Дијета за лења. Принципи

Често се у борби против вишка килограма обично користи одређена врста хране, која се назива дијета. Систем исхране за губљење тежине у сваком случају ће значити било каква ограничења која могу утицати не само на калорије, већ и на одређене намирнице. Међутим, треба обратити пажњу и на овај начин губитка тежине, као дијета за лење, која вас неће оптеретити потребом да тражите одређене производе или глад, карактеристичне за било коју ограничену дијету. Штавише, овај метод ће вам омогућити да не мењате уобичајену исхрану и да не мењате временске интервале оброка. Наравно, принципи исхране за лењивце имају своје место, али их у исто време неће бити тако тешко посматрати као у другим случајевима. У исто време, резултати ове технике могу да достигну осам килограма одбачених месечно без ограничења хране.

Основна правила

Такођер се назива и лијен начин губитка тежине ватер диет а вода неће укључивати пића која се конзумирају током дана, наиме, кава, чај, газирана пића и сокови. Када говоримо о употреби воде, мислимо на ову течност у свом чистом облику, без присуства адитива и гаса у њему. Дијета за лијене утиче и на други проблем који је својствен готово свакој особи која је навикла да пије воду одмах након оброка. У ствари, таква акција, ми само наносимо значајну штету стомаку, изазивајући неуспех дигестивни систем. Испада као резултат разблаживања желучани сок, која се не носи са варењем настале хране, узрокујући на тај начин надутост и нелагодност. Дијета за лијене, рецензије о којима, морам рећи, су прилично позитивне, учи нас да преиспитамо наш поглед на употребу пића као таквог. Главни принцип такве дијете - прије сваког, чак и најмањег, уноса хране треба попити чашу воде. Препоручљиво је да то урадите пола сата пре предстојећег оброка, који ће не само брзо доћи до засићења, већ и припремити ваш дигестивни тракт за предстојећи рад на варењу.

Израчунавање брзине воде

Пошто исхрана за лење укључује употребу воде у великим количинама, прво треба направити исправан израчун дневне количине. Проналажење дневног оброка воде је лако. Треба напоменути да за сваки килограм има 50 мл воде. Ви само требате да помножите ову бројку са својом тежином, и добијете потребну потребну измену природне течности.

Контраиндикације

Упркос лакоћи, дијета за лијене такођер има одређене контраиндикације које вас одбијају од ове врсте мршављења. На пример, људи који пате од хипертензије и затајења бубрега, употреба овог метода мршављења је контраиндикована. Такође, са опрезом, овај метод мршављења треба применити на људе који имају слаб кардиоваскуларни систем. Било која дијетална храна захтева обавезно претходно консултовање са специјалистом.