Весла рукама - нигдје лакше!

Многи људи који ће донијети своје тијело у исправну форму уз помоћ мишићног пумпања, постављају питање: "Како начинити шипку импровизираним средствима?" Тешкоћа лежи не толико у директној производњи, колико у избору материјала и структура из читаве познате сорте. С друге стране, сви постојећи кућни уређаји су прилично једноставни, а детаљи су прилично приступачни. А да би се направила достојна замена за професионални и индустријски дизајн, биће потребно мало слободног времена. У наставку разматрамо само један од модела који се може обавити независно.

Први кораци

Процес производње мора почети пажљивим одабиром материјала од којих ће се направити шипка. Својим властитим рукама направите све његове елементе: врат (штап пројектила) и палачинке (утези, постављени на стране пола). У овом случају направићемо поједностављен дизајн - то ће бити склопива шипка са могућношћу повећања тежине.

Род избор

Врат је направљен од било које расположиве кућне опреме. Савршено стабљика од метле, лопате, хеликоптера или грабље. Главна ствар је бити што јачи. Штавише, његов пречник треба да буде већи од два и по центиметра, такве димензије одговарају штапу на професионалном пројектилу. Осим тога, морате обратити пажњу на дрво, јер ће се врло меко дрво лако сломити под тежином, коју постављају дискови за штап. Добра алтернатива резницама су остаци или ливене металне цеви. Боље је да их омотате траком ради лакшег хватања. Ако је цијев шупља, није ни битно: може се прелити цементом. Главна ствар је да се узме у обзир резултирајућа тежина и да се не претјерује са палачинкама, тако да шипка, направљена ручно, за њих не постане претешка. Дужина углавном није одлучујућа. Основни услов је да одговара месту изабраних одељења и организује аматерског спортисте.

Палачинке

Дискови се могу направити на различите начине, у нашем случају они ће бити од бетона. Бару, направљеном властитим рукама, испоставило се и одличан естетски изглед, боље је узети двије пластичне канте као основу за палачинке. Врат се ставља у један од њих. Ако је дрвена, мораће се причврстити вијком или чавлом. Штап је постављен строго вертикално у средини и испуњен малтером. Исто се ради са супротним "диском". Једина потешкоћа је да се палачинка која је већ попуњена у горњој равни поправи што је могуће више.

Тежина добитак

Као што је већ речено, резултат ће бити направљен са сопственом шипком, која има способност да прави дискове. Да бисте то урадили, биће вам потребан контејнер већег пречника него што су биле почетне пластичне канте. У постојећим "дисковима" се буше рупе у које се убацују мале металне шипке или дебели нокти. Они су неопходни за фиксирање слоја од ливеног бетона. Остатак процеса се изводи на истом принципу као и први пут. Главно је да се не претјерује, јер тежина која се добија може бити неколико пута тежа. У закључку, остаје да вам пожелим успјешан "љуљање" и јаке челичне мишиће.