Алекандер Сцхукин - бодибилдер са добрим смислом за хумор

27. 4. 2019.

Алекандер Сцхукин је дуго времена инспирисао придошлице на тако тежак спорт као што је бодибуилдинг. У животу се пробао у многим спортским секцијама пре него што је дошао у бодибуилдинг. Само захваљујући свом раду и дисциплини постигао је успех у овом спорту. Алекандер Сцхукин, бодибилдер, често снима своје видео-камере о својим тренинзима, детаљно говорећи о правилима и програму својих часова.

Бодибуилдинг каријера

Алекандер Сцхукин - бодибуилдер са искуством. Каријеру је започео 2011. године. На првенству у Санкт Петербургу, успео је да заузме 5. место у категорији "Мушкарци до 100 килограма". Онда се Александар само упознао са светом бодибуилдинга. Следеће године, Схцхукин је постао трећи на турниру Северно-западног федералног округа у категорији "Мушкарци преко 100 килограма". 2013. године освојио је друго место у Купу у Москви, и 6. у купу у Санкт Петербургу. 2015 је био успех за Александра. На руском купу, овај бодибилдер је постао четврти, ау првенству и купу Санкт Петербурга трећи. Алекандер Сцхукин бодибуилдер

Живот изван спорта

Алекандер Сцхукин је бодибилдер који ужива у многим стварима. Раније се бавио различитим врстама борилачких вештина и чак учествовао у професионалним борбама. Сада се Александар, поред свог омиљеног спорта, повремено уклања из филмова и представља лице једног познатог бренда у области спортске исхране, као и Фит-Хеалтх продавница. Редовно снима видео записе у којима показује како правилно изводити разне вјежбе и открива тајне прехране. Многи придошлице редовно прате савете таквог професионалца у области бодибилдинга, као што је Алекандер Сцхукин. Сцхукин Алекандер Бодибуилдер

Александрова обука

Сцхукин Алекандер је бодибилдер који проводи 1,5-2 сата у теретани. За то време он проводи загревање, обавља главну улогу и бави се истезањем мишића на крају тренинга. Почетници мало пажње посвећују загревању, а заправо загрева мишиће и припрема их за предстојеће оптерећење. У главном делу Схцхукин изводи основне вежбе, као што су бенцх пресс, деадлифт, скуат и други. На почетку курса, овај спортиста је дуго био укључен у масовну изградњу, а тек онда прешао на рељеф. Љубитељи бодибилдера су првенствено заинтересовани за евиденцију у управљању енергијом. Алекандер Схцхукин притисне пресу 215 килограма, у мртвом дизању - 330, ау сквоту - 300. Овај спортиста неће стати тамо. Његов главни задатак је да добије професионалну картицу из Међународне Бодибуилдинг Федерације. Након тога ће моћи да наступа на многим престижним такмичењима. Добијање картице ће значити да је рад Александра Шукина препознат у целом свету. Сцхукин Алекандер бодибуилдер биографија

Савјети за почетнике

Алекандер Сцхукин је бодибилдер који се не штеди на тренингу. Увек тврди да резултат долази само од бола. За раст мишића потребно је узети максималну тежину и урадити 3-5 понављања. Али таква обука је погодна само за трениране спортисте. Почетници не би требали узети велике тежине у првим данима наставе. За покретање мишића треба припремити. Најбоље је да контактирате професионалног тренера који ће изабрати програм у зависности од вашег нивоа. Учешће у обуци треба да се одвија глатко. У супротном, можете добити озбиљну повреду и повући се на дуже вријеме. Тек након завршетка иницијалних програма треба прећи на напредније.

Сцхукин Алекандер - бодибилдер, чија се биографија успјешно развија. Сада је популарна личност. Навијачи воле овог спортисте због његове искрености и лепоте. смисао за хумор. Александар је вредан и увек тежи да освоји нове висине. Можда пред овим популарним спортистом чека већа постигнућа.