Алекандер Федоров (бодибуилдинг): биографија, лични живот, спортска каријера

Алекандер Анатолиевицх Федоров - руски бодибуилдер. Тренутно је најпризнатији бодибуилдер са руским пасошем. Лични живот Александар Федоров покушава да се не оглашава. 2001. се оженио. Име жене је Наталиа.

Алекандерове личне снаге су импресивне: клупе за пресвлачење су 260 килограма, а штампа иза главе је 110 килограма. Мртво дизање - 355 фунти. Ако говоримо о чучњевима, атлетичар са двориштем на грудима може да узме 280 кг, а тежина коју Александар може да прими чучао са шипком на раменима је 325 фунти.

Биограпхи

Александар Федоров је рођен 1978. године у граду Лењинграду. Као дете, момак се бавио спортом, али све је било на нивоу забаве. Александар је такође отишао у секцију о слободном хрвању и борилачким вештинама.

Отац детета је био бодибилдер и имао је добре резултате на градским такмичењима средином 80-их. Ишао је на турнире који су се одржавали у балтичким земљама, наиме у Естонији и Литванији. Управо исти Анатолиј Федоров је усадио свом сину љубав према бодибилдингу. Мала Саша је често са својим оцем присуствовала тренинзима и такмичењима, разговарала са својим пријатељима, и то је био разлог због којег је младић желио ићи стопама свога оца. Бодибуилдинг млађи Федоров почео је са 14 година.

Антропометријски подаци

Висина Федорова је око 185 центиметара. Обим прса - један и по метар. У време када се спортиста спрема да се такмичи на такмичењима, његова тежина није већа од 130 килограма, али једном пре турнира, мерење је показало 137 килограма. У вансезони, тежина руке може да означи број 140. Максимална тежина такмичара је била 142 килограма.

Следећи подаци такође сведоче о Алекандеровој импресивној величини: обим струка је 1 метар, а бокови - 82 центиметра. Теле је око 55 центиметара, а бицепс је око 60 центиметара.

Цареер старт

Александар Федоров је почео да посвећује велику пажњу бодибилдингу 1994. године. Тренинг је почео да буде систематичан и две године касније, спортиста је могао да учествује у његовом дебитантском такмичењу на професионалном нивоу. Пре тога је наступао у категорији „испод 16 година“. Такве турнире су посебно организовали Владимир Дубинин и Алекандер Усхнев, тако да су млади бодибилдери могли да осете дух такмичења пре него што почну своје наступе на нивоу одраслих. Организатори су навели да одржавање оваквих манифестација дозвољава барем мало да се смањи разлика која постоји између јуниорских и професионалних турнира.

Године 1996. Федоров је освојио Санкт Петербуршко првенство, а годину касније Алекандер Федоров је отишао у Њемачку да учествује у бодибилдинг турниру. Такмичење је названо "Отворено првенство Њемачке". Путовање је организовао кум типа. Ово је био први наступ за Федорова. После њега је постао познат у Немачкој. До 2006. године редовно је добивао позив организатора да учествује у било ком такмичењу. После наступа у Немачкој, Федоров је почео да се зове Руски Арнолд.

Прво светско јуниорско првенство

Отворено првенство Немачке постало је одскочна даска за Александра Федорова. Бодибуилдинг је почео све више да се заљубљује у њега. Године 1998, тип је одлучио да прогласи светско првенство, које се одржало у Шпанији. Александар је успео да прилази турниру у одличној спортској форми, што је утицало на наступе спортисте.

Други фактор успеха био је способност Федорова да превазиђе свој страх. Након Немачке, многи су почели да прослављају висок ниво стреса код Александра. Као резултат тога, руска атлетичарка је успела да освоји јуниорско светско првенство.

Запањујући успех на почетку његове каријере направио је звезду спортисту, али Федоров није почео да пати од звездане грознице. Сам спортиста каже да победе у раној фази његове каријере нису промениле његов став према животу и другим људима. Александар је у својим интервјуима више пута помињао да је његов тренер Владимир Дубинин увек говорио да треба да буде ближе терену. То је био мото спортисте, с којим је до сада пролазио кроз живот.

Каријера прије озљеде

На Европском првенству 2003. године, Федоров је освојио титулу апсолутног шампиона. Исте године први пут је учествовао на Гранд Прику Русије, где је завршио на трећем месту. Затим су Руси пропустили Ронниеја Цолемана и Јаиа Цутлера, који јесу највеће звезде у свету бодибуилдинга.

Александар Федоров је годину дана касније учествовао у такмичењу. Године 2004. успео је да се попне на један корак више, освојивши сребрну медаљу. Победа у такмичењу победила је Ронние Цолеман.

2005. године, као "руски господин Олимпиа" Федоров је био позван на такмичење "Мр. Олимпиа". Такмичења су одржана у Лас Вегасу, САД. Постао је први спортиста са руским пасошем који је учествовао на овом турниру. Федоров је успео да заузме 20. место.

Годину дана касније, учествовао је у категорији отвореног бодибуилдинга на аустријском Гранд Прику. На турниру је Рус могао да заузме 10. место. Године 2006. Александар је задобио тешку повреду. Сломио је мишиће тетиве груди. Након што је спортиста имао операцију, одлучио је да најави крај своје спортске каријере. Александру Федорову у то време било је 28 година.

Обнова каријере

Осам година, Федоров је био изван великих спортова. Појела га је изнутра. Током тог времена, био је ангажован на тренинзима, а 2014. је најавио да се враћа на бодибилдинг. Александар Федоров је исте године учествовао на такмичењима која су одржана у његовом родном граду. У Санкт Петербургу је спортиста освојио осмо место.

Током 2015. године, бодибилдер је учествовао у пет озбиљних такмичења у отвореној категорији. Прво, Александар је отишао на такмичења у САД, где је учествовао на турнирима у Орланду иу Њујорку. У Великој јабуци, Федоров је заузео седмо место, а на Флориди трећу награду.

После две америчке позорнице, руски бодибуилдер се вратио у Европу, где је учествовао на такмичењима која су се одржавала у Мадриду и Прагу. Ни у Шпанији ни у Чешкој Федоров није успео да уђе у првих десет - 12 и 14 места. На крају године, спортиста је позван на други турнир - у Лахти. У финском граду, Александар је поново остао изван првих десет, заузимајући 11. место. У 2016. години поново је отишао у Сједињене Америчке Државе. Овог пута Гранд Прик је одржан у граду Мариланду званом Балтимор. Александар Федоров је на резултатима такмичења заузео 9. место.

Тренинзи

У припреми за турнире, Федоров ријетко мијења састав тренинга. Једина ствар која се мења је темпо. Повећава се. Због чињенице да спортиста троши више времена на вежбање, почиње да се одмара мање. Чак два тренинга дневно узимају скоро сво моје слободно вријеме. Између њих, Александар би требало да има времена да се мало опусти, обрати пажњу на своју супругу Наталију и направи неколико ствари око куће, на пример, извади смеће или оде у продавницу.

Током тренинга, такмичар изводи клупу за столом иза главе и чучњева са шипком. Код куће супруга припрема одговарајућу музику за свог супружника, под којим изводи бесплатан програм. Након тога, Федоров се враћа у теретану, гдје опет чека чучањ с двориштем на раменима, на грудима и клупи.

Повер

Правилна исхрана је основа за раст мишића, барем за то се обично верује. У својим интервјуима, Федоров је често говорио да покушава да поједе све осим масти. Он нема распоред оброка. Спортиста само покушава да поједе што је више могуће.

Александар воли да једе оно што његова жена кува. Сам бодибуилдер не може себе назвати добрим куваром. У једном интервјуу, Федоров је процес кухања назвао једном од најомиљенијих ствари у његовом животу.

Припрема за такмичење

Припрема за учешће на турниру није само у тренингу мишића и правилној исхрани. Велику улогу игра емоционално стање спортисте. У припреми за турнир, Федоров је често мучен несаницом. Посебно се то чинило првим наступом након повратка у велики спорт.

Припрема за први турнир, на који је Александар прогласио своју кандидатуру након наставка каријере бодибилдера, генерално је био један од најтежих у професионалној каријери руског спортисте. Морао је почети скоро од нуле. Велика помоћ у обуци пружила је мишићну меморију, али је осмогодишња пауза била веома јака. Већ током самог турнира Федоров је почео да схвата да су му мишићи веома тешки. Након завршетка такмичења, Александар се није бавио спортом скоро пола месеца, али је покушао да се опусти и да поново успостави своје тело барем мало после исцрпљујућих тренинга у припреми за наступ.

Главне ствари у животу Александра Федорова

Александар веома јасно разликује спорт и лични живот. Он сматра да је главна ствар у бодибилдингу или другом спорту циљ. Ако особа нема циљ, онда од њега не треба очекивати добре резултате.

Да бисте постали бодибилдер, морате бити природно надарени. Федоров верује да спортиста треба да прати пропорције и да их увек одржава у савршеном стању или у близини. Такође, бодибилдер каже да се не треба усредсредити само на једну категорију мишића, већ их је потребно развијати све у пропорцији. Међутим, постоје случајеви када неки мишићи нису тако тешко тренирати као други. Ако говоримо о самом Александру, његови бокови тренирају јако добро, тако да се не фокусира на њих. Истовремено, бодибилдер се веома снажно фокусира на мишиће груди.

У људима Федоров цијени отвореност, јер је он такав и воли да равноправно комуницира са свима. Александар покушава да учини све што је у његовој моћи да у њему виде једноставну особу и да му нико не завиди.

Хоби

Федоров је љубитељ аутомобила. Занима га "Формула 1". И сам спортиста има возило - “БМВ”. А у трци он подржава управо овај тим.

Спортиста је једном у животу пушио цигарете. То се десило пре турнира. Александар није могао одољети, јер је било немогуће јести прије натјецања. Међутим, након тог инцидента, Федоров више није дирао цигарете.

Омиљени филмски спортиста - "Гладијатор". Александар жели да иде у биоскоп да чита књиге. Сам бодибилдер објашњава своје незадовољство књигама чињеницом да је у детињству прочитао много књига.