Смањење холестерола помоћу народних лекова

Као што знате, многи проблеми у раду кардиоваскуларног система повезани су са формирањем колестерола у телу. Међутим, стално контактирање лекара по овом питању је прилично проблематично, јер је живот модерне особе толико динамичан да апсолутно нема времена за сопствено здравље. Постоје добре вести: можете смањити холестеролске лекове. Код куће, требате креирати јасан програм или план акције и строго га слиједити. Требало би да укључује дијету и вежбање, као и неке друге трикове.

Смањење холестерол фолк лекова: посебна дијета

У већини случајева, одређена ограничења у исхрани помажу да се ниво холестерола врати у нормалу за само четири мјесеца. У таквој ситуацији, реч "дијета" не подразумијева пост, већ мјерење правилне прехране. Не можете одбити да користите главна јела као што су месо или риба, они само требају бити пари без уља и масних умака. Боље је дати предност мршавом месу, као што је живина. Пре кувања уклоните кожу и маст. Потребно је диверзификовати исхрану са свежим поврћем и воћем, биљем, свежих сокова. Не искључујте и млечни производи, јер су богати калцијумом. За доручак можете јести сир, а ноћу попити чашу кефира с ниским удјелом масти, што помаже у враћању цријевне микрофлоре. Тако, одговарајући на питање како снизити холестерол у крви, можемо са сигурношћу рећи да је довољно одбити све штетне производе. Зато се више не печемо у биљном уљу и добијамо пароброд за целу породицу, већ можете и пећи јела у рерни.

Како снизити колестерол користећи алтернативне рецепте?

Присталице неконвенционалних метода лијечења тврде да су природни производи главни асистенти у рјешавању свих здравствених проблема. Међу постојећим различитим позицијама су и бели лук и зелени чај. Верује се да ови састојци доприносе брзој елиминацији колестерола. Следећи рецепт се добро показао: исциједите сок од дванаест лимуна и додајте 200 грама чешњака, пажљиво исецканог. Чувајте добијено пиће на тамном, хладном месту три дана. Узмите га на празан стомак ујутру, разређујући га чашом негазиране воде. Дневна доза је 7 кашичица по чаши течности. Такав третман треба обавити најмање мјесец дана.

Смањење холестерола по народним лековима: превентивне мере

Боље је да се спречи болест него да се дуго лечи због њеног лечења. Због тога се исплати унапријед унапријед бринути о стању вашег тијела, редовито се подвргавати прегледу код лијечника и обавити тест крви. Покушајте да бирате само природне и висококвалитетне производе. То би требало да диверсификује исхрану омиљених морских плодова, помаже кале. Орашасти плодови имају посебан ефекат на крвне судове, јер садрже незасићене масти. Смањење холестеролних фолк лекова је могуће уз умјерени физички напор и одбацивање свих лоших навика.