Могу ли јести брескве за вријеме трудноће?

У периоду ношења детета, свака жена треба да води рачуна о њеној исхрани. Пун рад мајке и будуће бебе је обезбеђен уз помоћ хранљивих материја. Стога, лекари препоручују узимање мултивитаминских комплекса, као и природних плодова, од којих постоје многе предности. Да ли је могуће да брескве током трудноће? Ово је описано у чланку.

Опште информације

Бресква је плод са баршунастом кожом и набораном кости. По облику, могу бити од равног до дугуљасто-елиптичног. Кина се сматра родним мјестом овог воћа, гдје је препозната као симбол дуговјечности. Овај плод је вољен широм света.

Сада се узгајају у многим земљама, укључујући и Русију, иако имамо климу. Брескве су тврде и меке. Први су идеални за израду компота, конзерве, џемови, а друго је боље користити свеже.

Да ли бресква за време трудноће?

Када носе дијете, жене често желе нешто посебно. То је због нестабилног хормонског система. Многи можда желе брескве. То ће бити корисно ако се користи у модерацији. И то је много боље од лепиња и чипса.

У трудноћи, хормоналне флуктуације могу изазвати промене у осећају мириса, апетита и прехрамбених навика. Дакле, жеља за јелом брескве је норма. Фетални развој захтева употребу ресурса материнског организма. Ако је пре трудноће дошло до недостатка неких супстанци, онда ће се у том периоду само повећати. Стога се жеља за одређеним производима сматра нормалном.

Боље је користити ове плодове у сезони, љети, јер су у овом тренутку приступачни, укусни и здрави. Увезени производи увезени у другим временима могу бити штетни јер садрже непотребне компоненте.

Корисна својства

У воћу има много витамина. Имају влакна, шећер, калијум, фосфор, гвожђе и витамине А, Ц, Б. Они су такође богати пектинима, антиоксидансима, органским киселинама. Они су корисни за употребу у присуству анемије, болести срца, патолошких обољења рака.

Плодови су идеални за стрес, за вријеме опоравка након тешке болести, за јачање имунолошког система. Имају анти-инфламаторне ефекте. Брескве штите од пигментних мрља и бора. Успјет ће задовољити глад, побољшати пробаву.

Користи током трудноће

Брескве су такође корисне током трудноће, јер вам омогућавају да спречите многе проблеме који се могу појавити током ношења детета. Ако постоји токсикоза, онда морате јести 1-2 плодова да бисте се ријешили овог неугодног симптома. Плодови утажују жеђ, глад, засићење тела вредним супстанцама. Они су нискокалорични: 100 г садржи око 40 кцал.

Жене у положају често се јављају као констипација. У трудноћи, брескве могу елиминисати овај проблем. Пре оброка за 15 минута морате попити сок од воћа. Њихова пулпа се брзо пробавља, позитивно делује на пробавни систем, враћа активност црева, ублажава затвор и жгаравицу.

Предности брескве током трудноће је да помогну варење масне хране, нормализацију киселости. Воће излучује тешке метале, отровне материје. Плодове треба јести са јаким едемом. Уклањају вишак течности.

Цомпоситион

Брескве током трудноће су корисне због свог састава:

1. Магнезијум је потребан да се ослободи стреса, побољша свеукупно благостање.
2. Калијум има ефекат јачања за кардиоваскуларни систем, не дозвољава појаву едема.
3. Калцијум помаже јачању костију.
4. Фосфор је важан за функције мозга и стање нервног система.
5. Фолна киселина је укључена у формирање плаценте, трансфер гена, формирање нервног система.
6. Витамин Ц је потребан за обнављање имунитета, јачање крвних судова.

Такав састав чини производ корисним за све људе. Брескве су потребне током трудноће у трећем триместру, као иу остатку времена. Редовна употреба ће елиминисати многе болне симптоме.

Фиг Пеацхес

Корисно у трудноћи, смоквине брескве, јер вам омогућују борбу против токсикозе у 1 триместру. Плодови могу елиминисати мучнину, заситити тијело. После њих можете јести друге намирнице. Поред тога, могу бити замена за апотекарске алате, јер пулпа садржи много пантотенске и фолне киселине, које су неопходне за нормалан развој фетуса.

Код жена које доје, бресква од смокава повећава лактацију, ублажава постпарталну депресију и обнавља тонус тела. Али треба их конзумирати умерено, јер има много шећера у пулпи: кроз мајчино млеко улази у стомак бебе, што доводи до тога да је алергичан.

Конзервирана храна

Конзервирану храну конзумирајте само након консултација са специјалистом. Ако нема ограничења, онда више плодова неће бити штетно. Али треба их јести само у малим количинама, као у њима:

1. Још шећера.
2. Неколико вриједних супстанци.
3. Вештачке ароме, боје и конзерванси.

Ако и даље желите јести такав производ, онда га треба одабрати у властитом соку, а не у слатком сирупу. Али треба имати на уму да због висококалоричне слатке конзервиране хране постоји ризик од добијања прекомерне тежине. Такође повећава оптерећење на леђима, а ту су и отеклине.

Харм

Умерена конзумација воћа није штетна. Довољно је 1-2 плодова дневно. Али брескве током трудноће могу имати негативан утицај на организам. То је због алергија, које се могу јавити код здравих људи. Умерена количина је такође потребна за оне са нестабилним нервним системом.

Ово воће је ниско-калорично, али због присуства шећера може негативно утицати на физичко стање пуне жене. Једите само свеже воће. Чак и мали процес труљења производа може довести до тровања. И то ће бити опасно током трудноће. Стога, брескве током трудноће треба користити пажљиво.

Индикације

Плодовима се препоручује да једу са токсемијом, констипацијом, тешким едемом, анемијом и жгаравицом. У малим количинама са таквим болестима, производ ће бити веома користан. Већина таблета не треба користити током трудноће, па се брескве сматрају вриједним средством за рјешавање многих проблема.

Контраиндикације

Препоручује се да се консултујете са лекаром о употреби воћа. Специјалиста ће утврдити да ли ће плодови бити штетни за организам. Не могу се користити када:

1. Претилост, гојазност.
2. Болести јетре, жучне кесе, штитне жлезде.
3. Диабетес меллитус.
4. Индивидуална нетолеранција.
5. Алергије на полен.

У случају таквих проблема, обавезно се обратити лекару. Обично стручњаци саветују да производ замените било којим другим, што је корисније.

Опције за употребу

Важно је знати које су користи и штетност брескве током трудноће. Такође је потребно узети у обзир да постоји неколико начина да се једе ово воће. Али након топлотног третмана изгубљени су драгоцени витамини, па се плодови најбоље конзумирају свеже током зрења (август-септембар). Брескве су добре за јело са другим плодовима. Можете и да кувате:

1. Салате
2. Компоти и сокови.
3. Чува и џемови.
4. Укусна јела.
5. Десерти.

Постоји много рецепата за кување укусних јела. Треба да кувате само за оне који користе само природне производе. Онда посуђе не штети.

Опрез

Све труднице морају поштовати основна правила:

1. Једите све умерено.
2. Пратите препоруке лекара.
3. Слушај тело.

Брескве треба конзумирати у ограниченим количинама. По жељи можете креирати десерте и друга јела. Ако постоје контраиндикације, немојте занемарити савет лекара. Само тада неће бити штете за здравље. Ове плодове сматрају вриједним изворима корисних састојака. Лекари препоручују да их свакодневно користите, што ће побољшати здравље, елиминисати токсикозу, горушицу и побољшати варење.