Имате ли низак крвни притисак? Шта да радим

15. 3. 2019.

Хипотензија није реченица

низак крвни притисак што треба учинити Ви сте хипотонични, имате низак крвни притисак? Шта да радим Немојте се обесхрабрити, темпераментно, довољно спавајте и уживајте у животу. Звучи као слоган из плаката из пионирског кампа. Али, нажалост, ако патите од ниског крвног притиска, онда поред стандардног лечења које вам је прописао лекар, морате променити свој начин живота и строго следити горе поменути слоган. Да разумемо по реду. Који је узрок хипотензије? Најчешће је то синдром баналног умора. Рјеђе, насљедност, а остатак - посљедица хроничних болести различитих врста. У чланку нећемо говорити о узроцима и посљедицама ове појаве. Рећи ћемо вам како да живите када имате низак крвни притисак, шта да радите и како да се борите за потпуно благостање.

За спавање

Ако сте хипотензивни, прво што треба да урадите је да спавате довољно. Ако је особа са нормалан притисак осам сати је довољно, онда вам треба још један ред величине. Штавише, летаргија вашег тела је њена норма. Третирајте ово са поштовањем. Када се пробудите, немојте искочити из кревета, али, док тонете, полако се крећете, "пробудите" своје органе. Идеално ако кревет лежи тепих за масажу, које ћете користити свако јутро.

притисак је пао што треба учинити

Темпер

Очвршћавање је следећа ствар која ће утицати на смањени притисак. Шта да радим Ојачајте зидове крвних судова. Ово би требао бити свакодневни циљ. Елементарни туш ће помоћи у томе. Превентивне процедуре могу смањити учесталост напада, као и изједначити притисак у принципу. Почните са малом температурном разликом, постепено повећавајући зазор.

Промени снагу

Како јести ако сте јако ниског притиска? Оно што не треба да урадите је да се укључите у храну са кофеином. Оброци требају бити уравнотежени и увијек пикантни. Користите зачине који стимулишу метаболичке процесе, једу сиреве, зелено поврће, млечне производе.

Само-масажа

Врло често су дланови и стопала хипотензије хладни, разлог је низак крвни притисак. Шта да радим Селф массаге. Да бисте то урадили, морате интензивно трљати дланове док се не појави топлота. Поунд лице и уши. Интензивно масирајте главу прстима од саме базе до круне.

веома низак притисак шта треба да се ради

Ацтивити

Хипотенсици једноставно пасивни одмор. Није иронично, али што више леже на каучу, више се умарају. Желите да се опустите - идите у шетњу парком или шумом. Уживајте у животу и уживајте у покрету! На крају чланка желим дати неке савјете. Ако је притисак пао, шта учинити? Пре свега, немојте паничити. Јаки, нужно врући и слатки чај (кава, какао) пити у малим гутљајима. Попијте пилулу "Цитрамоне". Ако ове препоруке не помогну, позовите хитну помоћ или локалног лијечника опће праксе. Када вам буде лакше, идите на преглед уским специјалистима, чије ће консултације бити обавештени од стране вашег лекара. Не буди болестан.