Може ли трудница да вози бицикл? Омјер штете и користи

Током трудноће, неке жене се осећају збуњено. Без сумње, ово је најбоља фаза у њиховим животима, и желе да заштите себе и своје нерођено дете од свих врста претњи околном свету.

Жена преиспитује свој начин живота и покушава да живи на нов начин. Она је задесила многе предности и мане. Једно од ових питања - да ли је могуће да труднице возе бицикл? Посебно често им се дају спортске даме које су навикле да живе у ритму вожње на два котача. Хајде да заједно нађемо одговор на ово питање.

Може или не може?

Одговор на ово питање дефинитивно не може. Доктори у европским земљама позитивно гледају на овај спорт током трудноће, али међу руским лекарима можете срести скептике по овом питању. Међутим, без обзира колико дуго сте трудни, посаветујте се са лекаром пре него што се возите бициклом. Он, као нико други, може да одговори на питање да ли је могуће да једна трудна жена вози бицикл. Од чега зависи?

Ако у току ваше трудноће нема озбиљних абнормалности у развоју фетуса, онда је највероватније одговор на питање да ли труднице могу возити бицикл у раним фазама позитиван. Наравно, то би требало да буде путовање на глатком путу у мирном ритму. А ако само хоћете да овладате овом вожњом, боље је да одложите своју обуку док се беба не роди.

Предности мирног бициклизма

Глатко кретање на "гвозденом коњу" ће бити трудно само за добробит. Женско благостање ће се побољшати, њено расположење ће порасти, што ће заузврат позитивно утицати на стање бебе у материци.

Током вожње повећава се количина кисеоника који се испоручује фетусу, а тренирају се и мишићи перинеума, чиме се жена припрема за предстојећу испоруку, која у овом случају може ићи боље. На крају крајева, ови мишићи би требали бити подвргнути тренингу без прекида, ако трудна жена жели успјешно родити.

Препоруке за први триместар трудноће

Могу ли труднице да возе бицикл у првом триместру? Неки лекари верују да бициклизам доноси више користи него ходање. Треба поштовати следеће услове:

1. Вожња треба бити на равној површини, без журбе и лагано увијање педала.
2. Ако се на свом путу сусрећете са успињавањима, препоручује се да се склоните са бицикла и ходате овим потезом у корацима.
3. Ако се осећате уморно током скијања, онда престаните да возите бицикл. Концепти трудноће и умора нису компатибилни.

Обратите пажњу на своје возачке способности и искуство вожње бицикла. Ако сте последњи пут отишли ​​на то када сте имали 10 година, онда не би требало да се пењете на "гвоздени коњ", чувши да је то корисно.

Да ли треба да користим бицикл у каснијим периодима?

Дефинитивно одговорите на питање да ли труднице могу возити бицикл у другом триместру, то је немогуће. Затим размотрите разлоге за то. Исто тако, доноси се одлука да ли труднице могу возити бицикл у трећем триместру.

Све ће зависити од здравља жене. Ако се осећа сигурним, нема токсикозе, нормалан крвни притисак и ултразвук показују да нема абнормалности у развоју фетуса, онда трудна жена може да приушти да вози бицикл.

Што се тиче питања да ли труднице могу возити бицикл 7 мјесеци, можемо рећи да ће ходање на пријатељу с два котача овисити о мишљењу лијечника. Вероватно ће бити потпуно контраиндикована.

Може ли трудница да вози бицикл: медицинска мишљења

Доктори верују да ако је жена пре зачећа провела доста времена за воланом бицикла, а трудноћа се одвија мирно, без претњи по живот фетуса, онда може себи приуштити такве шетње!

Међутим, то треба мјерити шетње на свјежем зраку у друштву рођака и пријатеља. Боравак сам са "гвозденим коњем" је строго забрањен, као и путовање на велике удаљености од куће.

Безбедносна правила током вожње

Ако је ваш лекар одобрио ваш хоби, покушајте да се придржавате следећих правила:

1. Пут би требао бити глатка, без рупа и избочина. Идеално, то је асфалтирана бициклистичка стаза.
2. Бицикл треба да одговара вашим параметрима, а седиште - меко и удобно.
3. Време напољу мора бити суво и топло, али не вруће.
4. Морате пратити њихову добробит. Када је мучнина и вртоглавица, клизање је заустављено.
5. Не заборавите да задржите режим за пиће током циклуса хода. Узми боцу воде са собом, добро ће ти доћи.
6. Одјећа и ципеле морају бити удобне.

Најбољи термин за скијање је други триместар. Али неке жене ће морати да се одрекну тога, јер, упркос предностима клизања, постоји одговарајућа штета.

Када је бициклизам забрањен?

Не возите бицикл у следећим случајевима:

1. Претња побачаја.
2. Неисправна локација фетуса у материци.
3. Јака токсикоза у раној трудноћи.
4. Низак проток воде или високи проток воде.
5. . Гестоза ( компликација нормалне трудноће, која се можда не манифестује или се манифестује као едем, повишени притисак, губитак протеина у урину, конвулзије) .
6. Све врсте акутних болести.

Зато немојте користити савете пријатеља. А ако имате питање у глави, да ли је могуће да труднице возе бицикл, посаветујте се са својим лекаром.

Како бициклизам утиче на трудноћу?

Покрет је живот. И то се односи на све људе, чак и на оне који су у позицији.

Ако је лекар одобрио бициклизам, онда може донети трудници не само физичку корист, већ и психолошку. Како вожња бицикла на женском тијелу?

1. Промовише опуштање и одвлачи пажњу од свакодневних проблема.
2. Помаже жени да остане у добром физичком стању.
3. Јача мишиће који су одговорни за рад.
4. Елиминише феномен устајале природе у ногама и куковима (едем).
5. Захваљујући бициклизму након порода, жена се брже опоравља.

Бициклизам промовира ослобађање ендорфина, а то је, на крају крајева, хормон среће!

Шта може да замени вожњу бициклом за труднице?

Као што смо већ сазнали, трудноћа и бицикл су компатибилни концепти. Постоји ли алтернатива „гвозденом коњу“? Да, јесте! А ово је бицикл за вежбање.

Може се практиковати код куће не само у било које време, већ у било које доба године. Ако будућа мама може да приушти да је купи, онда је то сјајно.

Осим тога, бицикл за вјежбање има неколико предности у односу на прави бицикл. Међу њима су:

1. Смањен ризик од трауматских ситуација.
2. Наравно, нећете пасти с њега ако се придржавате свих правила опреза.

Као и симулатор садржи систем који ће пратити ваше откуцаје срца, и тиме ћете подесити трајање њихових часова.