Браггов пост. Слимминг плус чишћење

Др. Брагг је цијели свој живот посветио алтернативној медицини. Његове теорије биле су изложене у више од 100 публикација, укључујући и три књиге, од којих је једна промовисала корист привременог одбацивања хране (Паул Брагг, “Чудо поста”). Тиражи његових издања распршили су се у милионима примерака. Павле је често путовао по свету, држао предавања. Током година, Брагг је окупио импресивну групу сродних душа, укључујући Цлинта Еаствоода, Мохаммед Али, Бернард МцФаден, Махатма Гандхи и многи други. Његов животни кредо био је физички и духовни развој сваког дана.

Др. Брагг: сунчева светлост и добра исхрана раде чуда

Паул Брагг је рођен 1881. године у округу Фаирфак, Виргиниа и живио 96 година, задржавајући моћ ума и тијела. Његова исхрана састојала се искључиво од здраве хране, укључујући козје млеко и чиста дестилована вода. Др Брагг се увек придржавао одређеног режима, избегавајући прекомерни унос соли. Познати нутрициониста свакодневно је трчао на отвореном или пливао неколико километара у базену, играо тенис, пењао се на планине и волио плесати.

Паул Брагг је био ватрени бодибуилдер и заговорник здравог начина живота. У доби од 16 година, будућа јетра је хоспитализирана са озбиљном болешћу - туберкулозом. Напустио је клинику, гдје му нису дали никакве шансе за преживљавање, и отишао у удаљену Швицарску, гдје га је др. Аугусте Роллер излијечио двије године уз помоћ сунчеве свјетлости и посебне дијете која је укључивала органску храну.

До старости, оптимиста се осећао прилично енергично, волео је живот и уживао у његовом срцу. Једна од његових добрих навика била је да двапут дневно стане на руке двапут дневно по 5 минута. На старој фотографији у овој позицији можете видети доктора заједно са њеном кћерком, која је такође била његов горљиви следбеник, обожаватељ здравог начина живота и начин прочишћавања као што је пост за здравље.

Добар пост за Брагга

Познати амерички доктор дијететичар и алтернативна медицина Брагг је један од првих људи на свету који се озбиљно бави промовисањем здравог начина живота.

Његова књига (Паул Брагг, "Чудо поста") стекла је свјетску славу. Ова публикација је тренутно у великој потражњи, а метод лечења поста се сматра једним од најефикаснијих начина да се смрша и очисти тело у целини.

Брагг је тврдио да правилан пост треба да буде саставни део живота, и вреди га потрошити најмање једном недељно. Идеална опција за Брагга је да гладује 7-10 дана свака 3 месеца, што помаже да се развије заштитне реакције тела.

Осим тога, овај метод значајно побољшава циркулацију крви у празном желуцу и цревима. Тако се крв прочишћава природно.

Главна ствар у посту

Једнодневни пост за Брагг обухвата тачно 24 сата. Дијететичар препоручује узимање лаксатива у вечерњим сатима или чишћење клистира ујутро. После тога направите биљни чај. Савршено се уклапају у метвицу, мажуран, камилицу, першун и друге.

Главна ствар у посту је да се апсолутно ништа осим биљног чаја и воде не може јести. Медицинско гладовање код куће се најбоље изводи на слободан дан. Можете правилно спавати, опуштати се, одморити и напунити батерије за надолазеће радне дане.

Кључ за чишћење тела

Током поста лансирају се природни процеси чишћења тела. Придржавајући се поста, тело прима заслужени физиолошки одмор, као резултат, активирају се виталне силе које помажу да се ослободимо токсина и токсина.

Када храна престане да улази у тело, сила која је коришћена за претварање хране у енергију сада се користи да се ослободи отпада. Позитивни резултати поста неће вас чекати, под условом да је то правилно извршено.

Највеће откриће модерности

Браггов пост је одличан начин да се физички подмлади и смањи прерано старење. Вероватно највећи страх човечанства у сваком тренутку био је страх од превремене старости и смрти. Многи се дивље боје страха од дана када постану болесни, стари и беспомоћни.

Да би се осећали енергично и пуни енергије како у 80. години тако иу доби од 90 година, важно је не само очистити своје тијело од токсина и токсина, већ се и ослободити страха, стреса, љутње и непотребне тјескобе која може уништити драгоцјену виталну енергију.

Пост за мршављење и очување виталне енергије

Организам мора имати неисцрпну виталну енергију да би могао савршено да се носи са својим функцијама. Као што знате, конзумирана храна пролази кроз цело тело, мора се темељно жвакати, пробавити, асимилирати, а затим сигурно уклонити отпад. Код људи постоје четири велика органа одговорна за чишћење: црева, бубрези, плућа и кожа.

Предности поста су да тело извлачи енергију која јој је потребна, коју свака ћелија у телу прима. Др Брагг је веровао да је 99% људске патње проузроковано неправилном и неприродном исхраном. Ефикасност сваке машине зависи од квалитета и количине горива произведеног за репродукцију енергије. Исто се може рећи и за људско тело.

Борба са лошим навикама

Човјек није увијек мајстор себе, често су људи таоци бројних лоше навике. А најгора ствар која је најчешће позната је штетан ефекат велике употребе соли, рафинисаног шећера, кафе, дувана, алкохола и тако даље. Али то не значи да се са зависностима обавља. На сваком паковању цигарета постоји упозорење да ова навика може довести до озбиљних болести и значајно смањити године живота. Оно што пушач ради се чита и пуши даље.

Исто се може рећи и за храну, сватко је свјестан шта је храна нездрава и штетна, и колико негативно утјече на цијело тијело, али из овог знања ниједан троструки цхеесебургер није остао непотврђен. Ко контролише апетит и чини да једете криво? Не постоји одговор на ово хитно питање, јер иначе толико људи не би патило од гојазности и болести повезаних са прекомерном тежином.

Само позитивно размишљање може превазићи лоше навике које људско месо жуди. Жеља је потребна таквим стварима као што су изврсно здравље, невјеројатна снага и издржљивост, огромна виталност и напето тијело, чиме се може поносити. Треба да живите у хармонији са Мајком Природом, а не против ње! И медицински пост (Паул Брагг) може пружити непроцјењиву услугу тијелу.

Болест је симптом телесних проблема.

Многи су приметили да се посебан однос према храни ствара са променом благостања. Ако је особа узнемирена због нечега, почиње да "заглављује" своје проблеме, или, напротив, његов апетит потпуно нестаје. Браггов пост (за мршављење и не само) има за циљ чишћење и лечење. У случају болести или тешке слабости (или дан након олује) уопште нема јести. Тако, тело сигнализира да је потребно очистити и привремено не јести да би повратила снагу.

Људи су упознати са изгладњивањем од давнина. Инстинкт опстанка је природа постављена у свакој ћелији тела. Главни разлог зашто болесне или повријеђене животиње одбијају јести је то што инстинкт самоодржавања потискује њихову глад. Стога су виталне силе првенствено усмјерене не на варење хране, већ на концентрирање на болно мјесто, чишћење и лијечење проблематичних подручја.

Сирово воће и поврће - средства за чишћење из саме природе

Нико неће порицати чињеницу да су поврће и воће добри за здравље. То је тачно, укључите у своју исхрану свеже салате могу бити готово неограничене. Сви сирови орашасти плодови и семена (бадеми, лешници и ораси, сунцокретово семе и тако даље) уз умерено конзумирање доносе само користи.

Месо је пожељно јести не више од 2-3 пута недељно. Није ни чудо да је ефикасан начин против лошег здравља транзиција (чак и привремена) у вегетаријански мени. Требало би да напустите употребу пречишћеног шећера, скроба, али вашу предност треба дати биљним изворима протеина (махунарке, орашасти плодови, семена).

Предности поста

Према методи Паула Брагга, са пуном изгладњивањем, особа пије само воду и чај без шећера. Овај метод је успешно усвојен и примењен од стране следбеника великог нутриционисте. Научне студије потврђују позитиван ефекат привремене апстиненције од ове људске радости. Истовремено, примећује се и губитак тежине, што не утиче негативно на опште стање.

Пост (према Брагг-у) је извјесно иритантно тијело на које реагира цијелим комплексом заштитних адаптивних реакција. Како гладовати? Специфичност процеса је следећа:

1. Сваки седми дан је штрајк глађу.
2. Свака 3 месеца - недеља поста.
3. Једном годишње - 3-4 недеље поста.

Браггов пост не подразумева ограничење у води, које треба конзумирати само у чистом, већ дестилованом облику (можете додати мало меда и неколико капи лимуновог сока).

Пирамида хране од Паула Брагга

Нутрициониста је условно поделио све корисне намирнице у 3 групе. У процентима, изгледа овако:

• 60% су производи биљног поријекла (сирово воће, поврће).
• 20% - производи животињског порекла.
• 20% - махунарке, хлеб, природна уља, мед, пиринач.

Исправна исхрана и пост за Брагга (повратне информације од посетилаца бројних женских форума о резултатима ове технике сугеришу да је његова употреба сасвим разумна и разумна) кључ за одлично здравље и, уз умерене вежбе, могу значајно продужити живот.

Како исправно гладовати?

Након што донесете одлуку да сами пробате медицински пост, не би требало да тежите резултатима напреднијих. Будистички монаси, који може постити мјесецима на крају. Најбоље је почети с малим. Права ствар је да почнемо од једног дана. Овај тест је способан за скоро сваког.

Међутим, то не значи да сутрадан можете појести велику торту са шлагом и појести је са прженим пилећим ногама, јучерашњи штрајк глађу неће бити од помоћи, али обрнуто. Најбоље је употпунити салату од шаргарепе и купуса, зачињену соком од лимуна да би се завршио дан истовара. Након тога, предност се даје зеленилу и свежем поврћу.

Ако је одлучено да се ради њихово здравље и чишћење, онда морате бити искрени са собом и придржавати се свих правила, а не само оних који то воле. У интервалима између поста у менију треба да буду углавном природни производи. После неколико месеци правилне исхране, можете дати телу потребан истовар хране у периоду од 3-4 дана. И после шест месеци, тело је спремно за целу недељу апстиненције од хране.

Пост и мршављење

Проблем прекомерне тежине забрињава значајан део популације планете. То доприноси неактивном начину живота, лошој исхрани, проблемима везаним за животну средину и многим другим факторима. Упркос чињеници да већина лекара не сматра Браггову методу терапијског гладовања за губитак тежине и чишћење тела корисним и сигурним, крајем 20. века било је веома популарно да гладују за Брагга, а његова књига је била вишеструко штампана и чак и ручно копирана.

Међутим, немогуће је не препознати корисне истине које је он проповиједао. Међу њима, најважнији фактори који имају лековити ефекат на људско здравље су сунчева светлост, свеж ваздух, чиста вода, природна храна, пост, умерена вежба, одмор, правилно држање и снага људског духа.

Здрав начин живота: препоруке Паула Брагга

1. Ограничите сол и шећер, бели пиринач, брашно, кафу, масно месо.
2. Узмите паузе (4-5 сати) између оброка тако да се може пробавити. Док једете, пажљиво прожвачите сваки комад.
3. Доручак не би требао бити претежак, ујутро је боље јести свјеже воће и јести напитке са енергијом.
4. Поред биљних чајева и сокова, треба попити осам чаша чисте дестиловане воде.
5. Не користите кравље млеко и млечне производе. Боље је користити козје млеко.
6. Више од половине исхране треба да буде воће и поврће. Било које јело је боље почети са сировом храном, а онда јести пари или кухану храну. Обавезно укључите житарице и матице у менију.
7. Постоји израз: доручак се мора зарадити. Након ноћног одмора не би смјели одмах отићи у кухињу;
8. Немојте јести ако нема осјећаја глади.
9. Да уживате у изласку и заласку сунца, јер сунчева светлост у овом тренутку има антимикробна својства и лековиту енергију.
10. Уместо меса, боље је користити протеин биљног порекла, јер је вегетаријанска храна кориснија за тело. С времена на вријеме проводити терапијско постење код куће (најмање једном тједно).
11. Редовно и са задовољством се бавите спортом, шетњом, пливањем, бициклизмом.
12. Размишљајте позитивно, развијајте у себи ведрину, љубазност, волите себе и своју породицу.
13. Спавајте најмање 8 сати ноћу. Не можете занемарити ово магично вријеме да обновите енергију и виталност.

Рационална глад

Правилно изгладњивање може имати позитиван утицај и већ је помогло великом броју људи. Многи озбиљно болесни пацијенти, помирени са превременом смрћу, добили су другу шансу и наду за опоравак. Та чуда су се десила са сретним 60-70-годишњацима, који су савладали метод терапијског поста. Колико год је то било могуће, бавили су се спортом, откривали у себи непознате таленте и хобије, гледали у будућност оптимистичније и буквалније изгледали млађи у очима и физички и духовно.

Браггова упорна препорука у вези са продуженом апстиненцијом од хране била је строга контрола доктора, у случају да је глад трајала више од недељу дана. Важну улогу у процесу прочишћавања и опоравка игра самохипноза, и можда је то најтежа ствар, вјеровати у властиту снагу и да ће дани поста помоћи да се ослободе шљаке акумулиране током многих година, токсина и додатних килограма.

Потребно је постепено привикавати своје тело на пост, прво 1 дан, затим 3 дана, затим недељу дана. Не треба да дођете до тачке апсурда и мучења, треба да слушате своје тело и дајте му оно што заиста треба. Важно је правилно препознати сигнале који долазе изнутра, јер често унутрашњи глас шапуће о ономе што жели, а не о ономе што заиста треба.