Пуњење лица од бора: ефикасност, скуп вежби за превенцију старења коже

Све жене старије од 50 година прије или касније мисле да би жељеле изгледати млађе од стварних година. Такве мисли су неизбежне при првим биолошким промјенама везаним за узраст, јер сватко жели да се блистава љепотом и младости што је дуже могуће. Старост утиче на боре, наборе на устима, опуштену браду, вреће испод очију и тако даље. Дакле, дошло је време да схватимо како да погледамо 55 на 35. Размотрите вежбе за фацелифт код куће. Савршено доприносе овом резултату пуњења за овално лице.

Да ли је могуће затегнути кожу самостално?

Када се старост полако, али сигурно приближава граници од педесет година, знаци старења коже постају приметнији него икада раније. Овде је време да се окренемо тешком артиљерији и бацимо све снаге на одговарајућу бригу, јер ако пропустите овај тренутак "овде и сада", можете видети прве знаке старења испред времена. Дубоке боре, опуштена кожа, старачке тачке - ко то воли? Идеалан профилактички агенс за борбу против горе наведених несрећа ће бити вежбање за мишиће лица.

Међутим, одмах морате упозорити - једна процедура вам неће учинити 20-годишњу љепоту, у овом случају је регуларност важна. Стално спровођење гимнастике побољшава еластичност коже, затеже мишиће лица, чинећи их приметно јачим и чувају тонус коже. Дакле, не вреди трошити последњи новац на вјешалицу, трансформација ће се десити пред вашим очима код куће. Редовно вјежбање за лице помлађује двадесет година.

Када гимнастика?

Најважније и најважније правило: најбоље време за подмлађивање гимнастике и стварање салона лепоте код куће је јутро. Вјежбе се изводе у стојећем положају, потребно је одржавати укупни тон тијела и тијела. Гимнастику увек треба започети загрејавањем комплекса тако да се кожа лица што је могуће више припреми за процедуру. Ако верујете у критике многих жена које понављају овај поступак сваког дана ујутру - осмех се обезбеђује за цео дан. Подмлађујућа гимнастика не само да побољшава еластичност коже, већ даје и снагу и одличан је почетак дана. Пуњење лица подмлађује најмање 5 година.

Правила кућне гимнастике

Ако сте одувијек сматрали да су такве вјежбе нешто тешко и непрактично за обичну особу, онда сте били јако погрешни. Ови масажни покрети су једноставни и апсолутно свако може да их понови. Само запамтите - да будете лењи и одложите до касније строго забрањене.

• Важно правило сваке сале је дисање. Треба да буде глатка, мирна и слободна.
• Свака вежба се понавља 10 пута.
• Да бисте лакше обављали вежбе против старења, користите огледало.
• Пре него што почнете са гимнастиком, раставите покрете лица, научите како да управљате њима.
• Пре извођења процедуре, неопходно је темељно очистити кожу лица, уклонити шминку и прљавштину, нанијети храњиву крему на кожу.
• Наношење креме помаже у загревању коже, крв почиње да тече у горње слојеве дермиса, што ће само повећати ефикасност процедуре.
• Пре почетка гимнастике, ставите косу у коњски реп или сноп тако да не ометају и можете у потпуности да контролишете промене израза лица.

Ако се придржавате ових правила, свака гимнастика ће се одвијати с великом користи за кожу лица и донијети невиђене резултате.

Вјежбе загријавања

Пуњење бора на лицу почиње следећим техникама:

1. За почетак, требало би да добијете ваздух у устима, као да имате нешто у устима, на пример, лопту. Сада би ова замишљена лопта требала бити “ваљана” с једне стране на другу, затим у смјеру казаљке на сату и против. Не заборавите да користите усне у вежби. Свако кретање мора бити извршено 10 пута.
2. Вежбајте да бисте одржали тон усана - затворите уста и прсте притишћите угловима са обе стране. Сада би се усне наизменично повлачиле према напријед и вратиле у првобитни положај. 10 понављања, како је договорено.
3. Мале боре око очију не воле никога, тако да ћемо се из „вранских ногу“ ослободити следеће вежбе. Затворите капке и лагано их додирните врховима прстију, полако прелазећи у подручје око очију и леђа.
4. Вежбање које ће вам омогућити да се борите са врећицама испод очију, следеће - притисните углове очију са обе стране и полако их отварајте што је више могуће, чак и подижући обрве. Када су очи максимално отворене - задржите се у овом положају 10 секунди, а затим затворите очи и полако се опустите.
5. Отворите уста и покушајте да привучете усне што је могуће дубље. Такав покрет затеже браду, али само ако редовно понављате вежбу и најмање десет пута.
6. Одлична вежба која се може брзо обавити на послу, док је нико не види: прво повуците што јаче образе, а затим их максимално напухајте.

Такве једноставне вежбе са редовним перформансама ће помоћи да се постигне заиста задивљујући ефекат.

Мимиц гимнастицс

Стручњаци идентификују следеће типове техника које користе козметичари широм света, а који се могу понављати без проблема код куће:

• Фацебоок Буилдинг
• Фацеформинг
• Фацесаиз.

За жене у доби од педесет година и више, вјежбе за јачину су прикладне, стога је најучинковитији начин да се то уради. Ове вежбе савршено глатко и најдубље боре. Али само даме у годинама могу да користе ту технику, младе девојке би требало да боље управљају фацебоокингом.

Угоститељство и рутина

Сви знамо да само у комплексним техникама домаће лепоте раде. Да би ефекат подмлађивања био што уочљивији, требало би да прилагодите и исхрану. Најважније правило је здрава и уравнотежена храна. Није сувишно организовати посне дане да очисте тело од токсина и токсина. Такви периодични дани чишћења помажу да се побољша боја коже, лице изгледа свеже и одморно. Сви знамо да се масни сјај на лицу може појавити због брзе хране, па ако патите од таквог проблема, покушајте да елиминишете штетну и масну храну из исхране.

Поред избалансиране исхране, важно је да следите узорак спавања. Уосталом, здрави пуноправни сан је гаранција лепоте и здравља не само коже, већ и целог организма. Пуњење лица у тандему са исхраном и квалитетним спавањем чини чуда.

Гимнастичке карактеристике

Као и сваки ефекат на кожу лица, гимнастика против старења може имати неке нијансе и особитости у извођењу:

• Током вежбања може доћи до благог пецкања. Немојте се плашити и сигурно не морате да прекинете процедуру. Ова реакција коже само каже да све радите како треба. Осјећамо осјећај печења услијед накупљања млијечне киселине, након редовног вјежбања све нелагодности ће нестати. И не заборавите, као у постизању било којег циља - идемо само до краја, не будите лењи и не заборавите на правилност процедуре.
• Да би се постигао максимални ефекат, током вежби користите омиљена етерична уља.
• Смиле! У свакој разумљивој и неразумљивој ситуацији никада не оклевајте да изразите своја осећања и емоције. И сакрити осмех је прави злочин. Заувек незадовољно лице ће вас учинити старијом женом испред времена. Гледајте углове усана, увек их треба подићи, а не спустити. Наравно, веома је тешко контролисати изразе лица, али ипак покушајте да поправите радост на лицу, а не тугу.
• Препоручује се да се гимнастика започне одмах након 30 година, онда нема сумње да ћете у ваших 50 изгледати 35.

Немојте поново измишљати точак, козметичари из цијелог свијета већ су дуго измислили све, само слиједите дане савјете и заборавите на такву ријеч као "лијеност". Пуњење за лице - брзо је, практично и бесплатно, и што је најважније, ефикасно.

Која је употреба гимнастике?

Вежбање треба урадити само зато што је одлична превенција опуштања, мишићи ојачавају, крв циркулише. Повећава исхрану коже, повећава проток крви. Кожа постаје еластичнија и еластичнија, набори се изглађују, а мржње испод очију нестају. За ово је вредно издвојити неколико минута дневно.

Јачање подручја око очију

Затворите очи и повуците капке на стране, а затим почните да активно ротирате очи у различитим правцима. Ова вјежба ће вам спасити очи од превеликог затезања и стезања капака. За следећу вежбу, морате да фиксирате прсте на завој обрве, затворите очи и не отварате их, гледајте горе и доле. Поновите најмање осам пута. И последња вежба је веома једноставна: притисните све прсте, осим великих, испод очију и правите кружне ротације очима.

Јачање мишића врата

Станите испред огледала, држите леђа усправно и подигните главу тако да осећате напетост у сваком мишићу врата. Сада почиње најзабавније, идућих неколико самогласника за неколико секунди: и, ух, ох. Сваки звук се мора понављати најмање 10 секунди. Уста треба да буду покривена у овом тренутку. Чувар за лице, укључујући и ову вежбу, уштедиће од спуштања.

Јачање доњих капака

Затворите очи, причврстите прсте на доњи капак сваког ока и пажљиво повуците кожу прстима. Закачите се у тако "извученом" положају за десет секунди и нагло извуците руке из очију, отварајући их широм.