Плес за мршављење: угодан начин да се изненади вага

Која жена не жели да постане мршава и да се ријеши недостатака у лику? А ако за то скоро ништа не треба да се уради, онда је то само сан! За прилично једноставне и пријатне методе губљења тежине укључују и плесни правац. Плес за мршављење представљен је у најширем опсегу: хип-хоп, стрип пластика, белли-данце. Каква имена неће доћи до фитнес клубова како би привукли диван секс! Разумјет ћемо их детаљније.

Магија истока

Посебно су популарни оријентални плесови за мршављење. Током ових сесија, оптерећење се готово не осећа, али са квалитетним извођењем свих вежби, опуштене стране ће вас оставити прилично брзо. Предности ових плесова се могу приписати и укупним користима за тело. Доказано је да помажу у припреми за порођај и чак побољшавају интимни живот. Глатка музика помаже да се опустите, смирите. Други терапијски бонус ових плесова је решавање проблема са варењем. Дакле, комбинирати посао са задовољством је врло једноставно.

Ин стоцк

Али то нису сви плесови за мршављење. Код куће можете се бавити хип-хопом и латинским, па чак и популарним трендом. Данас постоји много видеа, тренинг комплекса, захваљујући којима можете научити најједноставнији покрет и плесне снопове. Овдје је важно одабрати стил који вам се свиђа.

Фипе хип хоп

Овај плес се разликује од других оштрих и брзих покрета. Дошао је код нас из Америке, гдје се може назвати начином живота, а не обичним плесом. Хип-хоп је најбољи плес за мршављење. Пружа аеробне вежбе које ће вам помоћи да ојачате зидове крвних судова, побољшате проток крви и срчану активност. Веома је лако изгубити додатне килограме током активних хип-хоп сесија, али је много теже изградити мишиће. Не заборавите да на крају сесије направите трзај, истезање мишића. Обично је у хип-хопу ово посвећено минималној пажњи. Иначе, хип-хоп данас има много инкарнација. Овај и популарни бреакданце, и готово непознат у масама паппинг. Последња реч нема никакве везе са татама, то је стил плеса у коме се имитирају покрети различитих објеката: роботи, марионете, животиње, таласи.

Плес на бојном пољу

Разноврсност плесних стилова је једноставно импресивна. Не тако давно, уметност цапоеире дошла је на руску земљу. Овај узбудљиви нови покрет не спада у категорију „плеса за мршављење“, али тиме нећете приметити како ће ићи. Размислит ћете о томе како поновити све замршене покрете, како ући у ритам афричких бубњева, како научити импровизирати. Ако волите хрвање, многи фитнесс клубови ће вам радо понудити разне плесне стилове бокса. Након учења неколико основних ритмова, уз помоћ инструктора, можете их повезати иу плесне бендове. Иако се ове вјештине могу примијенити на плесном подију, тешко можете. У ствари, апсолутно је јасно да можете постати виткији на балету и једноставно активно повлачити цело тело електронском музиком. Ни ритам ни његов стил нису важни у плесу, сам покрет је у њему драгоцен. И то, као што знамо - живот!