Зависност од друштвених мрежа. Проблем зависности од социјалне мреже. Лечење зависности

У модерном свету има много искушења. Хоби с њима ван граница често доводи до негативних посљедица. Особа губи контролу над својим понашањем и не може нормално да егзистира у одсуству предмета обожавања. Ово стање се назива зависност. Овај осећај осећа већина људи који живе на нашој планети. Међутим, нису сви спремни да то признају не само другима, већ и себи.

Врсте зависности

Потреба за нечим се јавља у сваком од нас. Пример за то је жеља за гутањем воде.

Неке врсте зависности су од виталног значаја за нас. Дакле, не можемо постојати, стварати и дисати без хране. Међутим, неки људи постају овисни о разним производима, воћу или поврћу. Истовремено, отварајући фрижидер, особа није у стању да напусти комад своје омиљене делиције. Привлачи га и привлачи, постаје нужност.

Зависност код људи може настати из нових ствари. Ова категорија купаца се зове схопахолицс. Ови људи пуне ормаре разним крпама, које понекад не требају. Међутим, након још једне куповине у души схопахолицс постаје много лакше.

Постоје неке врсте зависности од вашег хобија. То се дешава када се безопасни хоби претвори у фанатизам. Исто се дешава и са онима који скупљају марке и онима који не могу замислити свој живот без компјутерских игара. Такви људи једноставно не реализују своје акције. Постају зомбији. Класификација компјутерске овисности Тип укључује у своју листу и стално присуство на друштвеним мрежама.

Постоје људи који су буквално опседнути својим осећањима. Њима се чини да ће разбијање односа с објектом обожавања довести до хаоса живота. Јесте лове аддицтион.

Недавно су се млади људи почели укључивати у екстремне спортове. Из њих се такође појављује одређена зависност.

Опасност за мирно постојање друштва носи религијски фанатизам. Ово је нека врста зависности, када особа дјелује супротно здравом разуму, а да при томе не препознаје ниједну другу идеологију. Религијски фанатизам је близу зависности од изабраног идола.

Понекад особа не може постојати без пушења, алкохола или дроге. То су веома опасни облици зависности. Због дозе, такви људи су способни за било коју акцију.

У данашњем свијету, овисност људи о новцу се сматра прилично уобичајеном. Наравно, то није лоше, али често жеља за финансијским благостањем надилази све постојеће границе. Новац постаје главни предмет живота. Све остало се само повлачи у позадину.

Дакле, људске зависности су различите. Понекад људи једноставно не схватају да имају проблем.

Друштвене мреже

Они су чврсто успостављени у нашим животима. Шта су друштвене мреже? Ово је одређени скуп сајтова на интернету, уз помоћ којих је организована комуникација људи из целог света. Одржава се дискутовањем о било ком проблему, дељењу фотографија, аудио и видео записа.

Да ли постоји зависност од друштвених мрежа? Или је то само прилика да се непрестано шири круг пријатеља? Још увијек није примљен недвосмислен одговор. Мишљења о овој теми су поларна. Међутим, већина и даље сматра да је овај проблем зависност.

Друштвене мреже за особу су цијели виртуални свијет у којем се рефлектирају проблеми модерног друштва. Посете разним локацијама имају своје предности. То укључује комуникацију са родбином и пријатељима који су у даљини, кореспонденцију са пријатељима о интересима, размјену информација и тражење посла. Међутим, дуготрајан боравак на таквим ресурсима одваја особу од стварног свијета, наносећи штету његовом животу. То може значити зависност од друштвених мрежа, која је категоризирана као болест.

Нежељени ефекти на здравље

Чини се да су постојеће мреже непроцјењив ресурс који омогућава особи да задовољи своју потребу за комуникацијом. Међутим, проучавање зависности од таквих интернет страница показало је појаву супротног резултата. Човек делимично губи додир са стварним светом и почиње да доживљава недостатак живе комуникације. Све то, према мишљењу лекара, погоршава укупну добробит онлине потрошача. То слаби имунолошки систем, постоји неравнотежа хормонских нивоа. Зависност од друштвених мрежа доводи до васкуларне болести и кршења процеса размишљања. Човек рискира да заради ментални поремећаји онкологија, деменција, срчана обољења.

Посебно је опасна зависност адолесцената на друштвеним мрежама. У тако раној доби, чини се да је пријатељство, љубав и поштовање довољно лако побиједити и онда уништити без икаквог оклијевања. Довољно је само неколико притисака на типке. Међутим, овај пут је погрешан. Зависност младих људи на друштвеним мрежама доводи до чињенице да се млађа генерација не припрема за стварност живота. Адолесценти не схватају да све захтијева стрпљење и интелигенцију. Они се претварају у импулзивне, нетолерантне и често непредвидиве људе. Најстрашнији резултат који ова овисност о интернету представља друштву је покушај самоубиства који се дешава под утицајем најјачих емоција. И све то само због чињенице да се свијетли, брзи живот који млади виде на интернету не подудара са стварношћу.

Како настаје зависност?

У почетку, особа је једноставно заинтересована за он-лине ресурс. Корисник је регистрован у једној или другој мрежи, а затим почиње постепено да шири свој рачун. Временом, кореспонденција постаје дужа. Особа стално прегледава нове поруке, учествује у форумима, игра и ужива у апликацијама. Постепено се то развија у патолошку зависност од друштвених мрежа. Особа почиње да процењује дан као досадан и незанимљив ако не може да посети свој омиљени интернетски ресурс.

Ко је овисан о друштвеним мрежама?

Није свака особа показала повећано интересовање за интернет ресурсе. Постоје људи који посећују друштвене мреже само повремено, комуницирајући у њима са здравом разборитошћу. Постоји и категорија корисника Интернета коју овај ресурс уопште не препознаје. Који је разлог за тако различит став према друштвеним мрежама?

Стручњаци сматрају да се овисност о интернету развија само међу онима који нису сигурни и имају ниско самопоштовање. Све је једноставно објашњено. Нико вас неће видети на интернету. Када постављате фотографију, можете одабрати најбољи снимак или се чак сакрити иза слике. Само у друштвеним мрежама постоји слобода изражавања властитог мишљења за тинејџере без страха да ће вас зауставити стално критизирање родитеља или непријатељски настројених колега.

Зависност особе на друштвеним мрежама произилази из усамљености, незадовољства светским поретком, сопственим изгледом и животом. Патити од искушења сталне онлине комуникације и оних којима недостаје пажња и љубав према вољенима.

Портрет редовног корисника друштвених мрежа

По правилу, људи који теже виртуалној комуникацији воле сањати и уљепшати постојећу стварност. Такви корисници су хуманисти са романтичним расположењем. Психолози ове људе приписују категорији ментално нестабилних. Пате од хроничних поремећаја спавања. Знаци зависности се већ појављују. Ове људе можете упознати мокрим и сјајним очима, као и претјераним знојењем. Корисник који је стално присутан у мрежама повећава ниво допамина у мозгу. Ова супстанца је скоро еквивалент адреналина. Зато комуникација у мрежама изазива одређени талас енергије и узбуђења. Мушкарац настоји да изнова и изнова добије такво задовољство, седећи за монитор.

Симптоми Интернет зависности

Особа није у стању да живи без друштвених мрежа ако:

1. Забринут је због тога што на његову поруку није одговорено. Ово је први позив за буђење. Погоршање стања може се рећи у случају када корисник позива примаоце, питајући их зашто шуте.
2. Он је на локацијама шест сати дневно или више, након што је напустио своје послове и здравље.
3. Виртуелни свет почиње да га замењује правим. На пример, такав корисник јасно памти своје пријатеље на интернету, заборављајући на оне који су му близу.
4. Стално ажурира своју веб страницу. Истовремено, у виртуелном свету има огроман број пријатеља (у кругу од 200-500 људи).
5. Ако нема могућности да се нађе на страници, одмах почиње депресија или паника. Овако се појављује овисност. Недостатак виртуелне комуникације је сличан томе да се не добије још једна доза за алкохоличара или наркомана.

Борба против интернет зависности

Временом, све више корисника широм света почиње да размишља о томе како да успостави праву комуникацију. Наравно, Интернет пружа одличну прилику за комуникацију са разним пријатељима и пружа бројне информације за одмор, рад и здравље. А за то, једноставно кликните мишем.

Понекад се компјутерска зависност пореди са зависношћу од дроге или алкохола. Међутим, то није случај. Уосталом, прва од њих је елиминисана употребом психолошких техника, а друга два - лечењем.

Како одвојити дијете од друштвених мрежа?

Већина корисника интернетских ресурса су дјеца. На крају крајева, још им није лако да се опусте у спољашњем свету и храбро уђу у одрасли живот. Лијечење овисности у раној доби не може без помоћи вољених и психолога. У овом случају, требат ћете научити дијете да се смирено повеже са будаластим шалама лоших мудраца, да буду пријатељски и сврсисходни. Ово је највише забринуто са најмлађом годином када се формира властито “ја”.

Највећа преваленција зависности од социјалних мрежа је уочена код деце од 10-12 година. То је период када дете покушава брзо да постане одрасла особа, али још не зна како то да уради. Интернет му помаже у томе. Виртуелни екран вам омогућава да изразите своје мисли без страха да ће вам се смејати. Друштвене мреже за дијете је игра одраслог живота, гдје не постоји морализирање родитеља, разни проблеми и бриге.

Међутим, стално присуство на рачунару у тако раном добу доводи до преоптерећења. Недостатак физичког оптерећења и комуникација са стварним људима у будућности може довести до озбиљних проблема. А ту је и потреба за максималним учешћем родитеља. Требало би да крену путем забране Интернета, али да преоријентишу своје виталне интересе, шаљу своју децу у спортску секцију, у плесни круг итд. Морамо се потрудити да дете проведе више времена у живој комуникацији, да га привуче на посао.

Елиминација зависности код одрасле особе

Постоје нека једноставна правила која ће вам олакшати одвајање од сталног сједења за рачуналом. Прије свега, бит ће потребно смањити вријеме проведено на друштвеним мрежама, минимизирати га. На пример, првог дана може бити шест сати, на другом - 30 минута мање итд. У овом периоду, мораћете да повећате своју комуникацију са људима који живе у стварном свету. Нека буде правило за вечерње шетње. Идите у биоскоп, на концерте и на позоришта. Узми са собом неке већ заборављене пријатеље. И сигурно ћете се изненадити колико је пријатеља успело да пропусти комуникацију са вама док сте нестајали на друштвеним мрежама.

Поред тога, чешће позивате пријатеље телефоном. Подигните телефон кад год желите да делите нешто са вољеним особама. Ливе цхат би требало да замени ажурирање статуса на вашем налогу. Чаврљање на телефону неће само одвратити пажњу од рачунара, већ ће вам и наплатити позитивне емоције.

Да би се елиминисала зависност од интернетских ресурса, потребно је ограничити боравак у њима. Време предвиђено за преглед дописивања и фотографија не би требало да пређе двадесет минута током дана. Да бисте контролисали ограничење, можете да инсталирате специјални програм који ће вас подсетити да напустите сајт, и ако је потребно, блокирати ресурс до следећег дана.

Прилично ефикасна опција је брисање свих рачуна. Ваше одсуство у друштвеним мрежама ће вам омогућити да се опростите од овисности за мјесец дана.