Хипотензија: како нормализовати ниски крвни притисак?

Одрживи смањени притисак (нижи 100/60 милиметара живе) у медицинској пракси се назива артеријска хипотензија. Симптоми ове болести могу бити слабост, оштећење памћења, апатија, кратак дах, главобоље летаргија, недостатак ваздуха у мировању, менструални поремећаји код девојчица и сексуална функција код јачег пола.

Шта је опасан низак крвни притисак?

Према мишљењу стручњака, хипотензија је мање опасна болест од хипертензије. Међутим, то не значи да особа са ниским крвним притиском не треба да предузме никакве мере да је нормализује. Заиста, са критичним бројевима, таква болест може допринети застој срца или престанак активности мозга. У том смислу, када дође до хипотензије, особа треба одмах нормализовати притисак било којом постојећом методом.

Како нормализовати ниски крвни притисак: водимо здрав начин живота

Тренутно се производи велики број лекова који брзо и ефикасно повећавају притисак. Међутим, када их узмете треба бити изузетно опрезан. На крају крајева, многи модерни лијекови имају велику листу свих врста нуспојава. Стога, да би се елиминисала хипотензија, неки људи не користе пилуле, већ једноставно мењају свој уобичајен начин живота на исправнији и здравији.

Шта треба учинити да се нормализује притисак?

1. Двадесетминутну гимнастику треба обавити сваког јутра, а још боље - полусатно лагано шетање на свежем ваздуху.
2. Туширање душе два или три пута на дан такође смањује вероватноћу хипотензије. Поред тога, током водених процедура препоручује се да се врши масажа тела у кружним покретима помоћу природне четке.
3. Смањени притисак брзо се нормализује правилном исхраном. Дакле, у исхрани пацијента морају се наћи намирнице са витаминима А, П, Ц и Е. Управо ови састојци позитивно утичу на периферни нервни систем и стање крвних судова.
4. Када је хипотензија изузетно важна, здрав сан, који траје најмање осам сати дневно. Такођер се препоручује избјегавање преоптерећења на послу, у школи итд.
5. Активна рекреација у хладној клими уз редовно купање у хладним водама такође ће побољшати добробит особе са наведеним одступањем.

Смањени притисак: како се ријешити болести уз помоћ народних лијекова

Доста људи нормализује крвни притисак алтернативном медицином. По правилу, за ову намену, децоцтионс и тинктуре од биљака као што су голден роот гинсенг или елецампане. Осим тога, хипотонија помаже добро јаком црном чају са млеком и две кашике шећера. Такође можете појести неколико кришки црне тамна чоколада или попити шољицу природне кафе. Међутим, уз последње пиће треба бити изузетно опрезан. Упркос чињеници да је кофеин у стању да брзо подигне притисак, пијење кафе у прекомерним количинама може довести до супротног резултата.