Дијета за дрозд: дијететске смјернице, попис хране, јеловници и савјети

Кандидијаза је чест женски проблем. Пре или касније у репродуктивном добу, јавља се код скоро сваке жене. За сузбијање болести неопходно је да се подвргне терапијском курсу под надзором лекара, као и да се пређе на правилну исхрану. Држећи се дијете, са дроздом, можете се опоравити много брже. Стално посматрајући такав програм исхране, можете смањити ризик од рецидива.

Опште информације

Стручњаци кажу да се здравствени проблеми код жена јављају када је поремећена равнотежа микрофлоре у тијелу. Концентрација лактобацила се смањује, појављује се дисбактериоза, бактеријска вагиноза. Таква стања праћена су непријатним симптомима. Постоје случајеви када су жене са кандидијазом имале повреде функције гастроинтестиналног тракта. Лекови, инфламаторни процеси у респираторном, репродуктивном и уринарном систему могу изазвати лоше здравље.

Посматрање дијете за дрозд може подржати тјелесне силе и стабилизирати састав микрофлоре. Ово једнако важи и за мушкарце и за жене, јер се различите врсте неуравнотежености могу појавити код људи различите доби и пола. Редовно конзумирање одређеног броја производа стимулише раст корисних бактерија и инхибира штетне.

Правила исхране: база

Дијета за дрозд темељи се на природним производима. Кад год је то могуће, потпуно напустите јела која садрже конзервансе, боје, ароматичне адитиве. Нормализација састава микрофлоре се одвија брже ако се користе пребиотици. Ова категорија обухвата производе чији су процеси апсорпције локализовани у дебелом цреву. Фруктоолигосахариди, инсулин су важна једињења неопходна за стабилизацију састава микроскопских облика живота у људском телу.

Шта би требало укључити у програм исхране, придржавајући се дијете са дроздом код жена? Листа производа обично почиње са различитим житарицама - просо, раж, кукуруз, хељда. Препоручује се да се свакодневно користи у јелу од соје и пасуља. Цикорија и различите врсте ораха сматрају се корисним. Не занемарите чешњак, лук. Од пића се препоручују свежи цитрусни сокови, а посебно корисни сматрају се наранџа и лимун. Добро утиче на равнотежу микрофлоре артичока.

Млеко и млечни производи

У правилу, дијета за дрозд укључује употребу разних млијечних производа. У таквим јелима много бифидобактерија, лактобацила, неопходних за људски организам, као и разних влакана и антиоксиданата који дају енергију и снагу животу и боре се против болести. Кисело-млечни производи се производе на бази млечних мешавина са додатком различитих компоненти које су корисне за људски интестинални тракт.

Постоје одређена правила за израду дијете за дрозд код жена. Листа производа мора да садржи јогурте, пожељно природне, као и киселог теста и кефира. Као прелив за салату и супе треба користити фармер кисело врхње. Корисни свјежи сир у различитим облицима.

Као део млечних производа постоји широк спектар бактерија, под утицајем којих се корисна микрофлора присутна у људском организму развија брже. Такође, ферментисана млечна јела су богата компонентама које снижавају ниво киселости, што инхибира условно патогене облике живота, укључујући и изазивање кандидијазе. Међутим, треба имати на уму да су прехрамбени производи различити: представљени у продаваоницама слабо су погодни за исхрану у третману дрозда, јер су богати конзервансима, али практично нема живих добрих бактерија. Најбоље је да користите домаће свеже производе, као и јогурт и павлаку да се кувате код куће.

Важна правила: како направити дијету за дрозд

Формирање прехрамбеног програма специјалистима је боље повјерити у трудноћи - важно је да женско тијело у повећаном волумену добије све корисне састојке, нутритивне састојке и витамине, тако да су довољни и за одрасле и за фетус у развоју. Гинеколог или нутриционист ће вам помоћи да направите такав програм. Узеће се у обзир све индивидуалне карактеристике женског тела.

Генерално, и током трудноће иу другим случајевима, приликом формирања програма исхране, пажњу треба посветити равнотежи главних компоненти. Посебно је важно да особа добије пуно протеина са храном. Без обзира да ли је болест акутна или се развија као хроника, дијета за дрозд код жена захтева само мршаво месо, као и добру рибу. Јаја су дозвољена у малим количинама. Посебно корисна морска риба, богата омега-3 киселинама, 6. Они стимулишу нормализацију микрофлоре, стимулишу развој лактобацила.

Посебна пажња: шта платити?

Дијета за жене са дроздом изграђена је уз укључивање поврћа, бобица и неких врста зачина. Пажња се посвећује производима који могу помоћи у борби против гљивица. Од јагодастог воћа треба полагати лингоније и разне намирнице, слаткише, припремљене на бази. Од воћа се сматра корисним лимуном. Међу корјенастим усјевима, највише пажње треба посветити мркви. За пацијенте са кандидијазом келп је најкориснији. Зачини се препоручују за додавање јела - бибер, ловоров лист, каранфилић.

Највећа корист од свега горе наведеног је брусница. Многи стручњаци савјетују конзумирање свјежег сока од бобица. Чак и када је разблажен, ефикасан је против раста патолошке микрофлоре.

Не тако једноставно

На рецепцији, доктор, након што је утврдио тачну дијагнозу, објасниће пацијенту шта је могуће, шта је немогуће код дрозда. Дијета ће морати градити с овим препорукама. Ако су горе наведени корисни производи, онда су сви они који могу стимулисати развој опасних гљивичних облика живота штетни. А на првом мјесту по штетности - слатко, пециво - колачи, пите. Немојте јести шећер, ако је потребно, засладите јело медом.

Цело млеко и кондензовано млеко сматрају се штетним за кандидијазу, а чоколада од слаткиша. Мораћемо да елиминишемо кромпир из исхране, да направимо дијету. Оно што је немогуће код дрозда, доктор ће навести. Пажња се посвећује пшеничној тестенини и полираног рижа - они су контраиндиковани у патолошком стању.

Када дрозд треба да напусти било које масно месо, алкохолна пића. Ограничење повезано са алкохолом, посебно строго неопходно за поштовање периода употребе дрога.

Правила кувања

Дијета за дрозд код мушкараца и жена омогућава кухана и печена јела. Можете јести пржену, али у разумним количинама. Нема других ограничења у погледу других метода кухања. Међутим, стручњаци савјетују кад год је то могуће јести печену и на пари са минималним додатком маслаца. Готов производ ће бити што је могуће богатији корисним компонентама и витаминима.

Редовно је потребно јести воће, бобице, поврће, сирово, без посебне топлинске обраде. Лекари препоручују да обратите пажњу на зеленило, лиснате врсте поврћа. Објашњавајући пацијенту који је присиљен да слиједи дијету с дроздом, што је могуће, лијечник ће свакако препоручити да се након сваког оброка једе воће, увијек свјеже.

А ако на пример?

Која врста исхране за дрозд одговара сваком пацијенту? Једна од стандардних опција дневног распореда менија за доручак је јести хељдину кашу или свјежи сир, заслађен медом, киселим крухом од јабуке и мекиња. Из пића препоручујемо зелени чај. Ако је потребно, мед се користи и за заслађивање.

За други доручак препоручујемо кекс и јогурт.

Оптималан ручак - супа од пасуља, неваљани кувани пиринач, свеже месо, лиснато поврће, сок од поморанџе. Ако је потребно, попунити поврће је боље користити биљно уље - маслиново или ланено.

Оптимално у оквиру исхране за листу јела за дрозд за поподневну ужину: пиринач, качкаваљ, брусни сок, јогурт.

За вечеру, препоручује се јести печену рибу, тост од мекиња, воћну салату, зелени чај.

Производи и њихове карактеристике

Као део дијете за дрозд, списак најкориснијих производа ће бити следећи:

• сок од лимуна и лимуна;
• сок од мркве;
• бруснице;
• хербал децоцтионс;
• природни јогурти.

Препоручена јетра, бубрези. За кување бујона, боље је узети камилицу и боквице. Корисни су луцерка, серија. Понекад исцелитељи саветују да се припреме биљни чајеви са детелином, пепелом, дивљом ружом, плодовима глога. За припрему чаја, препоручује се зрела црна рибизла, а инфузије и укуси се могу направити на коренима чичка.

Препоручује се конзумирање витамина у сезонама, у хладној сезони. Избор појединца најбоље је препустити доктору. То ће побољшати имунолошки статус, ојачати тело.

"Занимљив" положај

Шта се препоручује током трудноће женама? Листа производа ће се углавном подударати са горе наведеним препорукама. Будућа мајка треба да једе дневно кисело млеко и свеже поврће, воће, одустане од киселе, зачињене и слатке. Корисне брокуле, першун, копар. Разумљиво је укључити у јеловник морске плодове, кухану јетру, јабуке и шљиве.

Цјелокупни период лијечења кандидијазе морат ће се строго придржавати одабраног програма прехране. У будућности, с времена на време, треба да радите дане поста, искључујући из исхране слаткише, слано и зачињено, као и све производе од брашна. Да би се брже излијечили дрозд и спријечио поновни повратак, потребно је одбити брзу храну, практичну храну. У таквим намирницама повећава се концентрација угљених хидрата, квасца и шећера, што може изазвати развој патолошке микрофлоре.

Корисно и задовољавајуће

Лако је направити листу препоручених производа за пацијенте, чија употреба ће се брзо носити са гладом. На основу такве листе, дијета се прави за дрозд. Код жена, мушкараца, исхрана се заснива на равнотежи доброг и укуса. Љубитељи меса ће имати најтеже, јер су масне сорте потпуно искључене. Препоручено месо, најбоље од свега - са парадајзом, мрквом. Поврће је погодније за прилоге од меса. Оптималне чврсте сорте тестенине, браон пиринач.

Пиће треба да буде неколико сати пре оброка или исто после. За вријеме оброка вода се пије само у малим количинама. Да бисте се брзо носили са глади, али да не бисте повредили себе, требали бисте јести зобену кашу, хељду.

Било који производи су кориснији када се кувају, дуплирају. Јела можете кухати на роштиљу, али не користити маслац.

Слане грицкалице, димљени, масни, као и крекери и чипс потпуно су искључени из исхране. Таква нездрава исхрана је штетна, као и брза храна, а за дрозд је веома важно јести здраву храну. Ујутро се препоручује јести јогурт без масноће, стабилизирајући равнотежу микрофлоре. Мед помаже јачању имунитета.

Да ли је то могуће или не?

Приликом дрозге из исхране важно је потпуно елиминисати пиво. Као превенцију кандидијазе, потребно је напустити ово пиће ван терапијског курса. Не можете јести слаткише и слатку лимунаду. Забрана обухвата газирана пића. Плодове треба конзумирати кисело, али се не препоручују разни слаткиши. Не би требало да у менију укључите банане, манго и производе сличне садржају шећера, угљених хидрата. Али слатко и кисело је корисно, иако у ограниченим количинама.

Током периода акутне кандидијазе, већина воћа је искључена из менија, остављајући цитрусе и киселе јабуке. Такодје треба да се одрекне скривеног шећера. Тако богато је млеко које садржи лактозу, као и јетру која има гликоген. У третману кандидијазе плесниви сиреви, разни умаци, као и сирће су забрањени. Не можете јести слану рибу. Само слаби људи пију чај и кафу - јаки су штетни за здравље пацијента и могу стимулисати развој патолошке колоније.

Повер Рулес

У борби против кандидијазе не бисте требали јести исту храну сваки дан. Оброци требају бити богати и разнолики. Ако се болест развила зими, важно је обезбедити телу додатне изворе минералних компоненти, витамина. Скоро сваки дан морате јести пилетину, али је кухати за пар или кухати, уклањајући кожу. Од морских плодова, келпа, лигње, шкампи су посебно корисни. Од сорти рибе, лекари препоручују првенствено лосос, сардине, бакалар.

Пића треба конзумирати незаслађена. Вода треба да буде без гаса, чајева и укуса - на лековитом биљу. Поврће је корисно првенствено за оне који су богати влакнима. Ограничите храну са високим скробом. Каша се кува на води. С времена на вријеме можете јести колаче, али кухати без додавања квасца. Дозвољен путер, али у малим количинама.

Шта се комбинује са чиме?

Најбољи резултат правилне исхране за кандидијазу показује, ако успешно комбинујете производе. На пример, ако планирате да једете храну богату угљеним хидратима (махунарке, тестенине, пиринач), онда је као додатак најбоља опција поврће. Када планирате да укључите месо у исхрану, треба га разблажити са поврћем, али из угљених хидрата, упркос навици. Протеини се боље једу сами. Вода дневно треба пити најмање два литра, боље - више.

Пример четвородневног оброка

Првог дана можете доручковати са зобеном кашом са циметом, пола сата након оброка, пити чај на биљу. Након неког времена можете појести пола киселе јабуке. За ручак, кухано месо, салата од поврћа и чај. Најбоља поподневна ужина је морска трава, а вечера је кувани пиринач са поврћем. Као пиће - чај или сок. Непосредно пре спавања треба попити шољицу чорбе камилице.

Други дан можете почети са хељдом са чајем, након неког времена појести пола јабуке. За ручак, риба са поврћем ће учинити, боље - пирјана или пари. Као поподневна ужина, свјеже лингоније ће бити прикладно, које можете попити уз чашу воде с лимуновим соком. За вечеру можете направити пире од пасуља и салату од поврћа. Непосредно пре спавања треба попити шољицу чаја од камилице или луцерке.

Трећег дана, програм исхране почиње са зобеном кашом, пола зелене јабуке служи као други доручак, а морски плодови и свеже поврће се једу за ручак, кришком хлеба од мекиња. После неког времена, треба да пијеш чај. За ручак, свјежи сок од мркве је погодан, а за вечеру - хељда са салатом од купуса и чајем. Непосредно пре спавања треба попити чашу сока од лимуна који се обилно разређује водом.

Четврти дан почиње рижиним кашама, неколико сати касније, поједу пола јабуке, а за ручак кувају месо, које се сервира са поврћем. За поподневну ужину, погодна је пола јабуке, за вечеру, рибља јела и поврће. У вријеме спавања, пијте биљну есенције уз додатак каранфилића, цимета.

Нијансе исхране

Ако до четвртог дана још није излечено, можете наставити да једете према описаној шеми све док се ваше здравље не успостави у потпуности. Ако је потребно, засладите храну препоручену медом. По дану треба конзумирати не више од неколико кашичица.

Описани нутритивни програм има позитиван ефекат на организам у целини, омогућава вам да се ослободите кандидијазе, очистите ткива од токсина и токсина. Многи кажу да ускоро долази осећај лакоће, побољшава се рад гастроинтестиналног тракта, побољшава чишћење и освежена кожа, изглед и благостање.

Контраиндикације описане дијете практично нема. Препоручује се за мушкарце и жене различитог узраста, дозвољене за труднице. Истина, пажљиво бирајте биљке за прављење децоцтионс - индивидуална нетолеранција је могућа.

Универзално решење: да или не?

Многи би волели да је дијета једино средство за лечење дрозда. Нажалост, кандида се неће моћи ријешити само овом методом - такођер ћете морати узимати лијекове по нахођењу лијечника. Боље је ускладити програм исхране са лекаром. У присуству додатних болести, укључујући и хроничне, потребно је узети у обзир њихов утицај на дијететска правила. Само пажљиво придржавање курса развијеног од стране лекара ће ефикасно елиминисати кандидозу и спречити њен повратак.