са мушкатним орашчићем и циметом. Сматра се да је најукуснија и најздравија - пшенична каша са бундевом. Ако желите убрзати процес кухања житарица, боље је мљети житарице, а деликатес ће бити спреман за 5 минута. Размотрите класичан начин припреме пшеничне каше. Потребно је узети пшеницу - 0,5 чаше, сипати чашом сланом куваном водом и 2 шалице млијека, додати ситно сјецкане комаде бундеве (можете га утрљати на крупније рибе), прокухати и кухати око 7 минута. Можеш мало додати бровн сугар. Затим посуду треба чврсто покрити поклопцем и оставити да одстоји 20 минута.

Одбор

Приликом послуживања можете додати кашицу маслацу и лагано посути циметом. Јело ће бити много укусније ако се знојите у лонцу у рерни или у рерни.

Закључак

Пшенична каша није само једноставна за припрему, већ и здрава, укусна и хранљива! Добар апетит и здравље већ дуги низ година!