Аклиматизација: симптоми, третман и превенција. Аклиматизација код деце: симптоми

Вероватно нема људи који се не би суочили са таквом појавом као што је аклиматизација. Симптоми овог веома непријатног стања тела су разноврсни и могу озбиљно покварити већ кратак одмор или комплицирати одлазак на посао по повратку кући. Овај чланак ће бити посвећен томе како олакшати стање аклиматизације код одраслих и дјеце.

Шта је аклиматизација

Реакција на промену времена и климатских зона је природни биолошки процес. Тако се тело покушава прилагодити, прилагодити новим увјетима: географским, временским и психолошким. И то се увек дешава када особа промени своје станиште. Услов је побољшан у зависности од удаљености пута. Па, ако путник, заведен обећањима топлине и сунца (када имамо мокру и хладну зиму), оде у јужне земље, процес постаје посебно болан.

Оштар "скок" у другој сезони, по правилу, не пролази без трага за "збуњеним" организмом, навикнутом на одређену дужину дана, влажност и температуру зрака. Чак и јаки и здрави људи почињу да се осећају лоше, изгубе апетит и пате од несанице. Шта можемо рећи о онима који су склони било каквим хроничним болестима? Они имају аклиматизацију, чији се симптоми детаљније разматрају, претварају у право брашно.

Како се аклиматизација манифестује

Одмах морате резервисати да начин на који ће особа издржати пут зависи у великој мери од његовог узраста, начина живота, здравственог стања и различитих карактеристика тела. Процес адаптације на нове услове обично траје око 14 дана. И тек после овог времена, тело почиње да се истински опушта и лечи.

Аклиматизација код одраслих има веома значајне симптоме и подељени су у неколико фаза.

1. Први је, по правилу, повезан са фактором новости. У медицини се то назива индикативно. Траје неколико сати након доласка на ново место и манифестује се изненадном поспаношћу, смањењем активности, као и повећањем притиска и пробавне сметње.
2. Друга фаза је период повећане реактивности, што се манифестује смањењем поузданости система тела. Најчешће се манифестује погоршањем постојећих болести и озбиљним слабљењем оних система који су били изложени болестима или повредама.
3. Усклађивање је трећа фаза, која показује аклиматизацију. Симптоми, који су тако потлачили путника све време, одлазе и навикавамо се на нове услове.

Знаци аклиматизације

Адаптација организма на новом мјесту, по правилу, има врло двосмислене знакове, а често и збуњују. Ако судите сами, путник може да осети:

• слабост;
• вртоглавица;
• поспаност (или несаница);
• главобоља;
• поремећаји столице (констипација или дијареја);
• губитак апетита;
• погоршање расположења, раздражљивост;
• мучнина (која може бити праћена повраћањем);
• цхиллс;
• пораст температуре на субфебрилне вредности;
• повећано знојење;
• болови у телу;
• цурење носа и болно грло.

Као што сте вероватно приметили, симптоми аклиматизације су веома слични знацима прехладе или тровања храном, што нажалост доводи до неконтролисаног уноса антипиретичких, антиалергијских, анестетичких или седативних лекова.

Који је главни проблем аклиматизације

Невоља за просечног буџетског путника је у томе што се, упркос општем мишљењу, дуго очекивано усклађивање не одвија, по правилу, до 14 дана након његовог доласка, а само неколицина је у стању да то осети у кратком одмору. Шта учинити у овој ситуацији? Како олакшати и смањити процес адаптације организма на ново мјесто?

Савјети у овом случају су прилично уобичајени:

• Аклиматизација ће бити лакша ако изаберете место са сличном климом за остале.
• Унапријед, пребаците се на начин рада сата у земљи домаћину.
• По доласку, немојте одмах отићи на излет или на плажу, али се добро одморите након цесте (боље је да планирате свој долазак за вечер, онда ће најтежи сати проћи у сну).
• У топлим поднебљима, не заборавите на довољно воде (најмање 3 литре), успут речено, она мора бити флаширана - то ће помоћи да се избјегну интестинални поремећаји, који се најчешће јављају током путовања.

Аклиматизација: симптоми, третман

Хајде да сада боље размотримо симптоме и сазнамо шта да радимо: да ли треба да вас одмах третирамо или да сачекате док се тело не суочи са ситуацијом?

Осетљивост на грло, цурење носа и зимице су прилично чести знакови аклиматизације. Мораће да прихвате. Не покушавајте да их удавите било каквим лековима, али да бисте ублажили стање, узмите витамин Ц. Ако се симптомима повећа озбиљан пораст температуре, потребно је спровести одговарајући третман, јер тело слаби у процесу адаптације и лакше је ухватити вирус.

Претјерано знојење је такође јасан знак покушаја тијела да се прилагоди високој температури зрака. Путник може да осети да му је теже дисање, а његово срце је почело да чешће куца. Иначе, у овом тренутку у телу се повећава пренос топлоте, судови се шире и крв постаје дебља, због чега губи натријум и калијум. Да би се ово стање ублажило, вреди пити пуно минералне воде.

Иначе, у периоду аклиматизације, симптоми код жена се могу манифестовати и као менструални поремећаји, који, успут речено, не захтевају посебан третман, јер се у правилу нормализују током дужег боравка на новом месту.

Да ли морам посебно да третирам повреде функционисања црева

Интестинални проблеми су можда најчешћи међу путницима. Он је узнемирен већ у првим данима одмора, а ово стање може утицати и на пут (дрмање у возу или уздизање током путовања), као и на необичне микробе у храни. У овим случајевима постоји ризик од плодова, посебно оних који се продају на улици, соде и брзе хране. Ако сте пажљиви са непознатом кухињом стране земље, знаци пролива без додатног третмана ће вас оставити за 2-3 дана. Истина, вриједно је не заборавити на обилно пиће за обнављање губитка текућине тијеком дијареје.

Затвор је друга страна "медаље", која такође често нервира остатак. Појављује се, по правилу, као одговор на стрес, умор и исту необичну кухињу. Да бисте себи помогли, требали бисте више пити, кретати се, а најбоље од свега - пливати.

Имајте на уму да се у већини јужних земаља вода из славине не може користити за прање воћа или за прање зуба! Обавезно се залијепите у боцу - то ће вас заштитити од инфекција.

Аклиматизација по мору: симптоми

И овде сте коначно прилагођени животу у врелој клими и једва имате времена да уживате у одмору, враћајући се кући. Али, нажалост, тијело поново доживљава стрес - реаклиматизацију, која често иде и теже од процеса навикавања на нову климу.

Обично таква поновљена аклиматизација симптома (грозница, бол у грлу, болови, језа) своди путника који се вратио у своју родну земљу скоро одмах након повратка кући. И не треба да грешите у исто време и скице на возу или лоша клима у соби.

За неке путнике који се враћају кући може се претворити у слом, поспаност, па чак и стварну депресију. Али обратите пажњу, то ће се десити ако морате одмах да идете на посао. Зато се прво побрините да имате најмање два дана за добар одмор, али код куће. А соунд слееп Опуштено стање и узимање витамина Ц ће вам помоћи да се брзо опоравите и ублажите проблем.

Шта је другачија аклиматизација код деце

У вези са несавршеношћу имуног система код детета, лекари не саветују деци млађој од три године да напусте своје родне географске ширине. Међутим, код старије дјеце, аклиматизација дјеце има прилично свијетле симптоме: главобољу, страхове, слабост, летаргију, лоше расположење суза, грозница, мучнина и повраћање.

Лоше је то што процес прилагођавања новим условима смањује имунитет деце, а они постају рањиви на разне врсте инфекција, што се одмах осети у облику упале грла или лоше прехладе.

Успут, у овом случају, лекари вам саветују да унапред почнете да припремате дете за пут. На пример, да би се лек Деринат темперирао и капао две недеље пре поласка. Тада ће беба лакше пренијети нову климу и прилагодити јој се.

Адаптоген и други прибор за прву помоћ

Не заборавите на прву помоћ, која ће вам помоћи у путовању. У њој је потребно ставити воду у великим количинама, антихистаминици, који ће вам помоћи ако сте алергични на цвијеће или убоде инсеката, значи "Валидол" и пилуле за главобољу.

Будите сигурни да имате креме од опекотина од сунца, опекотина, модрица и огреботина, лепљиви малтер, као и адаптогене. Ови лекови помажу да се брже прилагоде новим условима, уз помоћ њих, узгред, аклиматизација детета после мора се нормализује.

Симптоми овисности постају мање живописни када се користе агенси природног поријекла: Сцхизандра, Елеутхероцоццус (узме 3 п. Дневно, 40 капи), као и лијекови на бази гинсенга (25 кап. 3 стр. Један дан). Иначе, требало би да почнете да их узимате месец дана пре поласка, а ако се и опорављате и бавите спортом, ефекат ће бити посебно јак.

Шта учинити да би се олакшала пребацивања на аклиматизацију?

Не плашите се, наравно, процес навикавања на нову климу није увијек и сви се претварају у континуиране болести. Али, како би се лакше прилагодили на одмору, једноставно се аклиматизирати након мора, чији су симптоми већ описани, двије седмице прије поласка, почети припремати: узимати витамине, отврднути, посавјетујте се са својим лијечником (он ће вам дати препоруке везане за ваше особно здравље). И унутра остало време будите опрезни и опрезни.